1. 三頭大還是二頭大

需要有一天單獨練二頭和三頭，手臂粗，大家叫麒麟臂，主要體現(xiàn)在三頭上面，包括臥推，引體訓(xùn)練，三頭力量大，直接結(jié)果就是臥推能力強，如果二頭和三頭力量不足，做動作時缺少穩(wěn)定性，做動作完成不規(guī)范，產(chǎn)生動作變形，借力明顯現(xiàn)在，需要練的肌肉募集不到，充血不足，所以需要單獨一天練二頭和三頭，加強手臂訓(xùn)練

2. 三頭和二頭

可以分兩天練的，因為胸和三頭適合一起練，肩和二頭適合一起練。

3. 三頭比二頭大好多

都不正確，二頭肌一般都是和三頭肌一起鍛煉的，胸肌的話一般都是和背部肌肉一起練的，因為一般而言有一個“對稱性”的說法在里面，就比如說二頭和三頭肌，這兩塊肌肉是手臂肌肉的主要組成部分，如果你練的不對稱，那么手臂肌肉前后大小就不協(xié)調(diào)；同理，胸肌和背肌作為身體前后部分的兩個肌群，也存在對稱性的問題，如果你背闊肌的寬度不夠，那么相對而言你的胸肌的寬度也會看起來比較小，你仔細去看那些健身達人，他們的背闊肌都十分寬大，形成一個倒三角狀，那么從正面看起來，背闊肌的倒三角的兩邊就能在視覺上把胸肌“撐”的很寬。

4. 三頭和二頭哪個力量大

臂力棒主要鍛煉的是肱三頭肌、前臂肌群、胸肌等肌肉，而斜方肌并不是臂力棒的主要鍛煉對象。但是，在使用臂力棒進行鍛煉時，身體的姿勢和動作正確與否會影響到鍛煉效果，如果動作正確，臂力棒的練習也可以加強斜方肌的力量。如果您想要重點鍛煉斜方肌，可以選擇其他專門針對斜方肌的訓(xùn)練方法和器械。

5. 三頭大二頭小

你好，我是Max7Day的大G，很高興能回答你的問題

對于二頭和三頭來說，它們屬于小肌群，只要肌肉不酸痛或者在可以忍受的疼的范圍內(nèi)，都可以反復(fù)多次練習。

給你些個人建議，僅供參考：

方案A：一天內(nèi)只練二頭和三頭，不練其它肌群。

方案B：胸和二頭一天練，背和三頭一天練，肩和腿一天練。如果一周三練的話，1、3、5或者2、4、6，隔一天練一次，這樣安排相對合理。

6. 三頭和二頭哪個重要

蘭州百合兩頭皇和三頭皇的區(qū)別：

種植了四年至六年的鮮百合，二頭皇和三頭皇的區(qū)別在于大小，同樣重量下二頭皇比三頭皇大一些，但價格也會高一些，吃的口感一樣哦。

但又不知道或不了解的人說三頭的是苦的，二頭的是不苦的，這是不對的啊。

只要生長年限達到六年，肯定不會是苦的，蘭州的鮮百合生吃是甜的，可以當水果吃。

7. 三頭和二頭哪個大

肱二頭?。簡♀弳伪蹚澟e、彎舉（各6組） ；

肱三頭肌：啞鈴俯身臂屈伸、窄距俯臥撐、啞鈴頸后臂屈伸（各4組）。

健美理論中用RM表示某個負荷量能連續(xù)做的最高重復(fù)次數(shù)。比如，練習者對一個重量只能連續(xù)舉起5次，則該重量就是5RM。初練者可以做8到12RM的負荷，每組做8到12個左右。每組做完休息不超過一分鐘，每個動作做完休息不超過2分鐘。

8. 三頭和二頭的比例

最好分開練

1,如果你的胸和肩都很弱,建議分開練,使之都能得到充分的鍛煉和休息

2,如果你的胸好肩弱,建議肩單獨練,胸可以和別的合在一起練(例如三頭,二頭,甚至背),因為如果先練肩再練胸,對肩的壓力太大,容易受傷,如果先練胸再練肩,肩部在疲勞狀態(tài)下則不可能得到充分訓(xùn)練.

3,如果你肩好胸弱,則可以先練胸再練肩.

4,如果你都很好,那就更加無所謂

9. 三頭大還是二頭大好

三頭的會比較好用，雙頭的話其實是比較老式的，價格便宜一點，但是三頭剃須刀的設(shè)計角度更多更加貼面，而雙頭是平行的，所以剃須效果三頭會更好。

電動剃須刀還分為旋轉(zhuǎn)式和往復(fù)式，上面的雙頭三頭主要是旋轉(zhuǎn)式，如果你的胡茬比較多、胡須比較硬，旋轉(zhuǎn)式可能還不一定夠用，往復(fù)式剃須刀則是更適合粗、硬、濃密的胡須，性能更強，剃得更加干凈。