1. 蘋果是水果之王還是香蕉是水果之王呢

榴蓮是這幾年特別受到年輕人喜愛(ài)的一種水果，口味獨(dú)特，愛(ài)它的人愛(ài)得不得了，不愛(ài)它的人，一聞到氣味便立馬躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

榴蓮號(hào)稱是“水果之王”，也不知道是誰(shuí)給冠以的這個(gè)稱號(hào)，作為一種水果，能不能稱“王”，還要從它的營(yíng)養(yǎng)角度分析一下。

每百克榴蓮的熱量為150Kcal，并含有蛋白質(zhì)2.6g，脂肪3.3g，碳水化合物28.3g，不溶鋅纖維1.7g，鈉2.9mg，胡蘿卜素20μg，維生素E2.3mg，維生素Ｂ1為0.2mg，維生素Ｂ2為0.1mg，維生素C2.8mg，煙酸1.2mg，磷38mg，鉀261mg，鎂27mg，鈣0.3mg，鋅0.2mg，碘5.6μg，硒3.3μg，銅0.1mg，錳0.2mg。

榴蓮的熱量在水果中真的是屬于非常高的，比同等質(zhì)量的米飯熱量還要高出一些。這是由于它其中所含有的產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素—蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物含量都較高，與眾多水果相比，含量真的非常突出。

榴蓮中的鉀含量較高，與高鉀水果—香蕉相比略低。鉀對(duì)于我們?nèi)梭w具有很多重要作用，可以維持糖、蛋白質(zhì)的正常代謝；維持細(xì)胞正常滲透壓；維持神經(jīng)肌肉的應(yīng)激性和正常功能；維持心肌的正常功能；降低血壓等等。所以榴蓮在補(bǔ)鉀方面還是非常優(yōu)秀的，但是從補(bǔ)鉀的性價(jià)比方面考慮，還是推薦你吃香蕉和土豆。

榴蓮中的維生素Ｂ1和Ｂ2含量也較豐富，維生素Ｂ1和Ｂ2可以維持體內(nèi)糖、氨基酸和脂肪的代謝，并且對(duì)維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的正常起到重要作用。維生素E的含量也較充足，維生素E可以起到抗氧化、延緩衰老、保持機(jī)體年輕化的作用。

與眾多水果相比，榴蓮中的胡蘿卜素和維生素C含量卻處于明顯的劣勢(shì)，含量幾乎可以忽略不計(jì)。所以榴蓮與其它所有水果一樣，都具有優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，并非“水果之王‘那樣完美。榴蓮在水果界可以是熱量之王、殺傷力之王，但絕非營(yíng)養(yǎng)之王。

2. 蘋果是水果之王還是香蕉是水果之王呢圖片

1、獼猴桃

　　獼猴桃不只風(fēng)味共同，幽香鮮美，酸甜適合，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。它的果肉中含有少量的維生素C和維生素E，其中每100g鮮果中含維生素C100—420mg，是蘋果的80倍。這兩種維生素均具有很強(qiáng)的抗氧化作用。

　　2、榴蓮

　　榴蓮，葉片長(zhǎng)園，頂端較尖，聚傘花序，花樣淡黃，果實(shí)足球大小，果皮堅(jiān)實(shí)，密生三角形刺，果肉是由假種皮的肉包組成，肉色淡黃，粘性多汁，酥軟味甜，吃起來(lái)有雪糕的口感。榴蓮果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素等，養(yǎng)分相當(dāng)豐厚。

　　3、蘋果

　　蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹(shù)為落葉喬木。蘋果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含礦物質(zhì)和維生素，含鈣量豐厚，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分，蘋果酸可代謝熱量，避免下半身瘦削。

　　4、芒果

　　芒果為著名寒帶水果之一，芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是一切水果中少見(jiàn)的。其次維生素C含量也不低。礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其次要營(yíng)養(yǎng)成分?？芍乒?、果醬、罐頭、腌漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。

