1. 月子期間吃蒸水果

把水果切小塊，洗干凈，放鍋蒸15分鐘，，，，，

2. 月子餐蒸水果

產(chǎn)婦坐月子期間最好是少吃太多的水果類的食物，像香蕉和蘋果也應(yīng)該盡量是少吃，平時(shí)應(yīng)該注意多吃一些綠葉蔬菜，然后補(bǔ)充一些瘦肉雞蛋或者魚(yú)之類的食物，飲食上注意不要吃太多油膩的，同時(shí)應(yīng)該是保證良好的心態(tài)，多休息，不要讓自己受涼。

3. 月子期間吃蒸水果的好處

月子里是可以吃蒸熟的蘋果的，但是仍然建議吃新鮮的水果，可以隔水加熱。蘋果這些新鮮的水果，在蒸煮之后可能會(huì)破壞其中的維生素。但是月子里也不宜吃過(guò)涼的食物，所以可以隔水進(jìn)行加熱。月子里是可以吃各種新鮮水果和蔬菜的，這樣有利于飲食均衡。

4. 月子吃的水果要蒸多長(zhǎng)時(shí)間

產(chǎn)后是可以適當(dāng)吃點(diǎn)水果的，吃水果時(shí)最好是吃常溫下的水果，如果是冬天比較寒涼，可以適當(dāng)用熱水加熱一下再吃，避免著涼受寒引起胃部不適，產(chǎn)后注意增加營(yíng)養(yǎng)，多吃些禽蛋瘦肉，葷素搭配，平時(shí)不要太勞累，多做些收腹提臀的動(dòng)作，對(duì)盆底肌肉的康復(fù)是有好處的。

5. 月子里吃蒸水果好嗎

在產(chǎn)后吃蒸蘋果不會(huì)導(dǎo)致回奶的。如果覺(jué)得吃新鮮蘋果比較涼，那也可以蒸熟來(lái)吃的。建議觀察乳汁的分泌，如果不多那建議盡快的安排食療，可以用一些烏雞湯，鯽魚(yú)湯等或者山藥排骨湯來(lái)看看。先多吃新鮮的蔬菜水果，看看惡露的變化，注意多按摩乳房。

6. 月子期間吃蒸水果會(huì)回奶嗎

坐月子期間可以吃蒸蘋果，一般這個(gè)階段也可以吃香蕉或者是木瓜等水果，由于在這個(gè)階段大多體質(zhì)虛弱，一般吃水果，盡量避免過(guò)涼的刺激，一般蘋果可以考慮蒸的方式，一般香蕉或者木瓜可以適合放在小米粥中煮，可以避免刺激胃腸道，同時(shí)也有助于補(bǔ)充水果的營(yíng)養(yǎng)。