1. 冬季適合吃的水果蔬菜

可以賣蕓豆，西紅柿，角瓜等家家都能吃得起的，常見的蔬菜水果，尤其是蔬菜，現(xiàn)在都比較貴，如果進貨那些比較稀奇古怪的，一個是成本比較高，還有就是人們不接受，不會做這個菜，就懶得買了，賣得也費勁，放置時間長了菜也會損失的。

水果可以試著進點稀奇的，因為水果吃起來方便。

2. 冬季適合吃什么水果?

1.山楂 　　山楂含鈣量在秋冬季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣的需求大，這兩類人群不妨在飯后吃點山楂。生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃。 　　2.冬棗 　　冬棗因其成熟晚(10月上中旬成熟)而得名，又名凍棗。冬棗中含有豐富的維生素C和維生素P，含有較多的維生素A維生素E以及鉀鈉鐵銅等多種微量元素，對于健全毛細血管，維持血管壁彈性，抗動脈粥樣硬化很有益。 　　3.橙子 　　橙子的成熟季節(jié)一般是在10月，這時剛好是秋冬季節(jié)。橙子含有大量維生素C、黃酮類物質和類胡蘿卜素，不僅具有抗氧化作用，可增強免疫力，抑制腫瘤細胞生長;而且能軟化和保護血管，促進血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。 　　4.釋迦 　　釋迦果，主要果實成熟期在6月份到12月份。釋迦營養(yǎng)極豐富，熱量極高，能養(yǎng)顏美容、補充體力、清潔血液、健強骨骼、預防壞血病、增強免疫力、抗癌。 　　5.柿子 　　柿子是富含營養(yǎng)元素的水果，常吃有利于人體健康。一天吃一個柿子所攝取的維生素C，基本上就能滿足人體一天需求量的一半，另外柿子中含有的糖分也能為人體提供大量的能量。 　　6.甘蔗 　　甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在干燥的冬天補充水分是必不可少的，其次含有豐富的營養(yǎng)成分。對于咳嗽厲害有很好的緩解作用和補肺益胃。 　　7.橘子 　　橘子色彩鮮艷、酸甜可口，是秋冬季常見的美味佳果。橘子的膳食纖維的含量相當高，多吃可促進排便。豐富的膳食纖維不僅有利于腸胃的蠕動，同時利用橘子中的果膠還可降低膽固醇發(fā)病的機率。 　　8.柚子 　　柚子成熟于深秋和初冬交接的時間。柚子不但營養(yǎng)價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。 　　9.荸薺 　　每年的十一二月份是荸薺盛產的季節(jié)，所以荸薺成熟于冬季，是冬季的時令佳品。荸薺又名馬蹄，性味甘、寒;具有清熱生津，利濕化痰的功效;適用于發(fā)熱口渴、咳嗽痰多等病癥?，F(xiàn)代醫(yī)學也證實荸薺中所含的成分有抑菌的功效。 　　10.獼猴桃 　　10月前后是獼猴桃的成熟期，因獼猴桃皮含大量果膠酶和水解蛋白酶，飯后食用獼猴桃和獼猴桃皮，2小時后就可使腸胃內的難溶性粗蛋白得到分解，起到腸胃清潔的作用，所以獼猴桃和獼猴桃皮更是那些經常在酒樓、餐館進膳的先生、女士們的必備食品。 　　11.蘋果 　　北方蘋果如紅富士要在10月下旬成熟上市，早熟品種也要在國慶節(jié)前后，冬天蘋果正當時。俗話說“一天吃一個蘋果，醫(yī)生遠離你。”蘋果似中藥，具有多種祛病養(yǎng)生功效，還是美容養(yǎng)顏佳品。另外，蘋果所含的營養(yǎng)既全面又易被人體消化吸收，適合各類人群食用。 　　12.臺灣青棗 　　臺灣青棗在冬季成熟，收獲期長達3-4個月。臺灣青棗不寒不熱，具有清涼、解毒、鎮(zhèn)靜等功效，尤其適合小孩、老人食用。 　　冬天成熟的水果有哪些?這些水果是冬季上市的，愛吃水果的朋友可以常吃這些時令水果。

3. 冬季最適合吃的水果

冬天蘋果，梨，橙子，桔子，柚子這幾種水果保存的時間比較長。而且，這幾種水果也是人們經常食用的大眾水果。每家每戶都會有吃這些水果的習慣！這些水果口感好，營養(yǎng)價值高，所以，這些水果當季的時候，可以適當?shù)膬Υ嬉稽c。

4. 冬季應該吃的水果

水果是人們的第2大食糧，在人們的生活中占據比較重要的地位，不僅種類多，營養(yǎng)比較豐富，那么冬天什么水果好賣又賺錢的有哪些？

　　1、甘蔗 冬天甘蔗在北方很受人們的歡迎，目前很多集市上賣水果的都會順便賣甘蔗，帶削皮的業(yè)務，消費群體主要是這些的年輕人和孩子，靠走量進行賺錢，而且本來利潤也不低的局面，一般很多時候進的甘蔗都不夠賣的。

