1. 水果奶昔怎么搭配

材料：

紅心火龍果一個；（可換其它水果）

香蕉兩根；

蘋果一個；

酸奶360克；

牛奶360克；（換成椰子汁味道也極好）

（根據我本人的經驗，要想味道特別好喝，做任何奶昔都不要把香蕉和蘋果替換掉。這兩種水果是奶昔必備款。）做法：

把所有水果切成容易打汁的大小，裝入保鮮袋放冷凍室冷凍四個小時。我為圖省事，先一天晩上放入冰箱，第二天起床后拿出來化凍，化到粘在一起的水果塊可以分開的程度再倒入破壁機里加入牛奶和酸奶，按奶昔模式就可以了。做好之后會有一些泡沫在上面，靜置一下就沒有了。

切記不要放糖。因為榨出來的水果汁本身已經很甜了?；瘕埞梢該Q成草莓、藍莓、芒果等等（芒果味道是最好吃的，但不能多吃，容易上火。尤其體質虛弱的人要少吃芒果。）

我每天早上都是喝的這個。對于我這種只喜歡水果和酸奶卻拒絕牛奶的人來說，這里面的牛奶會顯得很友好。

可以和奶昔搭配的減肥甜點（當早餐和下午茶吃哦）

2. 水果奶昔搭配什么果汁

新鮮水果搭配榨汁，味道好，又不乏味。以下是十種自制果汁菜譜

1、胡蘿卜蘋果，胡蘿卜2/3，蘋果1/3，味道很好

2、胡蘿卜、蘋果加菠蘿，胡蘿卜1/2，蘋果1/4，菠蘿1/4，味道也很好

3、蘋果加哈密瓜，蘋果和哈密瓜對半，味道很香

4、蘋果加香蕉，蘋果和香蕉對半

5、哈密瓜加橙汁，哈密瓜切片榨汁，摻橙汁，對半開

6、西番蓮加香草味雪糕，西番蓮4個取果肉，壓過濾網，濾除籽，加100g酸奶，2大匙雪糕，1湯匙細糖，攪拌而成

7、哈密瓜500g切片，攪拌，加2湯匙蜜糖，1杯半牛奶，5大匙雪糕用攪拌器攪勻

8、青蘋果，紅蘿卜，西芹榨汁，混合。胡蘿卜占半，兩兩樣各1/4

9、菠蘿汁加椰奶攪拌

10、木瓜1個，橙子1個，酸奶200g，細糖2湯匙，冰塊6-8片，木瓜切片，橙子切塊，全部材料攪拌混合。

十個正好十全十美，有普通水果，有蔬菜加水果，有熱帶水果，有果汁，有奶昔，還有酸奶飲料，正好換換口味！這個我家剛買榨汁機時也榨ZHE玩兒呢，呵呵，總之原則上是選水份大的水果。

我推薦：西紅柿+胡蘿卜+蘆甘（或桔子，不過別選太酸的）

這個味道非常好，并且也很健康。

另是梨、黃瓜、蘋果、橙子、西瓜都不錯。

對了，蘋果汁我總覺得榨出來太甜，加些水或橙子汁會比較好。

還有，果汁氧化很快，現榨現喝比較好。

參考：

3. 水果奶昔搭配食譜

什么水果都行，但要新鮮的，最好選擇無核多汁的，比如：梨、蘋果、西瓜、枇杷、葡萄、菠蘿等等，不建議使用香蕉、榴蓮等。

我選用的是哈密瓜，也可以用兩種或者多種水果的組合，我沒試過。

2 牛奶（或者酸奶、牛奶飲料都可以，我選用的是酸奶）

3，木瓜水果奶昔材料：木瓜一個、牛奶、蜂蜜、奇亞籽粉1、木瓜一個對半切開用勺子挖去籽，然后去掉表面不好吃的皮2、木瓜切大塊，放到料理機中，加入適量的牛奶和蜂蜜、奇亞籽粉，攪拌之后一杯香甜的木瓜奶昔就做好啦,4，櫻桃水果奶昔材料：櫻桃酸奶227克、奇亞籽粉10克、罐裝橘子300克、香蕉、牛奶60毫升、杏仁精5毫升1、香蕉去皮，切片；罐裝橘子瀝干；