　　5、香蕉

　　多吃香蕉，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。研討顯示，每天吃兩條香蕉，可無(wú)效降低10%血壓。香蕉內(nèi)含豐厚的可溶性纖維，也就是果膠，可協(xié)助消化，調(diào)整腸胃機(jī)能。

　　香蕉對(duì)失眠或心情緊張者也有療效，由于香蕉包括的蛋白質(zhì)中，帶有胺基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，因而在睡前吃點(diǎn)香蕉，多少可起一些鎮(zhèn)靜作用。

　　6、山竹

　　被稱為“水果皇后”，山竹的滋味像荔枝、桃子、草莓和菠蘿的綜合體。山竹有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤(rùn)膚降火。皮膚生瘡、年輕人長(zhǎng)青春痘，可生食山竹，也可用山竹煲湯。普通是在吃榴蓮之后，進(jìn)食一些山竹來(lái)均衡火氣的。泰國(guó)人甚至將榴蓮和山竹成為“夫妻果”。

　　7、藍(lán)莓

　　有“美國(guó)水果之王”佳譽(yù)，具有抗癌、延緩神經(jīng)衰老、預(yù)防心血管疾病等效果，藍(lán)莓能直接減速視網(wǎng)膜、視紫質(zhì)的分解與再生，加重眼部疲勞及進(jìn)步視力。另外它還具有避免腦神經(jīng)老化、強(qiáng)心、抗癌、降低心臟疾病發(fā)病率、加強(qiáng)人機(jī)體免疫等功用，特別合適兒童、電腦任務(wù)族、老年人食用。

　　8、櫻桃

　　櫻桃鐵的含量較高，每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克，居于水果首位。維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。胡蘿卜素含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。

　　9、黑莓

　　黑莓富含原花青素、SOD、硒、鞣花酸和類黃酮等高效抗氧化活性物質(zhì)，二十種氨基酸和微量元素，目前發(fā)現(xiàn)含營(yíng)養(yǎng)成分超越四十種以上，其中原花青素、SOD、氨基酸、以及鈣鐵鋅硒維生素等是我們所熟知的藍(lán)莓的幾倍甚至幾百倍，因而被歐美國(guó)家贊譽(yù)為“生命之果”、“黑鉆石”。

　　10、葡萄柚

　　葡萄柚養(yǎng)分豐厚，含有多種多樣人體需求的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。據(jù)剖析，每100克柚果中含水分89克、蛋白質(zhì)0.89克、脂肪0.1克、碳水化合物9.5克、鈣18毫克、磷17毫克、鐵0.1毫克、維生素B0.06毫克、維生素B10.03毫克、維生素C40毫克。

　　果皮中含有多種礦物質(zhì)成分，每克鮮果皮中含鉀2.8-3.5毫克、鈣0.55-0.96毫克、鎂0.18-0.28毫克、鈉0.003-0.034毫克、鋅0.001-0.002毫克。

3. 蘋果是水果之王還是香蕉是水果之王呢英語(yǔ)

元音字母（a，e，i，o，u）前面必須加an。謝謝！

4. 蘋果是水果之王嗎?

蘋果（學(xué)名：Malus pumila）是水果的一種，是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹(shù)為落葉喬木。蘋果的果實(shí)富含礦物質(zhì)和維生素，是人們經(jīng)常食用的水果之一。蘋果是一種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量。蘋果中營(yíng)養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，其有利于溶解硫元素，使皮膚潤(rùn)滑柔嫩[1] 。據(jù)說(shuō)“每天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。根據(jù)聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織統(tǒng)計(jì)，2013年全世界的蘋果產(chǎn)量為8082萬(wàn)噸，超過(guò)葡萄的7718萬(wàn)噸，排世界第二位（第一位是香蕉：1.067億噸）。毫無(wú)疑問(wèn)，蘋果是溫帶水果之王。蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，味道甜美

5. 蘋果是水果界的什么

水果之王是指對(duì)人有最高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的水果。常見(jiàn)的說(shuō)法有：蘋果、獼猴桃、榴蓮等。長(zhǎng)久以來(lái)人們對(duì)“水果之王”的爭(zhēng)論不休。其實(shí)就各種水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值而言，很多水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都相當(dāng)高，不分伯仲。

