1. 便秘吃點(diǎn)什么水果好呢

便秘的水果包括香蕉、西瓜、火龍果、獼猴桃和水蜜桃，所有這些都有通便作用。此外，富含纖維素的蔬菜，如韭菜和芹菜，也有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用。事實(shí)上，治療便秘的最好方法是養(yǎng)成每天按時(shí)排便的習(xí)慣。一般來說，早上起床后最好喝一杯溫水去廁所，因?yàn)檫@是腸道蠕動(dòng)活躍的時(shí)期。

2. 便秘吃點(diǎn)啥水果好

能達(dá)到潤(rùn)腸通便的蔬菜和水果有很多，比較常見的水果就是香蕉、蘋果等。蔬菜中的白菜、蘿卜等高纖維的蔬菜，都有很好的效果。另外每天早晨空腹喝一杯溫的蜂蜜水，也能夠起到潤(rùn)腸通便的作用。

3. 便秘吃點(diǎn)兒什么水果

第一種水果香蕉，含有大量纖維素，可以很好的進(jìn)行通便；第二，便秘時(shí)可以吃一些火龍果，因?yàn)橄啾戎?，火龍果所含糖分比香蕉少，排便效果更好一些；第三，平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成多吃蘋果的習(xí)慣，這也可有效的減輕便秘的癥狀，而且對(duì)身體健康有好處。此外，在日常生活中，我們也要多吃蔬菜喝牛奶，保證營(yíng)養(yǎng)平衡，少吃太干的東西，以防便秘加重。

4. 便秘吃什么水果好呢?

潤(rùn)腸通便的水果有西瓜、香蕉等多種水果。

如西瓜、香蕉、獼猴桃、火龍果、黃瓜、蘋果、西瓜、梨子、山楂、柚子、草莓、菠蘿等水果富含水分，有助于腸道保持濕潤(rùn)，這樣糞便成形的時(shí)候質(zhì)地會(huì)比較軟。

這些水果里含有大量的植物纖維和果膠，有助于保護(hù)腸壁、刺激胃腸蠕動(dòng)、調(diào)節(jié)胃腸功能，有利于大便的排出。這些水果中含有的維生素以及微量元素也有利于消化道健康，能夠促進(jìn)排便的通暢。

5. 便秘吃什么水果好呢女性

孕婦便秘可以吃一些梨，蘋果，香蕉等水果，因?yàn)檫@些水果含有豐富的膳食纖維，可以有效的幫助孕婦的胃腸道消化，從而緩解便秘，孕婦在懷孕期間一定要多喝水，飲食要清淡，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來促進(jìn)消化和吸收，也要注意飲食的衛(wèi)生，一定要將水果洗干凈再食用，避免農(nóng)藥的殘留。

6. 便秘吃點(diǎn)什么水果好呢女性

便秘的話建議你可以吃點(diǎn)益生菌來促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還可以吃點(diǎn)火龍果香蕉之類的水果促進(jìn)排便。用藥你可以使用開塞露進(jìn)行緩解。便秘的話還是清淡飲食，多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素，多喝水。注意休息，保持適度的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體的新陳代謝，有利于恢復(fù)。