2、將奇亞籽粉、酸奶、橘子、香蕉、鮮奶油牛奶和杏仁精一起放到攪拌機里攪拌均勻即可。三、芒果水果奶昔材料：芒果200公克、奇亞籽粉10克、優(yōu)格200公克、牛奶、橙汁、桑椹淋醬1、先將原味優(yōu)格放入冷凍庫中冰凍約8小時；芒果去皮、去籽、切塊備用。

2、將作法1冰好的原味優(yōu)格與芒果塊放入果汁機中，再加入牛奶、橙汁、奇亞籽粉，一起打成濃稠狀。

3、取一空杯，先倒入桑椹淋醬至杯底，再加入作法2即可。

4. 水果奶昔怎么搭配才好吃

用料：香蕉1根，草莓8顆，樹莓適量，酸奶3大勺，糖適量

做法：1、首先把香蕉放入冰箱冷凍15分鐘，草莓洗凈去蒂。

2、把香蕉和草莓分別切成小塊，放入料理機中。

3、 酸奶我使用的是自制酸奶，所以口感略酸，需要加一點點糖來調味。

4、 然后加入三大勺酸奶，用料理機打成奶昔狀就完成了。

5、可以再加幾顆樹梅點綴裝飾一下，水果奶昔就做好了。

5. 水果奶昔搭配做法

水果：什么水果都行，但要新鮮的，最好選擇無核多汁的，比如：梨、蘋果、西瓜、枇杷、葡萄、菠蘿等等。但是謹記：牛奶不要與酸性大的水果同食，如奇異果(獼猴桃)，橙子，西柚，檸檬等，因為這類水果通常都含豐富的維生素C，而維生素C易與奶制品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的水果后，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