蘋果

蘋果（Apple），是最常見(jiàn)的水果之一。蘋果樹(shù)屬于薔薇科，落葉喬木，葉橢圓形，有鋸齒。其果實(shí)球形，味甜，口感爽脆，且富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，是世界四大水果之冠。蘋果通常為紅色，不過(guò)也有黃色和綠色。蘋果是一種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量。蘋果中營(yíng)養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，其有利于溶解硫元素，使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。

根據(jù)聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織統(tǒng)計(jì)，2013年全世界的蘋果產(chǎn)量為8082萬(wàn)噸，超過(guò)葡萄的7718萬(wàn)噸，排世界第二位（第一位是香蕉：1.067億噸）。毫無(wú)疑問(wèn)，蘋果是溫帶水果之王。

獼猴桃

獼猴桃在中國(guó)被譽(yù)為“水果之王”“保健奇果”。雖然稱其為桃，但和桃并不是一家。桃屬于薔薇科，而獼猴桃因性狀獨(dú)特，自立門戶，稱作獼猴桃科，獼猴桃屬。在獼猴桃屬里，共有54個(gè)品種，其中52種產(chǎn)在中國(guó)。數(shù)千年以前，野生的獼猴桃就生長(zhǎng)在中國(guó)大地上，任獼猴采食，因而得名獼猴桃。

獼猴桃是一種蔓性灌木，葉圓形，薄如紙。花在初期呈乳白色，后期變?yōu)辄S色，雅致可愛(ài)，可為園林增色添姿。獼猴桃的果實(shí)8—10月成熟，呈圓形至長(zhǎng)圓形，肉質(zhì)多漿，清香可口。

獼猴桃為什么能稱為“水果之王”呢?原來(lái)，獼猴桃不僅風(fēng)味獨(dú)特，清香鮮美，酸甜適宜，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。它的果肉中含有大量的維生素C和維生素E，其中每100g鮮果中含維生素C100—420mg，是蘋果的80倍。這兩種維生素均具有很強(qiáng)的抗氧化作用，因而使得獼猴桃不僅能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化、糖尿病、肝功能障礙等疾病，而且對(duì)“三高”(高血脂、高血壓、高血糖)病人有很好的降低血脂、血壓和膽固醇的作用，對(duì)肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細(xì)胞病變也有一定的抑制作用。除此之外獼猴桃還含有人體所需的各種氨基酸和礦物質(zhì)等。

獼猴桃可謂全身都是寶，其果皮含有的維生素和礦物質(zhì)比果肉部分還要豐富，但皮不能直接食用，如果做成獼猴桃酒，就能充分利用它的營(yíng)養(yǎng)了。這種酒有舒筋活血，祛濕御寒的作用；睡覺(jué)前適量喝一點(diǎn)，能使血液循環(huán)加快，促進(jìn)新陳代謝。

榴蓮

人稱“水果之王”的榴蓮，獨(dú)特的臭味以及果肉的香甜讓許多人又愛(ài)又恨，甚至飛機(jī)上以及某些飯店會(huì)禁止顧客攜帶榴蓮，它的獨(dú)特性可想而知。

榴蓮是公認(rèn)的“水果之王”，果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)，還含有維生素B1、B2、C等多種維生素以及鈣、鐵、鎂、鋅等礦物質(zhì)，是一種營(yíng)養(yǎng)密度高且均衡的熱帶水果。

在食用榴蓮的時(shí)候，建議每天的榴蓮攝入量，不得超過(guò)100克，如果吃的太多，非常容易造成我們身體代謝出現(xiàn)問(wèn)題。同時(shí)非常容易上火，在腸胃當(dāng)中膨脹，會(huì)阻礙我們的消化和吸收，從而引起腸胃功能紊亂，引起便秘或者腹瀉等癥狀。

患有糖尿病的患者是是不可以吃榴蓮的，同時(shí)患有腎病以及心臟病的人更是不應(yīng)該吃這種高熱量高糖分的水果。