1. 什么水果維生素c高

1、柑橘類的水果。比如橘子、檸檬、柚子等，這些柑橘類的水果當(dāng)中都含有非常豐富的維生素C。

2、桃類的水果。比如獼猴桃、蟠桃等，這些桃子當(dāng)中也含有非常豐富的維生素C。

3、棗類的水果。比如青棗、酸棗、紅棗，這些棗類的水果當(dāng)中維生素C的含量也非常多，是重要的維生素C的來源。

2. 什么水果維生素c比較高

維生素c含量排名

第一名、鮮棗，維C含量243mg/100g;

第二名、獼猴桃，維C含量62mg/100g；

第三名，山楂，維C含量53mg/100g；

第四名，丑橘，維C含量50mg/100g；

第五名，草莓，維C含量47mg/100g；

第六名，木瓜，維C含量43mg/100g；

第七名，金桔，維C含量35mg/100g；

第八名，橙子，維C含量33mg/100g；

第九名，柚子，維C含量23mg/100g；

第十名，檸檬，維C含量22mg/100g。

3. 什么水果維c含量高

富含維生素c最多的水果是獼猴桃，獼猴桃是屬于維生素c最多的水果，在身體有缺乏維生素c的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)某孕┇J猴桃，平時(shí)的食物中，尤其是很多水果、蔬菜中都含有大量的維生素c，可以補(bǔ)充正常人體的需求，建議平時(shí)的時(shí)候最好是飲食均衡。

4. 什么水果維生素c高一些

排名最高的是酸棗棘、棗（鮮）、冬棗、沙棘、黑醋栗（黑加侖）、番石榴（雞矢果，番桃）、獼猴桃（中華獼猴桃，羊桃）、紅果（山里紅，大山楂）、草莓等。根據(jù)《中國食物成分表2018年》可的出含維生素含量最高的是酸棗棘，每100克中含有900毫克維生素C，其次是棗（鮮）和冬棗，每100克中含有243毫克，黑加侖含181毫克，番石榴含68毫克，獼猴桃含62毫克，紅果53毫克，草莓47毫克。日常中我們以為維生素含量最高的是檸檬、橙子等水果，其實(shí)不然，這些水果中每100克維生素C的含量分別為：橙子和桔33毫克，檸檬22毫克。

5. 什么水果維生素C高?

獼猴桃，冬棗，刺梨，西紅柿，蘋果，橘子，胡蘿卜，桔子，柚子，杏，山楂，櫻桃，草莓，楊梅，葡萄，釉子這些都富含維生素C。

維生素C具有抗氧化，可以很好的促進(jìn)皮膚膠原蛋白的合成，還可以達(dá)到淡化色斑的作用，對(duì)于強(qiáng)健骨骼及牙齒也有很好的作用，還可以增強(qiáng)身體抵抗力。

6. 什么水果維生素c高含量高

維生素c是一種身體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，含維c高的食物有：西紅柿，獼猴桃，山楂，草莓，柚子等，同時(shí)這些水果中含有豐富的其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常吃對(duì)人體健康很有好處的，另外：西紅柿，韭菜，菠菜，菜花，黃瓜等蔬菜中的維生素C含量也非常高，想要科學(xué)的補(bǔ)充維生素C和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就要合理搭配飲食才行.