6. 水果奶昔怎么搭配才好喝

香草奶昔 　　材料: 　　1:水果適量，依個人喜好。(也可以用果汁。一大杯) 　　2:香草冰淇淋3大匙。 　　3:牛奶一大杯。　　 　　做法: 　　先將水果放入果汁機，加入牛奶，打均勻後，放入香草冰淇淋，打2，3分鐘，就可以了。 　　另一種以牛奶作為基礎材料的飲品，品味同樣香甜可口，有益皮膚，提神，富含維生素C。 　　原料：制作約400毫升，小芒果1個、奇異果2個、低脂牛奶200毫升、新鮮檸檬汁2匙 　　制作：芒果去皮，切片后放如攪拌器內。奇異果削片后，保留一小片，將剩余部分加芒果中，加奶及檸檬汁攪拌，攪拌后倒入果杯內，將奇異果片放在奶昔表面即可。 　　營養(yǎng)成分： 　　343.4卡路里、蛋白質11.60克、碳水化合物72.44克、脂肪3.867克、食用纖維9.012克、維A860.2克毫克、葉酸22.99微克、維C221.7毫克、碳酸鉀1263毫克、鈣373.7毫克。 　　香蕉奶昔 　　原料：香蕉一只，酸奶一杯，冰塊少許 　　做法：香蕉去皮，切成4塊和一杯酸奶以及冰塊少許一起放入食品攪拌機里，攪拌一分鐘。一杯香濃爽口的冷飲就作出來了。如果希望口味更甜些可加一些砂糖。 　　葡萄奶昔 　　材料：一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，幾塊冰。 　　做法：先將冰塊放入攪拌機打碎，將葡萄洗凈、去皮，和酸奶一起放入攪拌機充分攪拌。 　　悄悄話：給葡萄剝皮可能有點麻煩，但你千萬別偷懶，否則你會發(fā)現做完的奶昔里到處都漂浮著葡萄皮。 　　冰涼水果奶昔： 　　材料：冰塊、西瓜、香蕉（切成塊）、酸奶 　　做法： 　　1、把香蕉和酸奶到入攪拌機，攪拌后到入碗里； 　　2、把冰塊打碎，到入容器里； 　　3、放一半的冰與香蕉糊攪拌，到入杯子； 　　4、把剩下的冰到入香蕉糊上； 　　5、把西瓜打成汁，到入冰上。 　　這樣，冰涼水果奶昔就做好了！??！當然也可以用別的水果了 　　荔枝奶昔 　　材料:荔枝6個﹑鮮奶6安士 　　做法:荔枝加入鮮奶,放入攪拌機拌勻即可飲用。 　　香蕉奶昔 　　香蕉640g, 　　淡奶3/4杯, 　　云呢嗱雪糕2杯 　　糖1/3杯, 　　冰水2杯, 　　冰塊適量。 　　香蕉,淡奶預先雪凍。 　　香蕉取肉放入電動攪拌機內,加入糖,冰水攪拌,再加入淡奶,雪糕打均,即可分盛玻璃杯內,再放入冰塊,插入飲筒即成 　　草莓奶昔 　　草莓3個，香草(或草莓)冰淇淋50c.c.，牛奶100c.c.，碎冰塊1杯，糖1大匙 　　作法:將所有材料放入果汁機中，以低速打30秒 　　菠蘿奶昔 　　鮮奶14安士、冰淇淋2杯﹑菠蘿2杯﹑冰塊，菠蘿切粒，1把鮮奶﹑菠蘿﹑冰塊倒進果汁機內，加入冰淇淋。 　　2蓋好蓋子，打開果汁機開關。一攪勻就停，倒出來就是奶昔了。 　　椰子奶昔(1) 　　鮮奶一杯、椰茸2茶匙﹑椰子冰淇淋三球(或小盒裝一盒) 　　1把鮮奶﹑冰塊﹑椰茸﹑冰淇淋倒進果汁機內。 　　2蓋好蓋子，打開果汁機開關。一攪勻就停，倒出來就是奶昔了。 　　椰子奶昔(2) 　　椰子雪糕1大球 　　鮮奶100毫升 　　將雪糕及鮮奶置攪拌機中加冰打勻并注入載杯中。飾以車厘子及橙片 　　木瓜奶昔(1) 　　木瓜150克，牛奶200cc（約1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加） 　　木瓜去皮、切塊。 　　2放入果汁機中加入200cc鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。 　　木瓜奶昔(2) 　　原料：木瓜200克，檸檬汁10毫升，鮮奶100毫升，蜜糖2湯匙 　　1.木瓜削皮挖出種子，將果肉切碎。 　　2.放入攪拌機內，再加入鮮奶、蜜糖、檸檬汁，約攪拌40秒即成。 　　木瓜奶昔(3) 　　木瓜1/4個.牛乳100c.c..糖3匙同混入果汁機攪拌,再加冰塊少許即成 　　水果奶昔 　　1:水果適量，依個人喜好。(也可以用果汁。一大杯) 　　2:香草冰淇淋3大匙。 　　3:牛奶一大杯。 　　