1. 適合孕婦吃的水果排行榜

懷孕期間最好吃多種水果。不同的水果有不同的營養(yǎng)成分，可以滿足胎兒生長發(fā)育的各種營養(yǎng)需求。蘋果、香蕉、橙子、火龍果、獼猴桃、櫻桃、葡萄、葡萄柚，這些常見的水果都可以食用。懷孕期間，最好在這個季節(jié)吃水果。一般來說，由于保存需要，這個季節(jié)的水果不會添加額外的化學物質(zhì)。平時，幾種水果可以一起吃。此外，你還可以多吃蔬菜來增加膳食纖維的收入。

2. 適合孕婦吃水果有哪些

孕婦一天可以根據(jù)自己的胃口來選擇吃幾種水果，注意不要吃太多，以免引起腸胃不適，懷孕中期可以吃一些檸檬橙子等，因為這些水果可以增強孕婦的食欲，使孕婦胃口大開，可以有效的促進胎兒的成長，也可以為胎兒提供營養(yǎng)物質(zhì)，懷孕期間飲食要多樣化，葷素搭配，這樣才能保證營養(yǎng)的均衡。

3. 適合孕婦吃的水果排行榜前十名

選擇含糖量低水果，進食選擇在兩餐之間。在懷孕初期適當?shù)某蕴O果，檸檬，番石榴，香蕉等，注意熱性的水果要搭配寒性的水果吃，能引起寒熱中和作用。如果在孕中期由于胃口比較好，胎兒所需要的營養(yǎng)物質(zhì)也會更多，所以要補充維生素和葉酸，多吃水果和蔬菜。

4. 適合孕婦吃的水果?

在孕早期，可以適當吃一些西柚，西柚可以補充體內(nèi)的葉酸，可以預防胎兒神經(jīng)管畸形。在孕中期可以吃一些櫻桃，獼猴桃，葡萄，蘋果等，可以補充體內(nèi)的維生素和葉酸，等孕晚期的時候可以吃一些獼猴桃，橙子，梨，葡萄，有安胎、補充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)的作用。在孕期多吃水果，對寶寶的皮膚有好處。

5. 適合孕媽吃的水果

懷孕的媽媽要吃低糖的水果，比如黃瓜，西紅柿，蘿卜，雖然是蔬果類的那營養(yǎng)價值很高，獼猴桃柚子，糖分來說是比較低的，可以多吃，蘋果，梨，香蕉，哈密瓜還有西瓜，這些水果的糖分都是比較高的，最好是少吃或者是不吃，每天吃的水果量在半斤以內(nèi)，不能夠多吃。

6. 最適合孕婦吃的6種水果是什么?

懷孕的人大多數(shù)的水果都是可以吃的，但是不能吃山楂，因為山楂會造成子宮收縮造成流產(chǎn)的情況，或者涼性的水果少吃，但不是不能吃，所以說并不是說懷孕之后很多不能吃，大多數(shù)都是可以吃的，不用太過于糾結(jié)。除了水果，青菜，蛋類，魚類，奶類都可以吃。

7. 推薦孕婦吃的水果

孕婦需要多吃新鮮水果，水果內(nèi)含有豐富維生素和礦物質(zhì)元素，對于胎兒生長發(fā)育是十分有利的，孕婦平時可以多吃香蕉，蘋果，葡萄，火龍果，梨子等等水果，另外建議多吃蔬菜，平時養(yǎng)成良好的生活飲食習慣。避免過度勞累或者熬夜等，定期產(chǎn)檢。

8. 適合孕婦吃的水果排行榜最新

孕期吃什么水果？

Top 1：安胎神醫(yī)—葡萄

葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、維生素B1、維生素C等。

孕媽媽血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善。更神奇的是，如果孕媽媽有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。

但是葡萄的含糖量較高，妊娠期糖尿病的孕媽媽還是要少量食用。

Top 2：鐵皇后—櫻桃

櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，鐵離子的含量較其他水果高出20倍左右，“鐵皇后”當之無愧。

孕期經(jīng)常合并貧血癥狀，多吃櫻桃，不僅可以食源補鐵，同時對胎兒也很有幫助。

Top 3：守護發(fā)育的騎士—西柚

西柚里含有很多天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，而且在整個孕期也同樣必不可少。

孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕媽媽需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。

葉酸缺乏，不僅會使胎兒神經(jīng)管缺陷的發(fā)生率增高，還會導致孕媽媽患上巨幼紅細胞性貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。

因此，西柚也是孕媽媽一種很好的食用水果。

Top 4：孕期圣果—蘋果

蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發(fā)育很有幫助。

蘋果對腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用，對食欲差、孕吐等不適都有不錯的緩解效果。

孕期吃水果要注意什么？

1、吃水果需適量

過量吃水果，會導致妊娠期糖代謝異常及妊娠期糖尿病的風險增加。

對于孕前偏胖，并發(fā)高血壓、糖尿病，以及體重增加過快的孕媽媽則應(yīng)嚴格限制水果攝入，特別是含糖量高的水果。

平時可選擇獼猴桃、木瓜等含糖量較低的水果。

2、吃水果需講究

營養(yǎng)學專家建議，吃水果的最佳時間為兩餐之間，上午或者下午都可以。

飯后立即吃水果會導致脹氣、血糖升高等不適，因此宜在飯前1小時或飯后2小時后吃水果。

入睡前不建議吃水果，尤其是吃含纖維素高的水果。對于胃腸功能差的孕媽媽來說，更是有損健康。

3、水果不可代替蔬菜

有部分孕媽媽喜歡把水果代替蔬菜，其實這種做法是不對的。

雖然水果和蔬菜有很多相似之處，但是水果所含的營養(yǎng)成分不能夠代替蔬菜。