1. 吃什么水果對頭發(fā)好能讓頭發(fā)變多變黑

　　使頭發(fā)變黑、強韌的方法如下：　　

1、常吃黑米、芝麻、黑豆、何首烏等黑色食材，可以減少少白頭和頭發(fā)干枯的問題，幫助秀發(fā)變黑變光滑，最好煮成粥，或者打磨成豆?jié){、米糊來吃，比較容易吸收，用腦比較多的也建議加一些核桃，效果會更加顯著。　　

2、早睡早起不熬夜　　掉發(fā)和頭發(fā)枯黃最主要的原因是人的氣血不足，精力下降造成的，平時，我們要早睡早起，不要經(jīng)常性地熬夜，一些不好的生活習(xí)慣也要戒除，幫助身體盡快回復(fù)到一個有規(guī)律的健康狀態(tài)中去?！　?/p>

3、用生姜水洗頭　　用生姜擦頭發(fā)、頭皮對生發(fā)和讓頭發(fā)變濃密的效果比較好，其實，這樣做并不完全可以滲透到每一寸頭皮，可以將生姜煮水，用生姜水來漂洗頭發(fā)，這樣會吸收的更好，頭發(fā)也很容易就長濃密了。　　

4、用橄欖油護(hù)發(fā)　　使用天然的護(hù)膚產(chǎn)品，食用級別的橄欖油來護(hù)發(fā)是最好的選擇，每次洗完頭發(fā)，用橄欖油涂抹整頭秀發(fā)，然后包上保鮮膜，等待20分鐘-30分鐘，洗掉就可以了，長期堅持，頭發(fā)會黑亮。

2. 吃啥水果對頭發(fā)好頭發(fā)變多

1 吃西瓜容易長頭發(fā)；

2 西瓜中含有豐富的維生素C和葉酸，這兩種物質(zhì)對頭發(fā)生長有著良好的促進(jìn)作用；

3 此外，還有一些水果也有助于頭發(fā)生長，如草莓、橙子、葡萄等，它們中含有豐富的維生素C和纖維素，可以滋潤頭發(fā)、增強頭發(fā)彈性和光澤，從而達(dá)到促進(jìn)頭發(fā)生長的效果。

3. 吃啥水果對頭發(fā)

目前沒有能長頭發(fā)的食物，如果有，那這個社會就不會有禿頂?shù)娜舜嬖诹?，只能說，有些食物對頭發(fā)生長有好處，比如，核桃，黑芝麻，黑豆，黑米，蘋果，香蕉等水果，還有杏仁，紅棗等。

4. 吃什么水果可以對頭發(fā)好

不會快因為頭發(fā)的生長速度主要由遺傳基因、營養(yǎng)攝入、生活習(xí)慣等因素綜合作用決定，吃堅果不能直接促進(jìn)頭發(fā)生長，不過堅果中含有豐富的礦物質(zhì)、維生素和脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用有助于保持頭發(fā)的健康狀態(tài)和減緩脫發(fā)速度。

頭發(fā)生長受遺傳和環(huán)境因素的影響較大，如遺傳狀況、生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)、外部環(huán)境等都會對頭發(fā)生長產(chǎn)生重要影響，因此我們應(yīng)該注意保持健康的生活習(xí)慣，少吃油炸、辛辣等刺激性食品，多吃蔬菜水果和富含蛋白質(zhì)的食物，保持頭發(fā)的清潔和適當(dāng)修剪，也可以用一些護(hù)發(fā)產(chǎn)品來保持頭發(fā)的健康。

5. 什么水果吃了對頭發(fā)有效果

 多吃桑葚對長頭發(fā)是有用的。桑葚是一種營養(yǎng)非常豐富的水果，桑葚的口味也非常好，吃桑葚可以補充身體生長發(fā)育所需要的各種維生素物質(zhì)，特別是能起到養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的作用。

6. 吃什么水果對頭發(fā)好能讓頭發(fā)有光澤

1、有好處。 2、因為桂圓中含有豐富的鐵質(zhì)和核黃素，這兩種物質(zhì)對頭發(fā)生長和健康有很大的幫助。鐵質(zhì)可以增加血紅蛋白含量，促進(jìn)頭發(fā)的供氧和生長；核黃素則可以促進(jìn)頭發(fā)細(xì)胞代謝和生長，改善頭發(fā)質(zhì)量。同時，桂圓還會促進(jìn)血液循環(huán)，為頭皮提供充足的營養(yǎng)和水分，幫助頭發(fā)更加健康。 3、除了桂圓，還有一些其他食物也對頭發(fā)有好處，如黑芝麻、核桃、紫菜等。因此，可以多食用這些食物，促進(jìn)頭發(fā)的生長和健康。

7. 吃什么水果有助于頭發(fā)變黑

1、檸檬

　　檸檬是很容易感光的一種水果，雖然檸檬有美白的功效，但檸檬不易多食用，一定要控制好量，吃多了會滋生雀斑。

　　2、柚子、橘子

　　這類水果有一定的感光性，相較于檸檬會差一些，但也不宜過量使用，如果膚質(zhì)黑色素過多，最好不要過多食用柚子和橘子。

　　3、葡萄

　　葡萄的感光性和木瓜類似，感光性不是很強，只要不過量食用都沒有問題。

　　5、無花果、佛手柑

　　無花果和佛手柑也屬于感光水果。