先將水果放入果汁機，加入牛奶，打均勻後，放入香草冰淇淋，打2，3分鐘，即成 　　朱古力(巧克力)奶昔 　　朱古力(巧克力)鮮奶14安士、朱古力(巧克力)冰淇淋2杯﹑冰塊﹑朱古力(巧克力)威化餅、菠蘿切粒 　　1把鮮奶﹑冰淇淋﹑冰塊倒進果汁機內。 　　2蓋好蓋子，打開果汁機開關。一攪勻就停，倒出來就是奶昔了。 　　3.倒入杯子,朱古力威化餅裝飾。 　　芒果奶昔--止暈車船解渴清熱 　　成熟芒果3個果肉加牛乳50cc糖少許混入果汁機攪拌過濾再加冰塊即成 　　咖啡奶昔--提神 　　原料：香蕉1大根，牛奶200cc，鮮奶油50cc，即融咖啡2小匙(先溶解)，砂糖1大匙，白蘭地1大匙，冰塊100g 　　以上材料用果汁機打1分鐘即可 　　南瓜紅蘿卜奶昔 　　材料：南瓜60克，紅蘿卜30克，牛奶2/3杯，檸檬1/4個，蜂蜜1茶匙，冰塊1-2塊 　　紅蘿卜含有大量的胡蘿卜素，在人體內可轉化成維他命A，對皮膚有益。補充維他命A可明目，使眼睛明亮，同時亦能保持皮膚的彈性，避免過早出現皺紋及松弛現象。另外，南瓜也含有胡蘿卜素、維他命B1、B2及C，對皮膚健康亦有幫助。這果汁很適合易患感冒的人改善體質。 　　做法：南瓜蒸熟去皮，紅蘿卜削皮後切塊，將所有材料放入攪拌機攪拌即成 　　香蕉柑桔奶昔-當減肥早餐.防止便秘 　　原料：香蕉2/3條.柑桔半個.牛乳100c.c..蜂蜜2小匙 　　同放入果汁機攪拌即成 　　麥片奶昔 　　材料:椰子汁2安士﹑麥片2茶匙﹑鮮奶6安士 　　椰子汁2安士﹑麥片加入鮮奶,放入攪拌機拌勻即可飲用。 　　含優(yōu)質蛋白質、維生素及礦物質。具有濃郁的椰汁風味，香滑可口，風味誘人。 　　酪梨奶昔-美容養(yǎng)顏.滋養(yǎng)強壯 　　成熟酪梨1個削皮.去種子.切塊.加入鮮奶200c.c..砂糖少許用果汁機打汁,加入冰塊少許即成 　　香香奶昔 　　　　用料：香蕉2根　　香草冰淇淋300g　　冰塊100g　　牛奶100ml　　 　　做法： 　　　　1.香蕉去皮切成大塊。 　　　　2.把冰塊放入打碎機中打制成小冰晶。 　　　　將香蕉塊、香草冰淇淋和牛奶放入攪拌機中，攪打至勻，然后再把打好的小冰晶放入，混合均勻即可。既簡單又方便的做法，讓你足不出戶就能享受到高水準的奶昔滋味。 　　　　橙茄果蔬汁 　　　　用料：　　橙子5個　　蕃茄2個　　檸檬汁5ml　　冰塊100g 　　　　做法： 　　　　1.橙子去皮，切成小塊，再放入榨汁機中榨出鮮橙汁。 　　　　2.蕃茄洗凈，切成滾刀塊，再放入榨汁機中榨出鮮蕃茄汁。 　　　　3.將冰塊放入杯中，再分別倒入鮮橙汁、鮮蕃茄汁和檸檬汁即可。 　　　　菠蘿冰山 　　　　用料：　菠蘿100g　　冰塊300g　　煉乳50ml　　蜂蜜30ml 　　　　做法： 　　　　1.菠蘿去皮，切成小丁。 　　　　2.把冰塊放入刨冰機中，刨成冰砂，然后再倒入碗中。 　　　　3.最后在冰砂上依次撒入菠蘿丁，澆上煉乳，淋入蜂蜜即可。 　　　　從第一口起，冰爽的感覺便直透心底。稍加變化還可做出各式口味的水果冰山。 　　　　水晶梨銀耳湯 　　　　用料：水晶梨2個　　銀耳50g　　冰糖30g　　橙皮少許 　　　　做法： 　　　　1.橙皮洗凈切成細絲。 　　　　2.將水晶梨去皮去核，切成若干瓣。 　　　　3.銀耳放入熱水中浸泡15分鐘，使其泡發(fā)。 　　　　4.鍋放入適量清水，燒沸后將泡好的銀耳、橙皮絲、冰糖和水晶梨小瓣放入，小火慢煲30分鐘，然后倒出放涼，再入冰箱冷藏食用即可。 　　點評：清涼潤肺，甘甜入味，梨白似雪，橙香四溢。 　　調制麥當勞的奶昔秘方 　　麥當勞的多種口味的奶昔一直廣受歡迎,夏天就快到了,現在給大家一個秘方大公開,可以試著在家做喲,很簡單. 　　香草奶昔 　　2茶杯的香草冰淇淋,1/4杯的低脂牛奶,3湯勺糖 　　巧克力奶昔 　　2茶杯的香草冰淇淋,1/4杯的低脂牛奶,2湯勺巧克力口味的Nesquik(雀巢公司出品的一種飲料調味沖劑,有多種口味) 　　草莓奶昔 　　同巧克力奶昔,只是換成2湯勺草莓口味的Nesquik 　　制作方法: 　　將所有材料倒入攪拌機,高速攪拌直到融為一體即可 　　如果想要你的奶昔稠一些,只要把奶昔放到冷藏柜里待一會兒就行了

