1. 微c水果排行

vc最多的蔬菜，當(dāng)屬西蘭花，大概是西紅柿vc含量的6倍以上之多，吃的時候盡量別炒，涼拌或是涮鍋能夠不破壞其vc含量，其他的還有青椒、辣椒、桂圓、番茄、草莓、等。

“維生素C”想必大家都再熟悉不過了，它是我們體內(nèi)非常重要的營養(yǎng)素，是一種水溶性維生素，又稱為“抗壞血酸”，是我們?nèi)梭w的必備物質(zhì)，它維持細(xì)胞的完整性，可以增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防感染、降低膽固醇等，所以維生素C是每天不可缺少的營養(yǎng)素。

2. 微c水果有哪些

含量豐富的含維生素C分布的食物，比如獼猴桃、橙子、草莓、酸棗、石榴、檸檬、西瓜等，這些水果中都含有大量的維生素C。

3. 水果微c排名

1、獼猴桃：獼猴桃當(dāng)之無愧是維生素c之王。

2、棗：棗也是富含維生素c的水果翹楚，鮮棗、酸棗、小棗等各種棗類含有的維生素c都相當(dāng)?shù)呢S富，有的可達(dá)每100克中200毫克以上，有的甚至高達(dá)500毫克以上，可以說棗是維生素c的最佳來源之一。

3、檸檬：檸檬非常酸，但是它所含的維生素c卻不可小覷，日常我們一般不會直接食用檸檬，通常是用來泡水喝，補(bǔ)充水分的同時滿足維生素c的需求。

4、橘子：橘子富含了維生素c以及檸檬酸，除了可以補(bǔ)充維生素c外，還可以抗疲勞。

5、草莓：草莓吃起來酸甜可口，是很多人都喜愛的水果，并且草莓中所含的維生素c也相當(dāng)?shù)牟诲e，其中每100克新鮮草莓中含維生素C達(dá)47毫克，比梨子、蘋果、桃等水果都高。

6、臍橙：臍橙在市面上隨處可見，其價格也很實(shí)惠。臍橙的維生素c含量相當(dāng)?shù)母?，不比檸檬差，并且，臍橙的口感也比檸檬更好，直接食用還能生津止渴，對口腔潰瘍有輔助治療的功效。

4. 微c含量最高的水果

顏色深的水果含vc的量都比較高，例如大酸棗，山楂、橘子，獼猴桃等等，我們大家所熟知的檸檬其實(shí)含vc的含量的并沒有想象的高。我們用一百克的水果來評價含有vc的水平，含vc最高的是酸棗。它的含量達(dá)到了九百毫克。獼猴桃能達(dá)到四百二十毫克。橙子排在了第三位，草莓排在第四位，黑加侖他的還有維生素c的含量也比較高，第五位，第六位是石榴，第七位是蘋果，第八位是檸檬，這些就是這些水果的基本上的vc的含量的排名。酸棗的含量的應(yīng)該來說是最高的。

5. 水果微商哪個品牌比較好

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6. 水果中的微量元素排名

1、櫻桃

被稱為“美容果”櫻桃是含鐵量最高的一種水果，同時富含維生素C、胡蘿卜素和鈣等成分，對肝腎不足和腰酸腿軟的人群有很大幫助，另外多吃櫻桃還能潤滑皮膚。

2、龍眼

龍眼是高級滋補(bǔ)品，曬干之后就會叫成桂圓，含有維生素A、B，葡萄糖和蔗糖等元素，具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功能，對于氣血不足和失眠健忘人群有不錯的效果。

3、桑葚

桑葚一般只會在夏季成熟，同樣富含各種微量元素，被國家衛(wèi)生部列為“既是食品又是藥品”之一，能增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)新陳代謝，能安魂鎮(zhèn)神和通血?dú)狻?/p>

4、桃子

桃也富含鐵元素，雖然不及前幾種水果，但對于缺鐵的人群來說仍是不錯的選擇，被譽(yù)為“天下第一果”有破血、和血、益氣之效。

5、菠蘿

作為熱帶水果，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B等物質(zhì)，技能清暑解渴，還能益氣血、養(yǎng)顏瘦身，幫助消化。酸甜適口、香味濃郁。

6、火龍果

火龍果也是含鐵最高的水果之一，蛋白質(zhì)、維生素B2、維生素B3、維生素C等眾多營養(yǎng)成分，能預(yù)防貧血、排毒護(hù)胃以及美白減肥。

7、草莓

草莓被譽(yù)為“水果皇后”，含有的維生素C含量要稍差于蘋果、葡萄等水果，對于的保護(hù)視力和助消化有不錯的效果。

8、楊梅

楊梅是補(bǔ)鐵的最佳選擇之一，其含有的鈣、磷、鐵元素都要超過許多水果，能和胃消食、治煩渴和吐瀉等。

9、李子

李子能鎮(zhèn)痛消腫、小腹腫脹、治療臉上黑斑和潤滑肌膚，堪稱抗衰老的“超級水果”，對于肝硬化還有輔助治療的作用。

10、紅棗

女性補(bǔ)血的最佳水果，維生素含量非常高，被稱為“天然維生素丸”，具有滋陰補(bǔ)陽、美容養(yǎng)顏、延緩衰老等作用，也是抗癌防高血壓的必備水果。

7. 微a的水果

胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，攝入后經(jīng)胃腸消化可轉(zhuǎn)化為維生素A。雞蛋富含卵磷脂、蛋白質(zhì)和維生素A，能為身體提供能量。晚上吃雞蛋有助于促進(jìn)睡眠。魚類富含人體所需的維生素和營養(yǎng)物質(zhì)，能防止視力下降，保護(hù)肝臟。平時多注意食物搭配，飯后適當(dāng)吃水果，如蘋果、葡萄、荔枝等。

8. 微c多的水果蔬菜

大多數(shù)新鮮蔬菜中都含有大量的維生素C，像柿子椒、西藍(lán)花、西紅柿、黃瓜、生菜等，其中柿子椒含維C量最高。不過由于維生素C的活性較高，在烹飪蔬菜的過程中很容易造成維生素C的流失。

所以在烹飪維生素C較高的食物時，可以選著涼拌或者是急火快炒的方式來保護(hù)維生素C的在食物當(dāng)中的含量，而且在蔬菜在烹飪過后，一定要及時地食用，以免其中的維生素C成分遭到破壞。

9. 水果微商品牌排行榜

花本夕是微商品牌

花本夕產(chǎn)品分三大系列。

①減脂：酵素+早餐特證代餐+晚餐奶昔

酵素包含 3 款酵素，果蔬、橘皮、山竹，俗稱阻糖酵素、燃脂酵素、公主酵素。早餐特證代餐。

②內(nèi)調(diào)：枳椇子姜黃飲品（護(hù)肝飲）

③美?。和该髻|(zhì)酸鈉膠原蛋白肽新品（發(fā)光瓶）