1. 酸奶伴水果好嗎

水果沙拉里的酸奶應(yīng)該用比較濃稠的酸奶，而不是伊利優(yōu)酸乳或者蒙牛酸酸乳，這些乳飲料參雜了太多的水分，而真正營(yíng)養(yǎng)的酸奶含量很低。建議去超市冰柜里選購(gòu)小瓶裝的純味酸奶。

2. 酸奶配水果減肥嗎

晚餐只吃水果加酸奶是有一定減肥效果的，但是容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不足，造成身體虛弱的副作用，所以要控制好飲食習(xí)慣才行，晚餐可以吃一些容易消化且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，飯后避免久坐，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)散步，幫助消化，這樣才有利于減肥，同時(shí)日常生活中要注意多做有氧運(yùn)動(dòng)，早睡早起避免熬夜，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律性才是最好的減肥方式。

3. 酸奶加水果

酸奶配水果簡(jiǎn)直不要太好吃，尤其是夏天的時(shí)候可以搭配多種水果，酸奶稍微冰鎮(zhèn)一下，簡(jiǎn)直是解暑神器，而且還非常美味，酸奶可以搭配蘋(píng)果，櫻桃，芒果，葡萄，橘子，西瓜，車(chē)?yán)遄樱憬?，哈密瓜，獼猴桃等等水果，再搭配一些葡萄干，花生碎，奧利奧碎等混在一起做成水果撈，健康美味哦。

4. 酸奶配水果有什么作用

適量吃酸奶和水果都有瘦身作用的，而且熱量要比米飯低，適合做晚飯吃，瘦身會(huì)較好些，每次做酸奶水果沙拉時(shí)，放半杯酸奶，水果放四五樣，每樣三分之一就好，堅(jiān)持吃肯定可以瘦，還能對(duì)皮膚好，但想瘦身更快還要用痩立美，美美是夏天瘦身必備一款，好處多的說(shuō)不完，強(qiáng)烈推薦給你，平時(shí)再合理飲食，每餐吃六分飽多吃蔬菜和水果，再配少量魚(yú)蝦類(lèi)瘦肉，保持下去自然不會(huì)長(zhǎng)胖

5. 酸奶加水果的功效和作用

可以。

用料

安慕希菠蘿酸奶1盒、蘋(píng)果2個(gè)、獼猴桃1個(gè)、小橘子4個(gè)、山楂5個(gè)、葡萄干適量

步驟

步驟 1

將各種水果去皮切碎，山楂去核，葡萄干用熱水泡五分鐘，洗凈撈出，所有水果放到碗中。

步驟 2

將酸奶剪一小口全部倒入。

步驟 3

攪拌均勻就OK。

6. 酸奶和水果的最佳搭配

酸奶富含多種益生菌，對(duì)于促進(jìn)消化很有幫助，同時(shí)流食狀的酸奶低糖高鈣高蛋白，看起來(lái)是一種很好的寶寶輔食，但是并不是所有的寶寶都適合喝酸奶，一歲以?xún)?nèi)的寶寶尚不能承受酸奶的ph，吃了以后反倒會(huì)影響消化，所以酸奶比較適合一歲以上的寶寶食用，同時(shí)給寶寶喝酸奶不要空腹食用，要在輔食后一到兩小時(shí)食用效果最佳。

　　自制水果酸奶食材準(zhǔn)備：酸奶一小杯 鮮奶兩袋 水果若干

　　制作方法：

　　一、酸奶機(jī)內(nèi)膽用開(kāi)水燙一下殺菌，依次加入牛奶和酸奶拌勻，通電八到十小時(shí)。

　　二、自制的酸奶無(wú)任何添加口味較酸，可以根據(jù)寶寶的口感加入適量糖拌勻。

　　三、水果可以選擇獼猴桃、西瓜、黃桃、蘋(píng)果等時(shí)令水果切塊混入酸奶中給寶寶一起食用，口味更佳，營(yíng)養(yǎng)也更足！

　　最后透露一個(gè)小秘密，擠一點(diǎn)果汁在酸奶中拌勻味道更好哦，爸爸媽媽也可以和寶寶一起吃健康的自制酸奶！

7. 酸奶配水果可以嗎

乳酸風(fēng)味飲料可以拌水果，但是因?yàn)樗秋嬃腺|(zhì)地比較稀，就像水泡水果一樣，沾到水果表面的不多，所以口味上跟單獨(dú)吃水果沒(méi)啥變化。如果想用酸奶拌水果就用純酸奶，像自制酸奶，安慕希，純甄這種酸奶質(zhì)地比較稠，拌出來(lái)的水果比較好吃，夏天冰鎮(zhèn)一下味道更佳。

8. 酸奶加水果可以減肥嗎

適合喝。因?yàn)轲B(yǎng)森酸奶中含有乳酸菌和益生元，可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加速代謝。而且養(yǎng)森酸奶的能量含量不高，每100g中含有約46kcal左右，適合減脂期限制能量攝入的要求。此外，養(yǎng)森酸奶還含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以提供更多的飽腹感，幫助控制飲食。在減脂期內(nèi)，只要將養(yǎng)森酸奶加入到膳食中，并且結(jié)合低脂肪低熱量飲食，加上適量的運(yùn)動(dòng)，就可以提高減脂效果。但是應(yīng)注意，養(yǎng)森酸奶中還含有一定的乳糖，對(duì)于乳糖不耐受的人群可能不適宜。

9. 酸奶加水果的好處

不高。熱量取決于使用的香蕉和酸奶的種類(lèi)、分量以及添加的其他配料等因素。一般來(lái)說(shuō)，香蕉拌酸奶的熱量相對(duì)較低，適合作為低熱量的健康早餐或零食。

10. 酸奶加水果有什么好處

關(guān)于酸奶和什么水果搭配好的問(wèn)題，酸奶可以來(lái)做，水果沙拉，可以和，火龍果，還有蘋(píng)果，白梨，獼猴桃等水果，做出的沙拉又酸又甜又爽口。