1. 含維生素c最多的水果排名

這三種水果中獼猴桃的維生素C最多。

獼猴桃被人們成為“維生素之王”，富含多種維生素，對(duì)人體非常有益，有助于身體健康。

2. 含維生素b十大水果排名

維生素C高的有食物有：橙子類的，獼猴桃，山楂，紅棗，櫻桃，各類蔬菜水果；含維生素B的食物，如麥片、燕麥、玉米等五谷雜糧，綠葉蔬菜如菠菜等均含有豐富的B族維生素，含鐵較多的食物有豬肝、蛤蜊、海帶、黑木耳、魚、雞、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、山藥、豆類等食物中。含有維生素b的種類有很多,糯米,糙米,牛奶,家禽可以補(bǔ)充維生素b1。瘦肉,肝,蛋黃,糙米,綠葉蔬菜,小米可以補(bǔ)充維生素b2

3. 含維生素c最多的水果排名圖片

排名第一的是蘋果，因?yàn)樘O果中富含纖維物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病。

第二的是杏，含有豐富的β胡蘿卜素，能夠很好地幫助人體攝取維生素A。

排名第三的是香蕉，鉀元素的含量很高，這對(duì)人的心臟和肌肉功能很有好處。

第四是黑莓，同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，對(duì)心臟健康很有幫助。

第五是藍(lán)莓，多吃可以減少尿路感染的幾率。

第六是甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補(bǔ)充維生素的理想食物。

第七是櫻桃。

第八是越橘。

第九是葡萄柚。

第十是紫葡萄。

4. 含維生素c最多的水果排名第一

1.椰子

第一個(gè)出場(chǎng)的當(dāng)然是椰子！陽光、沙灘、海浪還有椰子！海南島可是有椰島之稱的，那么最出名的，就是椰子了。椰子樹在海南特別常見，如果你在路旁空地沒見過幾顆椰子樹，那你去的一定是“假海南”。椰子，在這里四季常在，有美容功效，離去前用椰子殼做個(gè)工藝品，絕對(duì)不虛此行。

2.番石榴

番石榴在海南那可是很常見的一種水果，味道特別清甜，可以非常利于消化。北方人對(duì)番石榴應(yīng)該比較陌生，其實(shí)番石榴還有一個(gè)另外的學(xué)名叫做芭樂，但是海南人卻更喜歡把它叫做番石榴。番石榴跟我們平?？瓷先サ睦孀硬]有什么兩樣，但由于它果肉非常厚，味道甘甜所具有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高，更含有非常豐富的維生素c，具有一定的降血糖降血壓的功效，所以說它是非常受當(dāng)?shù)厝藲g迎的，大家去海南旅游的時(shí)候，千萬不要忘了嘗試一下。

3.榴蓮

作為水果中的“王者”，榴蓮的功效簡(jiǎn)直不用我多說！但是很多人都無法接受榴蓮的味道，能夠接受榴蓮的人自然覺得榴蓮非常好吃，無法接受榴蓮的人可能會(huì)望而卻步，甚至讓別人別在他面前吃！小懂就屬于能夠接受榴蓮味道的人！而且豐富的營(yíng)養(yǎng)也是許多人對(duì)榴蓮愛不釋手的原因！

5. 含維生素c最多的水果排名藍(lán)莓排

含維C多的水果包括：柑橘類水果，如橙子、檸檬、柚子、葡萄柚等；熱帶水果，如奇異果、芒果、菠蘿、荔枝、番石榴等；莓類水果，如草莓、覆盆子、藍(lán)莓、黑莓等。此外，西紅柿、草莓、青椒、芹菜等也含有較多的維生素C。含維C多的蔬菜包括：青椒、西紅柿、花椰菜、菠菜、小白菜、黃瓜、生菜等。此外，土豆、秋葵等也是含維C較多的蔬菜。維生素C是一種重要的抗氧化物質(zhì)，可以促進(jìn)人體免疫力，對(duì)防治感冒_

6. 水果維生素c含量排名

一、新鮮水果：1、柑橘類：如橘子、橙子、丑橘等，維生素C含量都比較高，同時(shí)還含有較多水分、碳水化合物等成分。

2、漿果類：如葡萄、獼猴桃、草莓等，均含有較為豐富的維生素C，同時(shí)也含有水分、胡蘿卜素、鉀元素等營(yíng)養(yǎng)成分。

3、瓜果類：常見瓜果類水果包括西瓜、甜瓜、哈密瓜等，含有一定量的維生素C，同時(shí)也含有較多碳水化合物、胡蘿卜素、鉀元素、磷元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

4、其他：如蘋果、梨、櫻桃、棗等，也含有一定的維生素C，一般可選擇應(yīng)季水果，幫助補(bǔ)充機(jī)體所需的維生素。

7. 含維生素c最多的蔬菜

100g蔬菜有20克維C。100克蔬菜之中含有的熱量都低于50大卡。蔬菜之中含有大量的葉綠素、膳食纖維、維生素a、維生素b、維生素c、氨基酸。

適量的吃一些青蔬菜可以有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，并且為人體的新陳代謝提供一定的鐵離子，從而促進(jìn)血紅蛋白的生成，改善缺鐵性貧血的效果。

8. 含維生素c最多的水果排名沃甘

橙子的維生素c含量多。沃柑的維生素c含量為每100克25毫克左右,而橙子的維生素c含量為每100克35毫克左右,因此相對(duì)來說橙子的維生素c含量會(huì)更高一些,市場(chǎng)上所售賣的橙汁類飲料一般也會(huì)以橙子為原料來進(jìn)行加工, 雖然橙子的維生素c含量會(huì)更高一些,但是從其它營(yíng)養(yǎng)素含量方面來說沃柑也具有一定的優(yōu)點(diǎn),所以兩者都是營(yíng)養(yǎng)非常豐富的水果。

9. 什么水果含維c最多

目前維c含量最高的是刺梨。

1、刺梨：100克刺梨的維生素C含量約為2585毫克。

2、酸棗：100克酸棗的維生素C含量約為900毫克。

3、冬棗：100克冬棗維生素C含量約為243毫克。

4、獼猴桃：100克獼猴桃維生素C含量約為62毫克。獼猴桃有多個(gè)品種，其中紅心獼猴桃的維生素C含量高于其他品種獼猴桃。

5、山楂：每100克山楂維生素C含量約為53毫克，除了補(bǔ)充維生素之外，還可以促進(jìn)食欲。

此外還有草莓、檸檬等都含較高的維c。