1. 維生素c水果前十名

1、瓜類水果：瓜類的水果有很多種，比如哈密瓜以及甜瓜，并且還有香瓜或者西瓜等等這些水果中含有豐富的維生素C，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng)成分。

2、大棗類水果：通常有酸棗以及紅棗并且還有青棗，這些食物中也含有大量的維生素C等食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┯欣谏眢w的健康。

2. 維生素c水果前十名 知乎

富含維生素C的水果：

1、檸檬，吃起來酸酸的味道就是其中的抗壞血酸也就是維生素C的味道，跟它同類的桔子、柚子、橙子，這些柑橘類的水果當(dāng)中往往都富含有豐富的維生素C。

2、柿子，柿子里面含有的維生素C在水果當(dāng)中也居于前列。

3、獼猴桃，獼猴桃吃起來也是酸酸甜甜的，其中含有的抗壞血酸也就是維生素C的量在水果當(dāng)中也居于前列。

4、草莓，吃起來酸甜爽口，其中維生素C的量也非常可觀。

3. 維生素c水果有哪些水果

圣女果

茄科、番茄屬植物。又稱小西紅柿、小番茄果、櫻桃番茄等，既可作蔬菜又可作水果，其中維生素含量是普通番茄的1.7倍。圣女果為茄科番茄屬的一年生草本植物，適應(yīng)性強(qiáng)，抗性好，喜鉀肥，喜光，對水分要求較多，空氣相對濕度以45%～50%為宜，在我國一年四季均可栽培。因其外觀玲瓏可愛，含糖度很高，口味香甜鮮美，風(fēng)味獨(dú)特而廣受消費(fèi)者喜愛。

人參果

原名為香瓜茄，又名長壽果、鳳果、艷果，原產(chǎn)南美洲，屬茄科類多年生雙子葉草本植物。果實(shí)成熟時果皮呈金黃色，外形似人的心臟。其果肉味道獨(dú)特、脆爽多汁，是一種受歡迎的水果

哈密瓜

主產(chǎn)于吐哈盆地（即吐魯番盆地和哈密盆地的統(tǒng)稱），它形態(tài)各異，風(fēng)味獨(dú)特，瓜肉肥厚，清脆爽口。哈密瓜營養(yǎng)豐富，含糖量最高達(dá)21%。哈密的甜瓜在東漢永平年間就成為進(jìn)貢的異瓜種了。至清代，被哈密王作為貢品，受康熙賞賜而得名哈密瓜。時哈密瓜“往年進(jìn)貢”、“瓜莫盛于哈密”、“瓜則充貢品者真出哈密”。追根溯源，哈密瓜卻源于吐魯番鄯善縣一帶。

4. 維生素b水果前十名

1.維他命B6含量最高的食物是乳白色的肉類,如雞脯肉,牛肉和魚。

2.其次是小動物的肝,各種豆類食品,核桃仁、甜杏仁等干果。及各種蛋品中的蛋黃類。

3.鮮果中維他命B6含量高的則屬于香蕉蘋果,蔬菜水果中維他素B6含量以瑞士甜菜為主,

3.西蘭花中的維他命B含量較豐富

5. 維生素c水果前十名檸檬

一、新鮮水果：1、柑橘類：如橘子、橙子、丑橘等，維生素C含量都比較高，同時還含有較多水分、碳水化合物等成分。

2、漿果類：如葡萄、獼猴桃、草莓等，均含有較為豐富的維生素C，同時也含有水分、胡蘿卜素、鉀元素等營養(yǎng)成分。

3、瓜果類：常見瓜果類水果包括西瓜、甜瓜、哈密瓜等，含有一定量的維生素C，同時也含有較多碳水化合物、胡蘿卜素、鉀元素、磷元素等營養(yǎng)物質(zhì)

