1. 什么水果可以空腹吃并且可以減肥

1、香蕉

香蕉是減肥的常規(guī)食品，它也富含營養(yǎng)，不僅可以美容，還可以改善便秘，使腸道更健康。

2、蘋果

蘋果基本上是人們最常見的減肥水果。首先，它熱量低，其次，它嘗起來又甜又好吃，而且會有一定的飽腹感。

3、番石榴

番石榴可以作為低糖水果，因為它的熱量低，特別適合減肥。食用后，番石榴會有很強的飽腹感，促進人體新陳代謝。

4、木瓜

木瓜中所含的木瓜酶能分解蛋白質(zhì)、脂肪和糖，而且自身熱量很低，特別適合減肥和養(yǎng)生，解毒效果也很好。

5、橙子

橙子富含維生素，但它們的卡路里特別低，因此非常適合想減肥和吃甜食的人。各種纖維和營養(yǎng)物質(zhì)也能清潔腸道，使身體更加光滑和舒適。

6、葡萄柚

葡萄柚富含酸性物質(zhì)，可以增加消化液，增強腸道消化。其中的維生素也有很好的美容效果，可以說是愛美和減肥人士的必備水果。

7、草莓

草莓含有非常豐富的維生素成分，能起到抗氧化美容的作用。其中，天冬氨酸是一種重要的減肥物質(zhì)，它能去除腰部的水分，使周圍的脂肪能更好地被消除，而且它自身的熱量特別低。

8、梨

梨的熱量非常低，平均每100克含43卡路里，是減肥水果的理想選擇。其微量元素和膳食纖維含量也很高，可以平衡鈉含量，從而對消除水腫有顯著效果。

9、獼猴桃

獼猴桃卡路里含量很低，所以許多健身愛好者和減肥人士在吃水果時通常會選擇它。它所含的維生素C也有很好的美白效果，不僅可以美化皮膚，還可以促進消化。

10、菠蘿

菠蘿的熱量非常低，平均每100克含60卡路里。此外，飯前吃一些菠蘿也有養(yǎng)胃的功效。菠蘿也有很強的蛋白水解活性，所以它特別適合分數(shù)低的人。

2. 什么水果可以空腹吃啊

在空腹的狀態(tài)下，可以吃蘋果、火龍果、雪梨等水果，還要控制好用量。1、蘋果：里面含有一定的糖分，在空腹的狀態(tài)下吃了以后，可以達到增強飽腹感的效果，也可以為身體補充所需要的營養(yǎng)，比較適合減肥的人群吃。

2、火龍果：里面含有大量的花青素、膳食纖維等微量物質(zhì)，食用以后可以促進腸胃的蠕動，有助于大便排出，在一定程度上可以預防便秘等方面的疾病。

3、雪梨：里面含有各種維生素和氨基酸，食用以后可以促進食物的消化，也可以加速腸胃的蠕動，比較適合在空腹的狀態(tài)下吃。

除以上相對常見的水果外，還有其他的可能性水果，比如香蕉、無花果、葡萄等。

3. 什么水果可以空腹吃又可以減肥

減肥期間空腹如果想要吃水果，可以選擇含糖量較少的水果，比如蘋果，梨，柚子等水果還有膳食纖維較多，維生素成分較多，糖類成分較少，是適合減肥人群吃的水果。但是任何水果都比綠色的蔬菜含有的糖分明顯的增多，所以即使是含糖量較少的水果，也不適合減肥的人群大量的食入。

4. 什么水果空腹吃能減肥

平時可以多吃一些蘋果，木瓜，番茄，獼猴桃，桃子，香蕉，菠蘿，柚子等，蘋果中獨特的果酸可以降低人體對膽固醇的吸收，還有防止脂肪聚集的作用，可以多吃蘋果，蘋果是瘦身減肥的最好水果，含糖量比較高，含維生素和礦物質(zhì)含量也比較高，另外可以適當活動和鍛煉，

5. 什么水果適合空腹吃減肥

空腹吃蘋果具有較好的減肥功效，它富含果膠和膳食纖維素成分，有利于人體的胃腸蠕動，清除人體內(nèi)的毒素和垃圾，有利于大便和多余的水分排出體外。蘋果還能抑制油膩物質(zhì)成分的吸收，且富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。

6. 什么水果能空腹吃?

空腹是可以吃水果的。如果身體素質(zhì)比較好，這種情況下即使也能空腹吃的。平常的一些水果蘋果，香蕉，葡萄等都是可以吃的。水分比較多，富含一些豐富的維生素微量元素，所以說經(jīng)常吃一些新鮮的水果，也是對身體健康有利的

7. 什么水果空腹吃好一點

空腹可以考慮口服香蕉，香蕉中糖分和鉀離子含量比較高，有助于能量的補充，同時可以提供微量元素等。另外空腹可以吃蘋果，梨，大棗等食物，都是有助于維C的補充的。另外空腹可以吃西紅柿，西紅柿屬于低能量食物。

8. 哪種水果可以空腹進食

適合早上空腹吃的水果通常有蘋果，柑橘，葡萄，獼猴桃，芒果，梨……

對于健康人群來說，除未成熟的水果、酸度較高的水果外，其他水果都可以早上空腹吃，但是應適量食用，以免進食過多出現(xiàn)腹痛、腹瀉等腸胃不適的癥狀。

1、蘋果：蘋果中含維生素、有機酸和纖維素，可以促進胃腸蠕動，幫助大便排出，蘋果中還含有糖類，可以為機體提供能量；

2、獼猴桃：由于獼猴桃中含有的纖維素及蛋白質(zhì)分解酵素較多，因此早上空腹食用后，可以使腸胃蠕動加快，促進糞便排出；

3、梨：梨中含有較多的水分、維生素和果膠等，可以為機體補充水分和維生素；

4、芒果：偏中性，空腹食用不會對胃造成很大刺激，但對芒果過敏者應忌食。

5、柑橘：柑橘里面含有多種氨基酸和礦物質(zhì)，并且含有豐富的維生素，有利于促進營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

6、葡萄：葡萄里面含有大量的鈣，磷以及鉀等多種營養(yǎng)，有助于補充身體各種微量元素，對于一天的體力恢復都是有一定好處的。