1. 水果太甜會長痘嗎

1. 鳳梨是一種含有豐富營養(yǎng)的水果，但是它是否致痘并沒有明確的結(jié)論。

2. 有些人認為鳳梨含有高糖分和酸性物質(zhì)，容易引起身體內(nèi)部的酸堿失衡，進而導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生。

3. 然而，也有研究表明鳳梨中富含的維生素C和抗氧化物質(zhì)能夠促進皮膚的健康，減少痘痘的發(fā)生。因此，是否吃鳳梨和痘痘的產(chǎn)生之間存在因人而異的差異，需要因人因時而異地進行判斷。

2. 水果太甜了刺激痘痘嗎

“鮮榨”果汁最直觀的危害，就是含糖量特別高，因為果汁的特點就是濃縮了大量水果中的精華。

譬如說，我們榨一杯橙汁的時候，可能會用到4-8顆的橙子，才能榨出一杯橙汁。所以你可以想象，在一杯橙汁里面，就濃縮了大概4到8顆橙子所含的糖分。而這些橙子里面所含的糖分可能一聽到一聽半可樂的含糖量。

剛才提到果汁的分類，隨著原汁濃縮汁含量的減少，添加劑的用量就變多了，在添加劑中很重要的一種就是糖。也就是說，不管你喝的是天然果汁、人造果汁，或者是調(diào)味果汁飲料，里面必然都含有大量的糖。大家也都知道，吃糖會造成肥胖、會引起各式各樣的身體上的問題。

還有重要的一點，如果你平時吃橙子，最多吃兩個就不會再吃多了，可是喝一杯橙汁的話，可以一瞬間吃到5-8顆橙子，但是當(dāng)你喝下一杯橙汁，絕對不是吃到了這些顆橙子里面所含的所有營養(yǎng)素，因為在榨果汁的同時，橙子里面該有的膳食纖維都一并被去除掉。同時，在榨果汁的過程中，也讓大量水溶性維生素以及脂溶性維生素造成破壞和氧化，維生素和礦物質(zhì)也很容易在壓榨的過程中隨著壓榨的環(huán)境、酸堿度的改變以及膳食纖維的流失而一并流失掉。

所以，在榨汁的過程中，常常就是把水果里面不需要的東西強化濃縮了，把好的東西都流失掉了。因此，用喝果汁的方式來代替吃水果，或者當(dāng)做補充水果的手段，是十分不建議的。

3. 吃水果太甜會長痘嗎

吃了醪糟臉上愛長痘痘可能是因為上火。平時飲食上要注意清淡，不要吃膨化食品，不要吃辛辣刺激的食物，多喝熱水，多注意皮膚清潔，注意個人衛(wèi)生，家中室內(nèi)注意通風(fēng)，保持清潔。如果情況比較嚴重，要及時送到醫(yī)院進行檢查治療。平時可以補充一些新鮮的蔬菜水果，也要多注意休息，盡量不要熬夜。

4. 水果太甜會不會糖尿病

由于水果中含有大量的葡萄糖蔗糖以及果糖，短時間內(nèi)大量進食水果之后，大量糖分進入人體是會引起血糖波動升高。但這種身高有一定標準，正常情況下人體胰腺接受升高血糖的信號會大量分泌胰島素來控制血糖，一般血糖不會大幅度升高，當(dāng)胰島功能受損，或者胰島素抵抗時，血糖會得不到有效控制而大幅度增加，所以說在大量進食水果中監(jiān)測血糖，如不超過11.1毫摩每升一般考慮為正常范圍，如超過11.1毫摩爾每升的考慮為胰島功能缺陷受損，表現(xiàn)為糖尿病。

