1. 月經(jīng)吃什么水果減肥最快

晚上吃蘋果是可以減肥的，減肥過程中不要暴飲暴食。水果不能完全代餐，最好可以堅持運動，多吃蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，建議在選擇減肥方法時，最好是以物理減肥為主。合理運動是最好的減肥方法，運動減肥也不容易反彈。可以嘗試。

2. 月經(jīng)吃什么水果減肥最有效

平時可以多吃一些蘋果，木瓜，番茄，獼猴桃，桃子，香蕉，菠蘿，柚子等，蘋果中獨特的果酸可以降低人體對膽固醇的吸收，還有防止脂肪聚集的作用，可以多吃蘋果，蘋果是瘦身減肥的最好水果，含糖量比較高，含維生素和礦物質(zhì)含量也比較高，另外可以適當活動和鍛煉，

3. 月經(jīng)吃什么水果減肥最快最有效

減肥晚上可以吃一些含纖維素比較高的水果，比如說柑橘，柚子，西紅柿，圣女果之類的。因為這些東西不僅含的纖維素比較高，并且含糖量較少，熱量比較少。你可以少吃一些比較油膩的食物，不吃辛辣刺激食物，少時多餐，不飲酒，多做一些有氧運動

4. 月經(jīng)吃什么水果好減肥

減肥期間來月經(jīng)可以吃些清淡易消化的飲食，吃些水果新鮮蔬菜，但也應該保證營養(yǎng)的均衡，可以適當補充些豆類以及蛋白質(zhì)豐富的食物。多吃含有豐富的膳食纖維和果膠，能夠促進經(jīng)期女性胃腸蠕動，幫助體內(nèi)毒素快速排出，緩解經(jīng)期便秘。

5. 月經(jīng)吃什么水果可以減肥

在減肥期間，晚上吃水果可以吃，一是獼猴桃，因為它含有豐富的維生素和微量元素，對身體健康極有幫助。二是蘋果，它含有果酸和維生素C，他們可以幫助腸胃消化，大大地降低了熱量轉(zhuǎn)化成脂肪。而且蘋果的血糖指數(shù)相對其他水果來說，比較低。