1. 酸奶水果能減肥嗎能吃嗎

營(yíng)養(yǎng)肯定不夠你蛋白質(zhì)、碳水化合物攝入量絕對(duì)不夠 一會(huì)別減肥了但是皮膚粗糙暗黃，讓你哭都哭不出來 為了減肥傷了身體這是笨蛋才做的 網(wǎng)上那些什么蘋果減肥酸奶減肥柚子減肥苦瓜減肥……效果的確是立竿見影，但是傷身，而且容易反彈，堅(jiān)持起來很痛苦，而且減好之后肉都松松的和老太太似的。 沒錯(cuò)吧？ 情愿一點(diǎn)一點(diǎn)的減，在減肥的同時(shí)解決一些皮膚問題不是更好？ 每天早上可以吃一點(diǎn)點(diǎn)淀粉類，一個(gè)雞蛋，這樣可以先保證基礎(chǔ)的熱量，不會(huì)讓你太餓。 中午一樣吃一點(diǎn)點(diǎn)淀粉類（推薦：山藥、粗糧、土豆），然后少許肉類，以白肉為主，雞鴨之類的也可以，蔬菜當(dāng)然必不可少 晚上就只吃蔬菜，用少量油炒炒，或者在水里灼一下，用麻油鹽糖拌拌……不要用色拉油，這玩意熱量和脂肪都很高。吃好晚飯就不吃別的任何東西了。 不吃零食，不吃油炸的，食物以清爽的為主。 每天可以吃兩個(gè)水果，喝1~2杯脫脂牛奶OR酸奶 之后每星期可以抽1~2天吃白灼的素菜，肉也不要，雞蛋牛奶淀粉類照?！扑]苦瓜海帶 每天早上起來一杯水就可以了拉，有么有蜂蜜其實(shí)都么差 每天早飯最好在醒過來之后半小時(shí)再吃，因?yàn)檫@時(shí)候消化系統(tǒng)才差不多開始運(yùn)作

2. 吃酸奶水果可以減肥嗎

適量吃酸奶和水果都有瘦身作用的，而且熱量要比米飯低，適合做晚飯吃，瘦身會(huì)較好些，每次做酸奶水果沙拉時(shí)，放半杯酸奶，水果放四五樣，每樣三分之一就好，堅(jiān)持吃肯定可以瘦，還能對(duì)皮膚好，但想瘦身更快還要用痩立美，美美是夏天瘦身必備一款，好處多的說不完，強(qiáng)烈推薦給你，平時(shí)再合理飲食，每餐吃六分飽多吃蔬菜和水果，再配少量魚蝦類瘦肉，保持下去自然不會(huì)長(zhǎng)胖

3. 酸奶水果能減肥嗎能吃嗎女生

酸奶水果也是不能夠進(jìn)行減肥的，但是在減肥期間可以少量的吃一些酸奶水果，而且所含的糖量如果比較高的時(shí)候，也有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)增肥的現(xiàn)象發(fā)生，在減肥期間最好不要吃過多高糖，高油，高脂肪的食品，以清淡有營(yíng)養(yǎng)食物為主，另外可以減少主食。

4. 酸奶水果會(huì)胖嗎

熱量（以100g炒酸奶為例）：166.77大卡，少吃是不會(huì)長(zhǎng)胖的。

　　炒酸奶，以酸奶為主要原料，配以堅(jiān)果、新鮮水果等輔料，經(jīng)炒冰機(jī)快速制冷凝固而成，由于制作過程中用的是鏟子，制作動(dòng)作更象炒菜，故稱之為炒酸奶。炒酸奶兼有有酸奶的營(yíng)養(yǎng)健康功效和冰淇淋的綿滑冰爽，而且其脂肪含量較低，適量食用不會(huì)引起肥胖。

5. 酸奶水果有什么好處

酸奶水果撈是一款時(shí)下飲品店非常流行的一款酸奶制品，它是選取香滑濃稠的手工現(xiàn)釀酸奶，放入整顆鮮紅草莓，甜脆哈密瓜以及清香木瓜等大塊果粒，每一顆果粒都被濃濃稠稠的酸奶包裹。

吃出 了水 果的小情調(diào),既營(yíng)養(yǎng)又可美滋滋地享受一下炎炎夏日里的透心涼。它具有減肥美容、開胃消暑的作用。

6. 酸奶水果的熱量高嗎

奶昔是由牛奶和水果制成的飲品，每100克奶昔有50大卡熱量，如果是酸奶制成的奶昔每100克所含76一89大卡熱量不高。

7. 酸奶水果可以減肥嗎?

酸奶拌水果也是可以起到輔助的減肥效果，但是如果只是單一的靠吃酸奶拌水果來減肥的話，效果還是比較微弱的，在減肥期間是需要控制高熱量食物和高脂肪食物的攝入量，這樣才能夠起到減肥的效果，而且也需要長(zhǎng)久的堅(jiān)持，另外也是可以通過多運(yùn)動(dòng)的方法來進(jìn)行減肥的。