1. 吃水果補(bǔ)腎

男人補(bǔ)腎的話可以吃荔枝，荔枝是一個(gè)不錯(cuò)的補(bǔ)腎水果，荔枝含果膠，蘋果酸。他是健身養(yǎng)顏的水果。男人補(bǔ)腎還可以吃栗子，栗子補(bǔ)腎壯腰。還可以抵御骨質(zhì)疏松，高血壓等疾病。男人補(bǔ)腎還可以吃獼猴桃。水果只起到藥物輔助輔助食療。要長(zhǎng)時(shí)間不吃垃圾食品，不抽煙酗酒。

2. 吃水果補(bǔ)腎需要多久

補(bǔ)腎的食品在臨床上也比較多，比如核桃仁，桑葚，黑豆，紅棗，松子，木瓜，山藥，龍眼肉，圣女果等等，但是這些只能夠起到一些在食療上保健的輔助作用，如果確定是腎虛比較嚴(yán)重，作用就不明顯了，應(yīng)該選用中藥丸劑或者是湯劑加減進(jìn)行調(diào)理。

3. 吃水果可以補(bǔ)腎養(yǎng)精嗎

黑色的食物對(duì)腎臟是有益處的，可以多吃一些葡萄、黑加侖、桑葚等水果補(bǔ)腎效果非常好。除了水果以外，食物方面可以多吃一些黑豆、紫菜、海帶、木耳，這類食物對(duì)腎臟都有益處。平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，對(duì)腎臟有好處。

4. 吃水果補(bǔ)腎陰嗎

中醫(yī)認(rèn)為腎虛分為腎陰虛和腎陽虛的兩大類，如果說平時(shí)存在腎虛的情況，那么可能會(huì)有一些腰膝酸軟，潮熱盜汗，口渴多飲。治療來說的話，最好是服用一些滋陰補(bǔ)腎的中成藥或是中藥湯劑調(diào)理，食療的話，可以試著服用一些羊肉，鴿子肉，或者說是山藥，黑豆，蔬菜水果上面來說很少有補(bǔ)腎的功能。

5. 多吃水果補(bǔ)腎

在中醫(yī)上來說，黑色主腎，以形補(bǔ)形，以色補(bǔ)色。黑色食物具有補(bǔ)腎的功效，其常有黑葡萄含有人體所需要的各種微量元素維生素等，具有補(bǔ)腎的效果；黑桑葚，黑枸杞，黑棗，桂圓平時(shí)用開水泡茶一樣喝，可以經(jīng)常食用；荔枝15克打碎加水煎服補(bǔ)腎。白果帶殼炒熟后取仁食用；其次，核桃具有補(bǔ)腎固精，利尿消食，潤(rùn)腸通便的功效。山藥補(bǔ)益肺脾腎，可以做山藥枸杞粥。其次還有榴蓮，獼猴桃，芒果，木瓜，黑葡萄。具體的食譜可以在營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下，結(jié)合自身的情況來確定個(gè)性化方案。