5. 水果太甜會容易發(fā)胖嗎

理論上吃山楂片是不會發(fā)胖的，但是大多山楂片含糖量太多，偶爾晚上吃糖不會發(fā)胖，常期吃易導(dǎo)致發(fā)胖。這里推薦一些食物，適合晚上吃不容易餓且不易長胖的食物：　 綠色果蔬汁　　有時你感覺到餓并不是真正的餓，而是因為你的體內(nèi)細胞缺水，大腦被誤導(dǎo)發(fā)出了錯誤信號。這時喝一杯天然綠色果蔬汁既能及時補充水份，又能有效解決饑餓感，同時還能慢慢釋放果糖，有放松神經(jīng)、促進睡眠的功效。青蘋果、胡蘿卜、芹菜、青葡萄、黃瓜、蘆筍、卷心菜等都是制作綠色果蔬汁的好材料。將它們切成小塊，加入一些牛奶、蜂蜜和少許冰塊，然后用攪拌機打碎即可飲用?！　∫嫔崮獭　〔灰詾樗俺匀橹破窌l(fā)胖！酸奶中含有豐富的益生菌，能一直脂肪囤積、促進脂肪分解，有意想不到的纖體功效，尤其能幫助清除下身脂肪。而且，益生菌還能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡、消滅腐敗菌、促進毒素排出、提升腸道免疫力，發(fā)揮排毒養(yǎng)顏的功效。如果不需要熬夜，還建議你添加一些水果，制成具有安眠功效的鮮果酸奶食用。香蕉、木瓜、奇異果、西紅柿等都是具有安眠功能的果實，將它們切成丁拌到酸奶中即可，還可以撒上8顆美國大杏仁?！　⊙帑湣　⊙帑満婉R鈴薯一樣，能幫你清除腸道中哪些影響睡眠的酸性物質(zhì)，更能放松神經(jīng)，有柔和的安眠功效。首先，燕麥能夠促使你體內(nèi)釋放一種胰島素，這種胰島素能夠幫助色氨酸到達大腦并在那里轉(zhuǎn)化為復(fù)合胺，告訴大腦“是時間睡覺了”。其次，燕麥會在你睡眠過程中勻速釋放葡萄糖、維持血糖平衡，防止你在睡覺時噩夢不斷，因為研究發(fā)現(xiàn)，近四成的噩夢都由低血糖引發(fā)。煮一小碗燕麥，加入少許蜂蜜調(diào)味，就是美味又健康的夜宵　　粗糧南瓜粥　　中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為南瓜性溫，能潤肺益氣，為補血之妙品，對女人有特殊的美容作用，所以清代名臣張之洞建議慈禧太后用南瓜做夜宵來保持年輕美麗?！　∑咸选　∑咸选⑵咸阎c葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質(zhì)。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以萄葡是高脂血癥患者最好的食品之一?！　∮袡C西紅柿　　如果你總也關(guān)不住自己的嘴，而且超能吃，那么西紅柿簡直是你夜晚的救世主。西紅柿中含有豐富的膳食纖維(能幫助腸道中的益生菌生長)與果膠，能填補你的胃，刺激大腦的飽食中樞，同時還能帶走腸道中的酸性代謝廢物，幫助你在睡眠過程中完成腸道排毒。而且，西紅柿中獨特的茄紅素還有強大的抗氧化功能，能擊退多余的自由基，幫助皮膚抗衰老。　　黑面包　　白面包不夠健康，全麥面包口感又不好，那就試試黑面包。黑面包用小麥谷蛋白做成，即使你對食物挑剔，也不會不喜歡它的口味和口感，而且它還含有豐富的抗炎因子和膳食纖維，同樣能清除腸道中影響睡眠的酸性物質(zhì)，并有益于腸道中的益生菌生長。把黑面包和黃瓜做成簡單的薄片三明治，健康又美味?！　∮衩住　∮衩缀胸S富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益于他們以玉米為主食?！　●R鈴薯　　馬鈴薯算得上是最有營養(yǎng)的天然瘦身食物，既不含脂肪和膽固醇，熱量也很低(僅為等重量大米的21%)，而且含有非常豐富的柔軟膳食纖維，能帶來很高的飽腹感(飽腹感是等體積白面包的3倍，是等重量大米的6倍)?！