1. 水果含碘量

蘋果含碘:100 mg/100 0g

而且含碘量還比較高，適當(dāng)吃一些蘋果可以增強(qiáng)記憶力，美容養(yǎng)顏，保護(hù)心血管，它里面還含有磷元素，鉀元素，鈣質(zhì)，維生素c，維生素a，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，每天吃一個(gè)蘋果能讓抵抗疾病的能力增強(qiáng)，這樣就可以讓很多疾病的出現(xiàn)幾率降低。蘋果也有不同的種類，像青蘋果能夠促進(jìn)成長(zhǎng)發(fā)育，黃蘋果能讓免疫力提高，紅蘋果能夠保護(hù)心臟。

2. 水果含碘量是多少毫克

　　熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟蘋果也是防治大脖子病的最佳水果之一。

　　蘋果加熱后，其所含的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量會(huì)大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。

　　吃熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發(fā)炎、舌裂等內(nèi)熱現(xiàn)象。其方法是:將蘋果連皮切成六至八瓣，放入冷水鍋內(nèi)煮，待水開后，將蘋果取出，連皮吃下。

每天一次，每次一個(gè)，連吃7～10個(gè)可愈。

3. 水果含碘量排名一覽表

梨，山楂，草莓，蘋果，橙子，芒果，荔枝，木瓜，山竹，枇杷，蔓越莓。

蔓越莓又稱蔓越橘，是杜鵑花科越橘屬（Vacinium macrocarpon）的常綠小灌木矮蔓藤植物。

主要生長(zhǎng)在北半球的涼爽地帶酸性泥炭土壤中，與康科特葡萄和藍(lán)莓并稱為北美傳統(tǒng)三大水果。蔓越莓具有高水分、低熱量、高纖維、多礦物質(zhì)的特點(diǎn)因此備受人們青睞。

4. 水果含碘量一覽表

含碘量較高的水果有葡萄、橘子、香蕉、櫻桃、柿子等，蔬菜有白菜、菠菜、芹菜、青椒等。

而通常碘含量相對(duì)高的食物為海產(chǎn)品，如海藻、海帶、紫菜、鮮海魚、干貝、海參、海蜇、海蝦等。其中海藻含碘較豐富。

5. 水果含碘量排行榜

葡萄、橘子、香蕉、櫻桃、柿子等都屬于柿子類,白菜、菠菜、芹菜、青椒等蔬菜。

海產(chǎn)品中碘含量一般比較高的是海產(chǎn)品,比如海藻、海帶、紫菜、鮮海魚、干貝、海參、海蜇、海蝦等。其中海藻含碘比較豐富,是純碘提取的主要原料等。如果要補(bǔ)碘,最好吃這

6. 水果含碘量高低排行

大多數(shù)水果的含碘量都非常低，包括蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、獼猴桃、百香果、火龍果、草莓、楊梅、枇杷、西瓜等。

含碘量稍微高一點(diǎn)的水果主要包括葡萄、櫻桃等，但是含碘量比起海產(chǎn)品要低得多。碘主要存在于海產(chǎn)品中，包括海白菜、紫菜、海魚、蝦、螃蟹等。

7. 水果含碘量排行榜表

香平均每公斤香蕉含碘25微克。相對(duì)于含碘量豐富的海產(chǎn)品，香蕉含碘量少，甲亢患者可適當(dāng)吃少量香蕉，但不能吃海帶、海魚等含碘量高的食物。

8. 水果含碘量一覽表圖片

大多數(shù)水果的含碘量都非常低，包括蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、獼猴桃、百香果、火龍果、草莓、楊梅、枇杷、西瓜等。

含碘量稍微高一點(diǎn)的水果主要包括葡萄、櫻桃等，但是含碘量比起海產(chǎn)品要低得多。碘主要存在于海產(chǎn)品中，包括海白菜、紫菜、海魚、蝦、螃蟹等。