1. 什么水果維生素c較少

維生素c含量排名

第一名、鮮棗，維C含量243mg/100g;

第二名、獼猴桃，維C含量62mg/100g；

第三名，山楂，維C含量53mg/100g；

第四名，丑橘，維C含量50mg/100g；

第五名，草莓，維C含量47mg/100g；

第六名，木瓜，維C含量43mg/100g；

第七名，金桔，維C含量35mg/100g；

第八名，橙子，維C含量33mg/100g；

第九名，柚子，維C含量23mg/100g；

第十名，檸檬，維C含量22mg/100g。

2. 什么水果維c含量少

維生素c含量排名

第一名、鮮棗，維C含量243mg/100g;

第二名、獼猴桃，維C含量62mg/100g；

第三名，山楂，維C含量53mg/100g；

第四名，丑橘，維C含量50mg/100g；

第五名，草莓，維C含量47mg/100g；

第六名，木瓜，維C含量43mg/100g；

第七名，金桔，維C含量35mg/100g；

3. 哪種水果補(bǔ)充維生素c

主要有以下幾種滋補(bǔ)氣血的水果：1。草莓含有大量的維生素C，可以預(yù)防和治療牙齦出血，或者治療體內(nèi)缺乏維生素C的癥狀。有效預(yù)防貧血。2。櫻桃含有大量鐵，有生血的功效。適合孕婦和哺乳期患者。3。紅棗富含維生素C和鈣，可治療貧血和血小板減少癥。對(duì)肝炎、乏力、失眠患者有很大的治療作用。

4. 什么水果含維生素c比較少

動(dòng)物食物是不含維生素c的，維生素c主要源于水果蔬菜，同時(shí)食物的含量分類最豐富的是純天然，比如獼猴桃、紅薯、芹菜、是含維生素c偏低，通常維生素C.是人體必須的一種營養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)能提高人體的免疫能力，并且還可以促進(jìn)消化系統(tǒng)，還可以美容養(yǎng)顏。

5. 什么水果維生素c含量最高還吃不胖

獼猴桃V C含量高

100克水果的維生素c的含量來計(jì)算，

獼猴桃含420毫克，鮮棗含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、無花果、蘋果各自只有5毫克，梨僅含4毫克。

6. 什么水果維生素c較少一點(diǎn)

獼猴桃含有較豐富的鈣、磷、鎂、鐵、鉀等礦物質(zhì)，維生素、獼猴桃堿、多糖體復(fù)合物、多酚類。最引人注意的是它的維生素C含量，每百克果肉含維生素C100~420毫克，在水果中居于前列， 獼猴桃也富含維生素E、K，果實(shí)中含有17種氨基酸。獼猴桃所含的營養(yǎng)物質(zhì)種類之多、含量之大，是其它水果無法比擬的，因而在世界上被譽(yù)為“水果之王”、“營養(yǎng)金礦”。

人參果果肉中含有較高的高蛋白、低脂肪、低糖等，同時(shí)富含氨基酸、維生素C和硒及鉬、銅、鋅、鐵等十來種對(duì)人體有益的微量元素，具有保健功效。它是一種營養(yǎng)較為全面的蔬果兩用食品，食用能補(bǔ)充人體所需，具有營養(yǎng)保健價(jià)值。

從食物營養(yǎng)成分表中可得知，100克可食用人參果的維生素C含量在12毫克，對(duì)于一個(gè)成年人來說一天所需求的維生素C，也就是60毫克，一天吃2-3個(gè)人參果，再吃些其他的蔬果即可滿足身體對(duì)維生素C的營養(yǎng)所需。

適量的維生素C攝入，可起到抗氧化、延緩衰老、美白肌膚，促進(jìn)鐵鈣葉酸的吸收利用、預(yù)防牙齦出血、促進(jìn)牙齒及骨骼生長、增強(qiáng)免疫力等功效。

7. 什么水果維生素c含量少

西瓜 同等量的西瓜是水或纖維含量很高的水果,但是所含的碳水化合物比其他水果少。是迄今為止.

哈密瓜 100克哈密瓜大約8克碳水化合物,并且不含膽固醇,鈉含量低,維生素A和C含量高.

草莓 富含維生素C,還富含抗癌、抗炎和保護(hù)心臟的植物營養(yǎng)素。

桃子 每100克桃子含有0.5克的膳食纖維和8克的碳水化合物,富含維生素C,熱量不高.

8. 哪些水果維生素c少

富含維生素c最多的水果是獼猴桃，獼猴桃是屬于維生素c最多的水果，在身體有缺乏維生素c的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)某孕┇J猴桃，平時(shí)的食物中，尤其是很多水果、蔬菜中都含有大量的維生素c，可以補(bǔ)充正常人體的需求，建議平時(shí)的時(shí)候最好是飲食均衡。