　　2、冰糖橙 這里說的冰糖橙是整箱整箱批發(fā)的，過節(jié)送禮很多人都會進行購買，而且自己買去吃也完全的可以，很多人為了過節(jié)送禮連帶自己吃一下可以就買好幾箱，而且能放很長時間不會進行變質，所以也不怕買去吃不完的情景。

　　3、煙臺蘋果 煙臺蘋果也是冬季特有的一類的水果，主要產于山東煙臺，很多人幾箱幾箱的買的話，一下買一個冬天的用量，也很好進行保存，因為是特產禮盒裝的也很適合送人送親戚，不管是自己吃還是過節(jié)送禮都完全的可以。

　　4、臍橙 臍橙的產地屬典型的亞熱帶方面的濕潤季風氣候，采用四季分明以及雨量充沛，光照比較的充足。還有春季多雨，溫暖進行的濕潤，非常的有利臍橙生長開花結果；秋冬晴朗以及干燥，晝夜溫差大的特點，利于臍橙果實糖分進行積累，比較良好的氣候種植條件成就了臍橙果大形正話語酸甜適宜同時可食率較高等優(yōu)質的品質。而且具有分解脂肪還有清火養(yǎng)顏等食用方面的功效，老少咸宜的產品。

　　5、龍眼  冬季是吃龍眼的一個好的季節(jié)，其具有較高方面的食用價值，而且口感以及味道深受很多消費者的一致的喜愛。

5. 冬季吃什么水果蔬菜

1、春季

豌豆、韭菜、瓠子、萵苣、蠶豆、菠菜、豌豆苗、香椿、馬蘭頭、薺菜、春筍、芹菜、油菜、櫻桃、枇杷。

2、夏季

是瓜類的旺季，也是水果最豐富的季節(jié)。黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、生菜、西紅柿、卷心菜、玉米、茄子、桃、杏、芒果、荔枝、獼猴桃、西瓜、椰子、李子、草莓、菠蘿、香蕉、火龍果。

3、秋季

蘿卜、豆角、山藥、菜花、白菜、藕、山楂、蘋果、梨、橘子、葡萄、菱角、棗、柿子。

4、冬季

芥菜、蘿卜、白菜、洋蔥、胡蘿卜、土豆、橙子、柚子。

每個季節(jié)都有不同的時令蔬菜水果上市，吃時令蔬菜水果比反季節(jié)的蔬菜水果營養(yǎng)價值要高很多。

擴展資料

應季水果月份對應表

一月專吃獼猴桃；

二月甘庶營養(yǎng)高；

三月菠蘿正當令；

四月山竹胃口調；

五月草莓為上品；

六月水果屬櫻桃；

七月桃子全身補；

八月西瓜署氣消；

九月葡萄抗氧化；

十月白梨把肺保；

十一蘋果人皆益；

十二桔子維C 高；

反季水果莫久用；

對月吃果效最好。

參考資料

人民網-天天吃水果 你知道哪些最應季？

6. 冬季適合吃的水果有哪些?

適合放入冰箱凍的6種水果，凍好后別有風味，具體列舉如下：

1、第一種就是冰凍香蕉，之前一直聽人說香蕉不可以放在冰箱，因為這樣會加速香蕉的老化。而實際上香蕉確實不可以放在冰箱里面保鮮，但卻可以放在冰箱的冰柜里面，冰凍后吃起來非常吃的爽。

2、現(xiàn)在大冬天的，剛好就是吃草莓的季節(jié)，相信有很多人都喜歡吃這種水果吧，草莓的口感甚好，吃著酸甜可口的，水分也很充足，但不知你們是否發(fā)現(xiàn)，它不經存放，一下子就容易腐爛，放冰箱保鮮也沒用，實際上將它放去冷凍才是最好的方法，被冷凍的草莓不僅能放很久，而且還超級好吃，吃著沙沙的，酸度都降低了不少，很是清甜，真是健康又美味。

3、凍楊梅，冰冰爽爽的。洗干凈后并用鹽水浸泡30分鐘，記住別控干直接包上保鮮膜放入冰箱冰凍四到五小時即可食用，鹽水泡過會超好吃呢。

4、凍荔枝，整個荔枝就這樣放進去，冷凍不用太久，剝開外殼，一口咬下去，荔枝汁非常的濃郁。

5、其實凍葡萄新鮮的葡萄味道要好很多，原本葡萄酒是酸酸甜甜的，而且保質期也短，特別是將它清洗干凈之后，若是沒吃完，剩下的那些葡萄酒很容易爛掉，所以不如將它丟進冰箱冷凍起來，是真的好吃。

6、梨在市場上也是常見的一款水果，人們對于梨也是熱愛的，直接食用的梨會很單調，將梨放在冰箱冰一冰。其實凍梨在我國的北方是很流行的，幾乎每個家庭都會做這種食物。