1. 吃了瘦身的水果

沒(méi)有什么水果能夠減脂肪，這一點(diǎn)是可以明確的告訴你的。也就是說(shuō)不存在只吃某種水果就能減肥的作用。你現(xiàn)在想減肥的話，主要是采用節(jié)食+運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥，其中節(jié)食不是不吃飯，而是三餐不少，但是每一頓飯都不要吃多，運(yùn)動(dòng)則需要每個(gè)星期至少鍛煉5天的時(shí)間，每天至少一個(gè)小時(shí)，且需要長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)。

2. 吃了暴瘦的水果蔬菜

吃完油炸食品以后可以多吃一些富含維生素的食物，可以健脾和胃，幫助消化，還可以排出體內(nèi)的有害物質(zhì)，比如吃完油炸食品以后可以適當(dāng)?shù)某砸粋€(gè)梨子或者是蘋(píng)果，橙子。正平常不要吃一些辛辣刺激性，熏烤的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，飲食清淡一些。

3. 吃了瘦身的水果有哪些

減肥期間可以吃的時(shí)候有很多，例如蘋(píng)果、木瓜、火龍果、香蕉等，但攝入量要有節(jié)制，不可以暴飲暴食。

1、蘋(píng)果：蘋(píng)果中含有豐富的鉀質(zhì)，屬于減肥水果中的王道，而且熱量比較低非常適合減肥人群食用。

2、木瓜：木瓜中含有豐富的蛋白，有助于分解酵素，還可以幫助清除體內(nèi)的廢物和垃圾，并且被能夠起到很大幫助，但是木瓜比較甜，一定要注意攝入量。

 3、火龍果：火龍果中含有豐富維生素和礦物質(zhì)、膳食纖維、有助于潤(rùn)腸通便。

4. 吃了有減肥效果的水果

在減肥期間，晚上吃水果可以吃，一是獼猴桃，因?yàn)樗胸S富的維生素和微量元素，對(duì)身體健康極有幫助。二是蘋(píng)果，它含有果酸和維生素C，他們可以幫助腸胃消化，大大地降低了熱量轉(zhuǎn)化成脂肪。而且蘋(píng)果的血糖指數(shù)相對(duì)其他水果來(lái)說(shuō)，比較低。

5. 減肥吃水果會(huì)瘦嗎

吃橘子不能減肥，但是在減肥期間可以吃橘子，也不要吃過(guò)多的橘子，因?yàn)殚僮訉儆谏匣鸬乃?，有可能?dǎo)致出現(xiàn)上火的狀況，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)暮人詈贸缘椭望}的飲食為主，盡量不要吃高脂肪高熱量的食物，尤其在晚上睡覺(jué)之前的前4個(gè)小時(shí)之內(nèi)，最好什么食物也不要吃。

6. 吃了可以瘦身的水果

能降血脂的水果有柚子、葡萄、山楂、蘋(píng)果、火龍果、獼猴桃、西紅柿、石榴等。水果含有多種必需氨基酸和礦物質(zhì)、維生素和膳食纖維。每種水果都含有不同的營(yíng)養(yǎng)成分，但基本上每種水果都含有微量元素和維生素。微量元素可補(bǔ)充人體的鈣、鐵、鋅，促進(jìn)腦和骨的發(fā)育，膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持排便通暢，防止便秘、解毒、減肥。水果中含有維生素C和維生素E，能增強(qiáng)人體抵抗力，延緩衰老。

7. 吃了瘦身的水果拉肚子

一般可以藥物治療，嚴(yán)重的拉肚子就要打吊針治療?？赡苁浅陨涞乃^(guò)度導(dǎo)致的拉肚子，不能吃生冷的東西了，一定要注意飲食安全，不要吃被污染的食物，腹瀉厲害了就要住院治療。輕度的拉肚子可以吃點(diǎn)藥就會(huì)好轉(zhuǎn)，也可以貼膏藥，注意飲食調(diào)理。