7. 水果奶昔的做法大全怎么搭配水果

奶昔的正確喝法：用溫水(不要超過50度)沖泡，超過這個度數的話,會破壞營養(yǎng)成分,影響吸收。

奶昔的吃法有兩種，一種是用溫水、牛奶或者蛋白粉沖調后食用。另一種方式是新鮮的蔬菜、水果切塊后，再加入奶昔以及酸奶制作成水果蔬菜沙拉食用。

8. 水果奶昔搭配大全表格

下面我為大家整理了一些：

1，紅心火龍果?香蕉?牛奶

2，藍莓?香蕉?牛奶

3，橙子?香蕉?牛奶

4，牛油果?香蕉?牛奶

除了上面分享的

你們還可以試試換種水果

比如獼猴桃?香蕉?牛奶

是芒果?香蕉?牛奶

或是紫甘藍?香蕉?牛奶也很???

全部扔破壁機里攪就完事啦?。?！

相信我每一款都超好喝的??

9. 水果奶昔怎么搭配好吃

可以任意搭配喝。因為油柑、牛油果、控卡和奶昔這四種食材都可以作為健康飲食中的營養(yǎng)元素，而且不會相互影響，因此可以隨意搭配喝。例如，將油柑和牛油果搭配成果汁，加入控卡和奶昔制成奶昔飲料，多種口感和營養(yǎng)元素混合在一起，口感和營養(yǎng)都很豐富。同時，我們也可以根據個人喜好和需要來選擇搭配比例和食用方式，例如油柑和牛油果可以選擇融合不同的果汁或者甜點，或者混合在控卡或者奶昔中，以各自的特點來搭配喝，也可以根據自己的口感喜好來加減材料，制作適合自己口味的飲品。

10. 水果奶昔怎么搭配好喝

新鮮水果搭配榨汁，味道好，又不乏味。以下是十種自制果汁菜譜

1、胡蘿卜蘋果，胡蘿卜 2/3， 蘋果1/3， 味道很好

2、胡蘿卜、蘋果加菠蘿，胡蘿卜1/2，蘋果1/4，菠蘿1/4，味道也很好

3、蘋果加哈密瓜，蘋果和哈密瓜對半，味道很香

4、蘋果加香蕉，蘋果和香蕉對半

5、哈密瓜加橙汁，哈密瓜切片榨汁，摻橙汁，對半開

6、西番蓮加香草味雪糕，西番蓮4個取果肉，壓過濾網，濾除籽，加100g酸奶，2大匙雪糕，1湯匙細糖，攪拌而成

7、哈密瓜500g切片，攪拌，加2湯匙蜜糖，1杯半牛奶，5大匙雪糕用攪拌器攪勻

8、青蘋果，紅蘿卜，西芹榨汁，混合。胡蘿卜占半，兩兩樣各1/4

9、菠蘿汁加椰奶攪拌

10、木瓜1個，橙子1個，酸奶200g，細糖2湯匙，冰塊6-8片，木瓜切片，橙子切塊，全部材料攪拌混合。 十個正好十全十美，有普通水果，有蔬菜加水果，有熱帶水果，有果汁，有奶昔，還有酸奶飲料，正好換換口味！這個我家剛買榨汁機時也榨ZHE玩兒呢，呵呵，總之原則上是選水份大的水果。 我推薦：西紅柿+胡蘿卜+蘆甘（或桔子，不過別選太酸的） 這個味道非常好，并且也很健康。 另是梨、黃瓜、蘋果、橙子、西瓜都不錯。 對了，蘋果汁我總覺得榨出來太甜，加些水或橙子汁會比較好。 還有，果汁氧化很快，現榨現喝比較好。 參考：www.c011.info