1. 哪些水果可以美白美顏

很多水果都有別稱，下面說一下生活中一些常見水果以及它的別稱。

1、草莓

草莓又叫洋莓、地莓、地果、紅莓等，在園藝上屬多漿類果實的草本植物，原產(chǎn)歐洲，本世紀初傳入我國而風靡華夏 也是營養(yǎng)很高的“水果皇后”。

荔枝，俗稱“玉荷包”，果實心臟形或球形，果皮具多數(shù)鱗斑狀突起，呈鮮紅、紫紅、青綠或青白色，假種皮新鮮時呈半透明凝脂狀，多汁，味甘甜。

2、香蕉

香蕉又稱大蕉、弓蕉、金蕉，是人們常見的一種水果，是廣為人知“美顏水果”。

3、菠蘿

菠蘿應該是人們夏季最愛吃的水果之一了，又稱鳳梨、番梨、露兜子。

4、水果之后—山竹

山竹又叫山竹子，鳳果,倒捻子山竹原名莽吉柿，原產(chǎn)于東南亞，一般種植10年才開始結(jié)果，對環(huán)境要求非常嚴格，因此是名副其實的綠色水果，非常名貴，其幽香氣爽，滑潤而不膩滯，與榴蓮齊名，號稱“果中皇后”。

5、榴蓮

榴蓮在泰國最負有盛名，被譽為“水果之王”。它氣味濃烈、愛之者贊其香，厭之者怨其臭，因而，旅館、火車、飛機和公共場所是不準帶進的。泰國人特別喜愛榴蓮，常常被它的特異香味所吸引，泰國流行“典紗籠，買榴蓮，榴連紅，衣箱空”以及“當了老婆吃榴蓮”諺語，說明泰國人喜愛榴蓮的程度。

2. 什么水果具有美白效果

菠蘿.芒果.胡蘿卜.檸檬這幾種水果都富含VC，VC是非常不穩(wěn)定的,見光反而容易使黑色素沉淀.使皮膚變黑。

還有很多食品都有感光性的,香菜,芹菜,白天最好別多吃.還有胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素，非常有助于抗氧化，增強皮膚抵抗力。不過，這類食物不可吃得太多，否則容易讓膚色顯得“黃黃”的。

3. 哪些水果可以美白美顏的

維生素含量高的水果有檸檬，獼猴桃，柚子和大棗等。

獼猴桃中的維生素c，能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，防止色素沉淀，保持皮膚白皙，而且豐富的VE還能提高肌膚的抗氧化能力，有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時，增強皮膚的抗衰老能力。

檸檬含有維生素c，對肌膚美白皮膚老化機有極佳的效果，能防止和消除色斑，是倍受女性青睞的美容佳品。

柚子稱為維他命c的寶庫，即可以去油結(jié)膩，當然也有美顏祛斑的功效。

維生素c之王是獼猴桃，但是和鮮棗比起來，獼猴桃的維生素c含量只能屈居第二，而大棗的維生素c的含量遠高于鮮棗。

常吃水果能保養(yǎng)皮膚，減緩減緩衰老，有降低血壓的功效，所以大家一定要在平常生活中，多吃一些水果蔬菜，注意吃些維生素對大家是極好的。

4. 哪些水果可以美白?

水果并不能夠達到美白的作用，可以通過其他的方法改善。

水果包括的種類通常是相對比較多的，比如蘋果、香蕉、草莓或者是西瓜，而且水果當中含有的營養(yǎng)成分也比較多，比如有很多的維生素或者是礦物質(zhì)，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)，但是水果并不能夠起到美白的作用，因此效果不是很好。

5. 哪些水果可以美白養(yǎng)顏

花青素是一種廣泛存在于植物中的水溶性天然色素，具有抗氧化、延緩衰老、保護視力、增強免疫力、增加血管彈性、美容養(yǎng)顏等作用?；ㄇ嗨睾扛叩?0種水果有藍莓、蔓越莓、桑葚、藍靛果、樹莓、櫻桃、草莓、黑茶藨子、葡萄、血橙等，其中藍莓的花青素含量較高，尤其是藍莓皮中的含量較為豐富，經(jīng)常食用藍莓可以在一定程度上起到保養(yǎng)皮膚、增強免疫力、防止過敏等作用。

