1. 水果就飯

一般來說是不建議水果和飯同時吃的。水果往往汁水多、含糖量高，米飯的主要成分也是碳水化合物。兩者同時吃會加大腸胃負(fù)擔(dān)，不太好。

2. 水果飯中吃還是飯后吃

孕婦在飯后半個小時之后就可以吃水果的。但是孕婦吃水果建議最好是以新鮮水果為主，盡量不要吃不是當(dāng)季時令的水果，而且最好是吃蘋果，火龍果和香蕉之類的，盡量不要吃榴蓮，芒果榴蓮芒果是屬于濕熱的，很容易會導(dǎo)致長濕疹或者是有皮膚瘙癢等癥狀，有些人吃了還有可能會導(dǎo)致便秘，所以建議要注意水果的種類也是會有區(qū)別的。

3. 吃點水果飯

出現(xiàn)這種情況考慮胃腸功能失調(diào)、消化不良引起的癥狀。生活中一是要注意調(diào)理腸胃，多吃健脾胃的東西，如薏米等。二是注意飲食。少吃肉類等難消化的高脂肪高蛋白的食物，多吃蔬菜、豆腐、水果等。

4. 水果當(dāng)中飯

優(yōu)美可口的水果午餐因為水果富含纖維和營養(yǎng)成分，而且低熱量又美味，因此是健康飲食的理想選擇。一個人的水果午餐可以包含各種水果，如草莓、藍(lán)莓、覆盆子、獼猴桃、甜瓜等等?？梢郧谐尚K，放在一個漂亮的碗里，再配上一些堅果、酸奶或蜂蜜進(jìn)行調(diào)味。這樣的午餐不僅美味可口，而且還能讓你的身體吸收更多的營養(yǎng)。如果你喜歡更多的變化，可以嘗試將水果混合在一起制作果汁或沙拉。在炎熱的夏天，一份涼爽的水果沙拉可以消暑解熱。而搭配不同水果的果汁不僅口感獨特，而且對健康更有益?？傊?，一個人的水果午餐是一種健康、美味、簡單而且方便的選擇。

5. 水果就飯吃好嗎

一邊吃飯，一邊吃水果，對身體不好，會造成攝入的糖份過高，影響健康，長期這樣，會造成血糖升高，因為很多水果都含糖。

建議，飯后半小時到一小時吃水果。

6. 水果飯錢還是飯后吃?

飯后吃比較好

水果如果在飯前吃，很容易造成飽腹感，這樣就很難吃其它的食物，所以應(yīng)該在飯后吃，可以促進(jìn)消化，還可以解解渴