∷俺孕R鈴薯不僅不會導(dǎo)致發(fā)胖，還會讓你睡得更香甜，因為馬鈴薯中含有豐富的堿性化合物，至于烹飪方式，營養(yǎng)專家建議你將馬鈴薯蒸、煮或制成土豆泥?！　∫獯罄妗　∫獯罄姹旧碛尚←溨瞥桑堑涂ǖ慕】得朗?，高熱量的部分僅在醬汁。因此，只要調(diào)制出低卡的健康醬汁，意大利面就成了不會增胖的美味。美食專家有制作低卡意大利面醬的秘訣，那就是將胡蘿卜、黃豆芽和西紅柿切丁，再加入適量雨露醬油和橄欖油攪拌均勻即可，也可以在此基礎(chǔ)上再加上一些白水煮的雞胸肉肉末?！　【虏恕　【虏顺撕}、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養(yǎng)，其中包括多余的脂肪。　　大蒜　　大蒜是含硫化合物的混合物，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白?！　∠愎健　∠愎侥苊黠@降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，經(jīng)常食用可使身體內(nèi)高密度脂蛋白質(zhì)有相對增加趨勢?！　↑S豆泥　　黃豆泥其實就是打完豆?jié){后剩下的豆渣，這可是絕不能浪費的好食材，有安眠、瘦身、排毒的多重功能。它和豆?jié){一樣含有豐富的植物雌性激素，能讓你心情放松;還含有豐富的寡糖成份，能促進腸道內(nèi)的益生菌生長，調(diào)控脂肪和膽固醇代謝，減少體內(nèi)酸性代謝廢物沉積、幫助腸道排毒;更有含量豐富的礦物質(zhì)鈣、大豆蛋白和大豆纖維，是體脂燃燒的催化劑。　　美國大杏仁　　很多營養(yǎng)專家都推薦美國大杏仁為夜間零食，不僅因為它食用方便、有明顯的飽腹感，還因為美國大杏仁中的細胞壁結(jié)構(gòu)會屏蔽人體對脂肪的吸收，能防止你發(fā)胖。此外，美國大杏仁中還含有豐富的能鎮(zhèn)靜神經(jīng)的色氨酸和松緩肌肉的礦物質(zhì)鎂，能幫你提升睡眠質(zhì)量。如果想讓口感更豐富，還可以將“大杏仁+生花生+葡萄干”制成混合堅果食用?！　√O果　　蘋果因富含果膠、纖維索和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇(對心血管有害)會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。實驗證明，大約80%的高脂血癥患者的膽固醇水平會降低?！　『}卜　　胡蘿卜富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合后從大便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低?！　⊙笫[　　洋蔥含前列腺素A，這種成分有舒張血管、降低血壓的功能。它還含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，還可預(yù)防動脈硬化。

6. 水果太甜吃多了會得糖尿病嗎

孕期糖耐通過以后，如果吃過多的甜食或者營養(yǎng)過剩，活動量少，隨時有可能發(fā)生糖尿病的發(fā)生，如果有口渴多飲，飲食多需要及時去醫(yī)院檢測血糖，排除妊娠期糖尿病的可能，孕期不要吃過于油膩的食物和甜食，吃些清淡的飲食，葷素搭配，適當(dāng)多運動，對降低孕期糖尿病是有好處的。

7. 太甜的水果吃多了會不會長痘

對比性就是心理學(xué)的一種表達方式，當(dāng)兩種相似的東西經(jīng)過人的感受，當(dāng)感覺到有不同的地方后，經(jīng)過人心里的對比，人的心理上就會產(chǎn)生不同于東西本身的感覺，比如吃了一種甜的，再吃另一種沒有先前的那么甜的東西后會覺得后者比較酸這就是對比性~~~