6. 吃什么水果可以美白

檸檬可以使皮膚變嫩變白。原因：檸檬富含豐富的維生素C，能促進皮膚的代謝和生成膠原蛋白，從而使皮膚更加細膩嫩白。此外，檸檬還含有豐富的維生素B和微量元素，可以幫助調(diào)節(jié)肌膚的水油平衡，使肌膚更加光滑、健康。除了檸檬外，還有許多其他的水果也有助于美白，如番茄、草莓、橙子等。同時，要想讓皮膚更好地吸收營養(yǎng)，還需要注意飲食的多樣化和均衡，多喝水、多睡覺，遠離刺激性食品和過度疲勞等不良生活習慣，這樣才能讓皮膚變得更加健康美麗。

7. 哪些水果可以美白美顏效果好

蘋果

常言道：一天一蘋果，醫(yī)生遠離我。這足以證明人們對于蘋果非常偏愛，營養(yǎng)價值值得肯定。

蘋果是一種非常受歡迎的水果，其中所含維生素C維生素EB族維生素等非常豐富，能夠幫助清楚對皮膚有害的自由基，還能讓皮膚更加嫩白，延緩衰老。

2.無花果

女人如花，無花果被稱之為“女人果”。原來無花果被稱之為“女人果”是因為，成熟的無花果中含有的花青素和維生素C含量比較豐富。

這兩者共同作用具有較強抗氧化作用，清除體內(nèi)自由基，抑制色素沉著，延緩細胞衰老，還能增強各個臟腑功能，美容養(yǎng)顏。

3. 柚子

經(jīng)研究表明，柚子中含有的一種物質(zhì)檸檬酸，可以有效的保護皮膚狀態(tài)，可以促進皮膚細胞的新陳代謝， 加速毒素排出體外，從而讓皮膚看起來更加光滑?，F(xiàn)在柚子已經(jīng)普遍用于各個護膚領(lǐng)域，所以大家平時可以多吃一些柚子。

8. 什么水果美顏美白

日常食用的食物水果中，西紅柿，柚子，檸檬，櫻桃，草莓，菠蘿等都具有美白的效果。食用檸檬能減少色素的生成，能夠護膚消毒，可以經(jīng)常喝些檸檬蜂蜜水。

櫻桃富含抗氧化劑，既能防止黑色素的生成，又能美白肌膚。柚子可以去油解膩，也具有美容養(yǎng)顏的功效。柚子中富含精油，煎湯后加入洗澡水，也能美容，平時我們常喝的柚子飲料或者蜂蜜柚子茶，都能美白皮膚。

9. 什么水果可以起到美白的效果

多吃富含維生素C的水果，可以美白皮膚，比如獼猴桃、檸檬、草莓、西紅柿等，都是美白效果極佳的水果，平時出門擦防曬霜，打傘。

10. 哪種水果可以美白效果最好

、獼猴桃獼猴桃也叫奇異果，切片食用會比較方便，味道酸甜適中，適合大多數(shù)人的口味，長期堅持食用獼猴桃，能讓皮膚越變越白。

2、櫻桃櫻桃價格比較貴，適合經(jīng)濟條件比較好的朋友們長期食用，櫻桃在美白方面可以算是獨樹一幟了，尤其是西印度櫻桃，能夠快速改善皮膚暗黃的問題，讓皮膚變得通透白皙。

3、檸檬檸檬一般是榨汁喝，由于檸檬vc含量實在是很高，故而口感和味道都非常酸澀，不適合直接入口，最好是榨汁并沖淡，加入適量蜂蜜來飲用，美白效果非常出眾。

4、橙子橙子的vc含量比橘子要多，只是相對橘子而言，沒有那么好剝開，最好用專用的剝橙器，并榨汁食用，這樣美白成分會吸收得較為均勻，也便于人體的消化和吸收。

5、葡萄葡萄的果皮和果肉中有著豐富的花青素，可以起到抗氧化和衰老的作用，同時，葡萄的vc含量也非常高，能在抗衰老的同時，美白皮膚，味道也是酸甜可口，惹人喜愛。