1. 水果平性

主要有：

1、番石榴

番石榴為熱帶果樹，原產(chǎn)美洲，是亞熱帶名優(yōu)水果品種之一。該品種水果成熟果實為淡綠色，清香可口，果皮薄，黃綠色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少。番石榴也是一種含糖比較低的水果，其含有大量的維生素以及礦物質(zhì)。

2、木瓜

木瓜素有“百益國王”的美稱，是含營養(yǎng)成分最豐富的水果。它含有豐富的木瓜酵素，凝乳酶，胡蘿卜素等，并含有十七種以上的氨基酸及多種營養(yǎng)成分。木瓜是所有水果中，富含水果成分最高的，含糖量很低，并不怎么甜。

3、雪蓮果

雪蓮果產(chǎn)于云南，是一種純天然綠色食品，果肉晶瑩剔透，脆甜爽口。該品種水果富含多種人體必需的氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)、鈣、鋅、鎂等多種微量元素，關(guān)鍵是雪蓮果的含糖量非常低。

4、柚子

柚子是屬于秋冬季節(jié)的水果，一般柚子的正常成熟期都在10-11月份，有些早熟的柚子9月份就可以吃了，晚熟的柚子一般在1-2月份上市。柚子分為白心和紅心兩種，白心的柚子甜度沒有紅心的那么高，以清香為主，皮比較厚，水分足。

5、櫻桃

櫻桃紅紅的，圓圓的，雖然小小的一顆，但是色澤誘人，深受人們的喜歡。櫻桃也算是水果中的低糖分水果，并且富含的維生素也很高。

6、葡萄

葡萄是平性水果，是當(dāng)今世界種植面積最大，產(chǎn)量最多的水果，它是一種適應(yīng)性極強(qiáng)，繁殖速度快的一種果樹，因此，葡萄被譽(yù)為世界四大水果之首。 葡萄屬葡萄科植物葡萄的果實，是世界最古老的植物之一。葡萄原產(chǎn)于歐洲、西亞和北非一帶，擁有許多不同的品種，有白、青、紅、褐、紫、黑等不同果色。

7、火龍果

火龍果是果中之王，橄欖狀果形，鮮紅色外皮亮麗奪目，其中以紅肉火龍果最佳。果肉甜而不膩，清淡中有一點芬芳，火龍果營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等，在總糖中不含焦糖和蔗糖。

8、檸檬

檸檬屬于柑橘類水果，果實呈橢圓 形，果皮橙黃色，果實汁多肉脆，聞之芳香撲鼻，性微溫，味甘酸，是一種春季的水果，大部分是在每年的二月到三月的時候會成熟，然后出現(xiàn)在市場中，但是檸檬開花結(jié)果的時間并不是集中在一塊的，一般是在四月到七月之間。

9、鱷梨

鱷梨是世界上最營養(yǎng)的食品之一，糖含量極低。這種水果富含纖維和必需的維生素，鉀和銅等營養(yǎng)素。

10、獼猴桃

獼猴桃除了富含許多氨基酸外，還有許多維生素，是許多女性平常比較愛吃的水果之一。獼猴桃一般在夏天八九月份可以在市面上見到，常見的獼猴桃有兩種，一種是綠心的，即核內(nèi)心是綠色的，還有一種比較常見的是黃心的。

2. 水果平性百度百科

平性的水果主要為蘋果、菠蘿、百香果、木瓜、水蜜桃、葡萄、鳳梨等，不僅能夠補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還能夠促進(jìn)食欲，增強(qiáng)胃腸道的蠕動能力，不會對胃腸道產(chǎn)生一定的刺激性。四種常見的平性水果有蘋果、葡萄、木瓜、菠蘿，它們的果肉都含有豐富的營養(yǎng)成分。蘋果是平性水果中營養(yǎng)最高的水果;葡萄中含有大量的果酸、鈣以及維生素;木瓜屬于薔薇科植物，每年9～10月成熟;菠蘿具有一定的藥用價值。

3. 水果平性熱性一覽表

常見的水果如下：屬性

1、熱性水果：適合寒性體質(zhì)：榴蓮、黑棗；

2、溫性水果：適合寒性體質(zhì)：芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子；

3、微溫平性水果：適合各種體質(zhì)：百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗；

4、涼性水果：適合熱性體質(zhì)：火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷；

5、寒性水果：適合熱性體質(zhì)：番茄（微寒）、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑葚。

4. 水果平性一覽表

性平的水果有蘋果，木瓜，葡萄，百香果等。食用平性的水果，可調(diào)理我們的脾胃,還可增進(jìn)我們的食欲,補(bǔ)充身體所需要的各種營養(yǎng),十分容易消化,又利于被人體吸收,對身體健康有非常好的幫助。平性水果適合任何體質(zhì)的人食用,可以經(jīng)常吃，最好吃水果的時間為早上。

5. 水果平性是什么意思

1、蘋果

  蘋果是一種最常見的平性水果，這種水果的外皮有著青、黃、紅三色，吃起來的味道是酸甜適口的，營養(yǎng)價值豐富，是老幼皆宜的水果。

2、檸檬

  檸檬在一年四季都能種植，它的成熟時間是并不固定的，吃起來的口味是酸的，有時還會有點苦澀，但是有著化痰止咳、生津解暑的作用。

3、葡萄

  葡萄也是常見的平性水果，吃起來酸甜可口，營養(yǎng)價值比較高，適合多數(shù)人食用，還有著抗衰老、助消化、補(bǔ)血的作用。

4、菠蘿

  菠蘿這種水果的果肉是金黃色的，吃起來是酸甜可口的，果肉也是很脆的口感，有著止渴解煩、醒酒益氣、健胃消食的作用。

5、水蜜桃

  水蜜桃也是一種平性水果，一口咬下去會有很多的汁水，吃起來十分香甜，還有著生津、潤腸、活血的作用。

6. 水果平性寒性表

涼性的食物和水果分別有葡萄，香蕉，西瓜，雪花梨。苦瓜菠菜油麥菜芹菜。冰鎮(zhèn)飲料冰激凌。都屬于寒性的食物，建議脾胃虛寒的人要少吃一些的，如果有內(nèi)熱，大便干燥可以吃上述食物，有潤腸通便，涼血消腫的功效，建議多喝水，多吃水果和蔬菜。

7. 平性水果和溫性水果有哪些?

在中醫(yī)的分類中，對瓜果蔬菜的性質(zhì)區(qū)分十分重要。其中，溫性瓜果常常被認(rèn)為是一些特別親民、常見的功效食物。比如說，我們經(jīng)常食用的黃瓜，便是溫性瓜果之一。黃瓜有清熱解暑、生津止渴的功效，而對于溫性體質(zhì)的人群來說，黃瓜更是一種寶貴的滋補(bǔ)食品。此外，還有一種溫性瓜果的代表——南瓜。南瓜性溫味甘，具有很好的補(bǔ)脾胃、暖胃消食、潤肺止咳的功效。而且南瓜所含有的β-胡蘿卜素能夠幫助減緩衰老、維護(hù)視力，是一種十分健康的食物。需要注意的是，雖然溫性瓜果對于人體有很多好處，但是如果體寒、火旺或者是體內(nèi)有炎癥等情況的話，還是要選擇其他性質(zhì)的食物來進(jìn)行保健。

8. 水果平性溫的有哪些

日常生活中常見的平性水果有百香果，菠蘿，木瓜，蘋果，李子，鳳梨，甘蔗，葡萄等，平性水果不寒也不熱，食用后有一定的養(yǎng)生作用。