1. 每天吃什么水果可以淡化臉上的斑

1、石榴，石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用?？梢允辜?xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。2、葡萄籽，葡萄籽的抗氧化效果不僅是維C的20倍，更是維E的50倍。3、檸檬，對去除黑板、暗斑、雀斑都很有效果，用法，把檸檬寫成片狀，放入涼水中，冰箱冷藏，然后用其泡水喝，不但美白祛斑，還能治療便秘呢。

2. 吃什么水果對淡斑有好處

櫻桃。櫻桃營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高。尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，可謂美白又祛斑。

2、草莓。草莓是不少民眾喜愛的水果，也常被用來裝飾蛋糕。草莓每100克就含有66克的維生素C，是水果中含量較豐富的種類。

3、獼核桃。常吃獼猴桃好處多，可以說是水果之王，因?yàn)楂J核桃中所含的營養(yǎng)成分在常見的水果中是最豐富、最全面的。尤其對于女性來說，獼猴桃是一種美容堅(jiān)果，具有祛除黑斑、排毒、美容、抗衰老作用。

3. 多吃哪些水果可以淡斑

可以多吃維生素c的水果，因?yàn)槟軌蛞种坪谏氐男纬梢材軌虻?，但是需要長時(shí)間的食療才會有一定的效果，也可以給局部涂抹維生素e乳軟膏，外出的時(shí)候需要做好防曬工作，引起患者的身體上出現(xiàn)色斑，可能屬于遺傳因素或者精神因素，皮膚過于干燥以及長時(shí)間在陽光下暴曬等等的原因造成的。

4. 吃什么水果有助于淡斑美白

吃水果并不能夠起到淡斑的作用，想要淡斑也是可以通過涂抹維e，或者是服用維e等方法來進(jìn)行淡斑的，另外也可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院，通過激光手術(shù)的方法來進(jìn)行淡斑，但是需要注意的是在激光手術(shù)之后，最好是可以避免陽光直射，不然也會導(dǎo)致色素沉著的情況加重。

5. 經(jīng)常吃什么水果可以祛斑

對皮膚好的水果首先蘋果，蘋果中除含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素外，還含有大量鎂，能使皮膚紅潤光澤，清除面部黃褐斑，蝴蝶斑。

其次是檸檬，具有較強(qiáng)的美白淡斑功效。柑橘可以使皮膚保持濕潤具有抗氧化作用。葡萄，可延緩衰老使皮膚滋潤保濕。櫻桃能補(bǔ)氣養(yǎng)血，使面部紅潤。

菠蘿可清潔皮膚排毒養(yǎng)顏。奇異果可使皮膚平滑美白。鮮大棗美白淡斑。草莓可美白，尤其適用于油性皮膚。