1. 蛋白質(zhì)的水果有哪些圖片

應(yīng)該是釋迦果吧。釋迦又名番荔枝，因外形類似佛像頭部而得名，主要產(chǎn)自臺(tái)東等地，每年秋季至次年開春都有出產(chǎn)。釋迦果肉乳白色，富含維生素A、B、C及蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等，促進(jìn)消化。國浙江、臺(tái)灣、福建、廣東、廣西、海南和云南等省區(qū)均有栽培。原產(chǎn)熱帶美洲；現(xiàn)全球熱帶地區(qū)有栽培。果食用，外形酷似荔枝，故名“番荔枝”，為熱帶地區(qū)著名水果，含蛋白質(zhì)2.34%，脂肪0.3%，糖類20.42%；種子含油量達(dá)20%。樹皮纖維可造紙。根可藥用，治急性赤痢、精神抑郁、脊髓骨??；果實(shí)可治惡瘡腫痛，補(bǔ)脾。紫膠蟲寄主樹。

2. 蛋白質(zhì)水果有哪些?

含蛋白質(zhì)高的水果，有很多!比如鱷梨，但不同于其他水果的是，鱷梨不僅蛋白質(zhì)高，而且熱量也比較高。還有一種水果叫無花果。它與鱷梨一樣，它還是蛋白質(zhì)，纖維，鈣，鉀和其他營養(yǎng)素的來源。 此外還有桃子和菠蘿也是一種很好的蛋白質(zhì)來源。

3. 蛋白質(zhì)有哪些水果蔬菜

人體每天需要的七大養(yǎng)分：水份、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪酸(來自蔬果和豆類)、維他命、礦物質(zhì)和纖維。

人每天應(yīng)吃齊的四類食物：五谷、蔬果、乳類和肉類。

舉例：

一個(gè)170CM，體重60KG的人，要維持他的基本生命活動(dòng)和日常工作生活，每天就至少需要1886大卡熱量的食物營養(yǎng)，各種營養(yǎng)素的需要是： 糖類 291克，蛋白質(zhì)71克，脂肪47克。

所以一天的標(biāo)準(zhǔn)食物量為：

1、谷薯類 321克

2、蔬菜類 361克

3、水果類 120克

4、乳及乳制品 80 克

5、肉蛋魚蝦類 132克

6、油脂及硬果 20 克

7、豆及豆制品 40克

則 谷類： 蔬菜： 水果： 油脂： 肉蛋奶類 約為 16：18：6：1：12

4. 蛋白質(zhì)食物有哪些蔬菜水果

高熱量，高蛋白，高維生素類食物是指這類食物中所含的熱能均高于平常人所食用的食物，高熱量的食物只含脂肪量過多的食物，比如肥肉，而高蛋白指的是牛羊肉，高維生素指部分水果蔬菜，而高血糖高血壓的患者應(yīng)該少食用高熱量高蛋白的食物，轉(zhuǎn)而使用高維生素類食物。

5. 蛋白質(zhì)水果含量排行榜

含蛋白質(zhì)的水果主要有牛油果、菠蘿蜜、獼猴桃、無花果、藍(lán)莓。除此之外，這些水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，可為機(jī)體補(bǔ)充一定能量，具體如下。

1、牛油果：牛油果又稱鱷梨，當(dāng)中的蛋白質(zhì)含量豐富，每100克牛油果當(dāng)中含有蛋白質(zhì)約2.5克。除此之外，還含有不飽和脂肪酸、維生素及多種礦物質(zhì)，且糖分含量較低，適合長期減肥、健身及糖尿病人群；

2、菠蘿蜜：菠蘿蜜含有一定含量的蛋白質(zhì)，每100克菠蘿蜜當(dāng)中含有約1.3克蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充人體必要的營養(yǎng)物質(zhì)。其所含有的膳食纖維，還能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝；

3、獼猴桃：獼猴桃也含有蛋白質(zhì)，每100克獼猴桃當(dāng)中含有約1.1克蛋白質(zhì)。除此之