1. 寶寶吃什么水果補鈣效果最好

臍橙、山楂、枇杷水果補鈣最快。一個臍橙含60mg鈣，毎天吃5個臍橙就相當于人體一天所需要的鈣了。山楂，枇杷都是含鈣比較多的水果，非常適合小孩子吃。

2. 寶寶吃什么水果補鈣好

2歲寶寶補鈣可以吃蘋果、梨、香蕉、橘子、西瓜等。

蘋果有收斂止瀉的作用，梨有清熱潤喉的作用，香蕉潤腸通便，橘子開胃。6個月以上的寶寶在身體狀況良好時，爸爸媽媽可以每天選擇1-2種水果，做成水果泥喂給寶寶。如果寶寶身體不適，則要合理選擇水果，可以起到幫助寶寶恢復(fù)的效果。兒童補鈣，吃這五種水果是非常好的。

3. 寶寶吃什么水果含鈣高

1、柑橘類水果。如臍橙等。一個臍橙中大約含有60毫克的鈣。

2、山楂。山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣量大約有52毫克。

3、柚子。柚子是含鈣量非常多的水果，鈣含量比蘋果，梨，香蕉多10倍。

4、香蕉。香蕉營養(yǎng)高、熱量低，含有胡蘿卜素、核黃素、鈣等元素等，也是可以補鈣的水果。

5、柚子，葡萄，獼猴桃，蘋果，但是吃水果補鈣的話效果不是很好的，可以通過鈣片來補鈣，效果是非常好的。

6、水果中鈣的含量非常低，通過吃水果來補鈣是不太現(xiàn)實的，建議您可以加強飲食中鈣的攝入量，多喝牛奶，多吃豆制品，蝦皮等含鈣豐富的食物，多曬太陽。

4. 寶寶吃什么水果補鈣快

寶寶補鈣可以吃蘋果、梨、香蕉、橘子、西瓜等。蘋果有收斂止瀉的作用，梨有清熱潤的作用。6個月以上的寶寶在身體狀況良好時，爸爸媽媽可以每天選擇1-2種水果，做成水果泥喂給寶寶。如果寶寶身體不適，則要合理選擇水果，可以起到幫助寶寶恢復(fù)的效果。兒童補鈣，吃這五種水果是非常好的。寶寶吃的水果最好選擇應(yīng)季的，如果有條件給寶寶選擇有機果汁也是相當好的。

5. 補鈣最快的三種水果

1、柑橘類水果。如臍橙等。一個臍橙中大約含有60毫克的鈣。

2、山楂。山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣量大約有52毫克。

3、柚子。柚子是含鈣量非常多的水果，鈣含量比蘋果，梨，香蕉多10倍，。

4、香蕉。香蕉營養(yǎng)高、熱量低，含有胡蘿卜素、核黃素、鈣等元素等，也是可以補鈣的水果。

6. 最補鈣的10種蔬菜

1、芝麻醬

芝麻醬富含蛋白質(zhì)、氨基酸及多種維生素和礦物質(zhì)，而100g芝麻醬中的鈣含量約為1170mg，屬于高鈣食物。

2、蝦皮

蝦皮的含鈣量較高，100g蝦皮含鈣量約為991mg，另外還含有鉀、碘、鎂、磷等營養(yǎng)物質(zhì)。

3、奶酪

奶酪是一種發(fā)酵的牛奶制品，營養(yǎng)價值較高，每100g奶酪當中約含有799mg的鈣。

4、黑豆

黑豆營養(yǎng)價值豐富，含鈣量較高，每100g可食用的黑豆當中約含有224mg的鈣，另外還含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)。

5、無花果

無花果具有清熱生津、健脾開胃的作用，100g無花果當中的含鈣量約為67mg，平時可以適量食用。

6、山楂

每100g鮮山楂當中的鈣元素含量約為52mg，屬于含鈣量較多的水果。

7、金針菜

金針菜也叫黃花菜，屬于含鈣量較高的蔬菜，每100g金針菜的含鈣量約為301mg。

7. 寶寶吃什么水果蔬菜補鈣

吃水果輔助補鈣可以選擇臍橙，一個臍橙含有的鈣為60毫克，在水果中是屬于高鈣的水果，經(jīng)常食用可以為人體補充鈣，促進骨骼的生長發(fā)育。山楂也有豐富的鈣，每100克山楂中含有鈣52毫克，山楂不但可以為人體提供鈣，還能健胃消食，有助于人體的消化和吸收。柚子也含有很多的鈣，還能為人體補充維生素C，養(yǎng)顏美容。

8. 寶寶吃什么水果補鈣鐵鋅

缺鋅的寶寶可以適當多吃一些蘋果，香蕉和橘子這樣的水果，這些水果當中含有豐富的鋅元素，但是對于缺鋅比較嚴重的寶寶來說，已經(jīng)明顯影響寶寶的生長發(fā)育，這個時候通過食療見效非常慢，應(yīng)該適當?shù)姆靡恍┭a鋅的藥物來治療，快速補充鋅元素。

9. 寶寶吃什么水果補鈣的

柑橘類水果以其維C含量豐富而聞名，但是這個家族中最高鈣的還要數(shù)臍橙，一個臍橙中含有60毫克的鈣，5個臍橙的含鈣量就相當于一杯牛奶。

秋季水果之中鈣含量最高的是山楂。兒童飯后吃點山楂可以有效的補充身體所需要的鈣元素。柚子是鈣和維他命含量最多的水果，鈣含量比蘋果，梨，香蕉多10倍。