4、其他：如蘋果、梨、櫻桃、棗等，也含有一定的維生素C，一般可選擇應(yīng)季水果，幫助補(bǔ)充機(jī)體所需的維生素。

6. 維生素c蔬菜前十名

含維生素C高的蔬菜排名：柿子椒每100克含維c104毫克，芥藍(lán)每100克含維C76亳克，碗豆苗每100克含維C67毫克，油菜苔每100克含維c65亳克，小白菜每100克含維c64毫克，辣椒（青，尖）每100克含維C62毫克，花菜每100克含維C61毫克，紅薯葉，苦瓜每100克含維C56毫克，西蘭花每100克含維c55毫克，羅卜纓每100克含維C51毫克。

7. 維生素e水果前十名

蘋果有維生素E

維生素E的存在于我們?nèi)粘Ｊ秤玫奈锲分校渲泻孔顬樨S富的水果有獼猴桃。另外，蘋果，橘子，柚子中都含有，只是含量有差異，只要普通的人群不偏食，多吃水果蔬菜就能保證維生素E的供給，不會出現(xiàn)缺乏的癥狀。

8. 維生素c水果前十名圖片

含有維生素c和e多的水果一般是獼猴桃和西紅柿比較多。單純含維生素c多的水果，有蘋果，香蕉，芒果，火龍果等，單純含維生素e番茄，桔子等。含維生素c和e多的水果對皮膚有很好的作用，保持細(xì)胞活性、生成膠原蛋白，具有滋養(yǎng)、美白的作用。

9. 維生素c水果前十名蔬菜

補(bǔ)充維生素C的水果：

1. 沙棘：每100克的沙棘果肉中，大約含有800毫克的維生素C。這是一個十分驚人的數(shù)字，高過其他任何水果！沙棘可是營養(yǎng)殿堂，含有大量的維生素A、E、K和B12，還有Omega-3脂肪酸。此外，它也被認(rèn)為是增加免疫力的極佳食品。

2. 野垂榆果：野垂榆果是亞洲水果中含有最高量維生素C的水果。每100克果肉中含有超過260毫克的維生素C，僅次于沙棘。它也含有大量的鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。

3. 玫瑰果：玫瑰果被譽(yù)為水果中的營養(yǎng)強(qiáng)者，很多人不知道的是其中也含有豐富的維生素C。每100克果肉中含有約175毫克維生素C，其含量相當(dāng)于橙子的兩倍。此外，它還富含植物化學(xué)成分和纖維素，對我們的身體有很好的保健作用。

4. 黑柿子：每100克果肉中含有150毫克維生素C。黑柿子還含有豐富的抗氧化成分和多酚，能夠幫助身體戰(zhàn)勝自由基和其他有害物質(zhì)。

5. 甜橙：甜橙在全球都是備受青睞的水果之一。每100克果肉中含有大約53毫克的維生素C。此外，甜橙還含有多酚和類黃酮，這些物質(zhì)對于預(yù)防癌癥和心血管疾病有益處。

6. 芒果：芒果中的維生素C含量也不容小覷。每100克果肉中含有約36毫克維生素C。

10. 維生素c水果前十名表格

排名第一的是蘋果，因為蘋果中富含纖維物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì)，降低心臟病發(fā)病。

第二的是杏，含有豐富的β胡蘿卜素，能夠很好地幫助人體攝取維生素A。

排名第三的是香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。

第四是黑莓，同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，對心臟健康很有幫助。

第五是藍(lán)莓，多吃可以減少尿路感染的幾率。

第六是甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補(bǔ)充維生素的理想食物。

第七是櫻桃。

第八是越橘。

第九是葡萄柚。

第十是紫葡萄。

11. 維生素c水果前十名刺梨

維生素c含量排名

第一名、鮮棗，維C含量243mg/100g;

第二名、獼猴桃，維C含量62mg/100g；

第三名，山楂，維C含量53mg/100g；

第四名，丑橘，維C含量50mg/100g；

第五名，草莓，維C含量47mg/100g；

第六名，木瓜，維C含量43mg/100g；

第七名，金桔，維C含量35mg/100g；

第八名，橙子，維C含量33mg/100g；

第九名，柚子，維C含量23mg/100g；

第十名，檸檬，維C含量22mg/100g。原來鮮棗才是水果維C之王！