1. vc最高的水果是哪些

獼猴桃

獼猴桃是富含維生素C最多的水果，被稱為維生素C之王。水果富含的維生素C都比較多，常見的富含維生素C的水果有以下幾類：

1、桃類的水果，比如桃子、潘桃、櫻桃，這些水果當中都含有非常豐富的維生素C。

2、棗類的水果，比如青棗、酸棗、紅棗，這些棗類的水果當中維生素C的含量也非常多。

2. vc最高的水果是什么

富含維生素c最多的水果是獼猴桃，獼猴桃是屬于維生素c最多的水果，在身體有缺乏維生素c的時候，可以適當?shù)某孕┇J猴桃，平時的食物中，尤其是很多水果、蔬菜中都含有大量的維生素c，可以補充正常人體的需求，建議平時的時候最好是飲食均衡。

3. vc很高的水果

顏色深的水果含vc的量都比較高，例如大酸棗，山楂、橘子，獼猴桃等等，我們大家所熟知的檸檬其實含vc的含量的并沒有想象的高。我們用一百克的水果來評價含有vc的水平，含vc最高的是酸棗。它的含量達到了九百毫克。獼猴桃能達到四百二十毫克。橙子排在了第三位，草莓排在第四位，黑加侖他的還有維生素c的含量也比較高，第五位，第六位是石榴，第七位是蘋果，第八位是檸檬，這些就是這些水果的基本上的vc的含量的排名。酸棗的含量的應該來說是最高的。

4. vc最高的水果是哪些品種

VC是指維生素C，維生素C含量高的水果比較多，常見有檸檬、橘子、獼猴桃、芒果、火龍果、蘋果、柚子、杏、山楂、櫻桃、草莓、楊梅、葡萄、柚子等。

5. 維c最高的水果和蔬菜有哪些

維生素c含量最高的水果蔬菜有很多，主要有酸棗、獼猴桃、草莓、黑加侖、石榴、檸檬、番茄、西瓜、蘋果、橙子、葡萄、西柚、番茄、菠菜、大白菜等，可以給身體補充足夠的維生素，還可以起到美容養(yǎng)顏、淡化色斑、促進腸胃蠕動、緩解便便、增強抵抗力等功效。

6. vc最高的水果是哪些水果

TOP 5 荔枝

VC = 41mg / 100g

100g 荔枝所含 VC 相當于 124g 橙子

滿足每日推薦攝入量 100mg VC 需吃 244g 荔枝

荔枝，又名丹荔，屬于夏季時令水果，荔枝糖分較高，不要一下子吃太多，容易導致口腔黏膜失水腫痛。

TOP 4 木瓜

VC = 43mg / 100g

100g 木瓜所含 VC 相當于 130g 橙子

滿足每日推薦攝入量 100mg VC 需吃 232g 木瓜

木瓜，又叫海棠梨，木瓜含有木瓜蛋白酶，吃肉之后吃點木瓜，有助于消化。

TOP 3 草莓

VC = 47mg / 100g

100g 草莓所含 VC 相當于 142g 橙子

滿足每日推薦攝入量 100mg VC 需吃 213g 草莓

草莓是一種紅色的花果，又名紅莓，外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的水果芳香。

TOP 2 獼猴桃

VC = 62mg / 100g

100g 獼猴桃所含 VC 相當于 188g 橙子

滿足每日推薦攝入量 100mg VC 需吃 161g 獼猴桃

獼猴桃，也稱奇異果，營養(yǎng)素含量非常全面，每日一蘋果不如每日一獼猴桃。

TOP 1 番石榴

VC = 68mg / 100g

100g 番石榴所含 VC 相當于 206g 橙子

滿足每日推薦攝入量 100mg VC 需吃 147g 番石榴

番石榴，又叫芭樂，味道有點像山楂和梨子的結合體，酸甜綿軟，果心稍有硬籽，果肉柔滑。

7. vc比較高的水果有哪些

1. 橙子、檸檬、柚子、草莓、獼猴桃、奇異果等水果含VC量較高。2. 這些水果含VC量高的原因是因為它們富含維生素C，而維生素C是一種水溶性維生素，具有抗氧化作用，能夠幫助身體抵御自由基的侵害，增強免疫力，促進鐵的吸收等作用。3. 除了上述水果外，還有一些蔬菜如辣椒、西紅柿、花椰菜等也含有較高的VC量，可以適當?shù)丶尤氲斤嬍持?，以滿足身體對VC的需求。

8. vc最高的水果蔬菜有哪些

富含Vk的水果有蘋果、獼猴桃、葡萄。葡萄的維生素k含量非常高，堪稱所有食物中的維生K之王；

富含較高維生素k的蔬菜，比如根莖類的胡蘿卜、土豆、玉米等，很多綠葉蔬菜中也富含豐富的維生素k。如菠菜、圓白菜、青菜等。

維生素k是一種身體必需的營養(yǎng)素之一,維生素k也被稱為凝血維生素，具有促進血液凝固的作用。

9. vc含量最高的水果是什么水果

第一名番石榴，第二名獼猴桃，第三名草莓，第四名木瓜，第五名荔枝。

TOP 5 荔枝

VC = 41mg / 100g

100g 荔枝所含 VC 相當于 124g 橙子

滿足每日推薦攝入量 100mg VC 需吃 244g 荔枝

荔枝，又名丹荔，屬于夏季時令水果，荔枝糖分較高，不要一下子吃太多，容易導致口腔黏膜失水腫痛。

TOP 4 木瓜

VC = 43mg / 100g

100g 木瓜所含 VC 相當于 130g 橙子

滿足每日推薦攝入量 100mg VC 需吃 232g 木瓜

木瓜，又叫海棠梨，木瓜含有木瓜蛋白酶，吃肉之后吃點木瓜，有助于消化。

TOP 3 草莓

VC = 47mg / 100g

100g 草莓所含 VC 相當于 142g 橙子

滿足每日推薦攝入量 100mg VC 需吃 213g 草莓

草莓是一種紅色的花果，又名紅莓，外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的水果芳香。

TOP 2 獼猴桃

VC = 62mg / 100g

100g 獼猴桃所含 VC 相當于 188g 橙子

滿足每日推薦攝入量 100mg VC 需吃 161g 獼猴桃

獼猴桃，也稱奇異果，營養(yǎng)素含量非常全面，每日一蘋果不如每日一獼猴桃。

TOP 1 番石榴

VC = 68mg / 100g

100g 番石榴所含 VC 相當于 206g 橙子

滿足每日推薦攝入量 100mg VC 需吃 147g 番石榴

番石榴，又叫芭樂，味道有點像山楂和梨子的結合體，酸甜綿軟，果心稍有硬籽，果肉柔滑。

10. 維c最高的水果是什么

含維生素C最高的水果，比較常見的是鮮棗、獼猴桃、柚子、橙子等。

按現(xiàn)有數(shù)據(jù)來看，含維生素C最高的水果是針葉櫻桃（100克中維生素C含量為1677毫克），但這種水果不常見，所以以鮮棗的維生素C含量最高（100克中含量為243毫克）。

維生素C是人體必需的營養(yǎng)成分，其功能是維持人體代謝，缺少維生素C會引起多種疾病，如壞血病等，一般情況下從食物中補充即可。一般成人的維生素C的推薦攝入量為每天100毫克。

水果中的維生素C含量較高，所以選擇維生素C較高的水果，食用后可以有效攝入維生素C。吃適量的棗、獼猴桃等即可達到補充的效果。