1. 十個月寶寶能吃什么水果補(bǔ)鐵

1.酸棗

對于補(bǔ)鐵比較多的水果，就要介紹一下棗類，它所含的維生素也非常高，長期吃棗對人體有益還是有好處的，還可以改善睡眠等。

2.草莓

草莓是許多女性喜愛的水果，口感酸甜，具有“水果皇后”的美稱，而且果肉很多，汁水也多，草莓有健脾的功效，是一種比較常見的低糖水果。

3.椰子

椰子在我國種植的歷史還很長，也是一種非常常見的水果，不管是椰汁還是椰果，都深受人們的喜愛，而且營養(yǎng)價值非常豐富，口感也比較清甜。

4.枇杷

枇杷中含有豐富的蛋白質(zhì)和胡蘿卜素等營養(yǎng)價值較高的水果，此外還具有潤肺止咳的作用，但這類水果一次食用不宜過多。

5.獼猴桃

獼猴桃與奇異果同屬一物，味道酸甜，深受人們的喜愛，含有大量人體所需元素，不過這類水果性寒，不建議吃太多。

6.楊梅

楊梅的營養(yǎng)價值也很高，這種水果在夏季比較適宜食用，味道酸甜，但是這種水果清洗起來比較麻煩，一定要處理干凈，楊梅性溫，還有一定的藥用價值。

7.金桔

金桔是許多人喜愛的水果，而且價格低廉，富含維他命C，還能預(yù)防心血管疾病等，含鐵非常高，還可以帶皮一起吃。

8.山楂

秋末食用山楂比較好，它含有有機(jī)酸，能增加食欲，而且眾所周知，山楂非常開胃，但不推薦空腹食用，一次也別吃太多。

9.桃子

桃子又是一種非常受歡迎的水果，是一種男女老少皆宜的水果，而且各地都有種植，營養(yǎng)價值也較高，口感也很好，是性溫性水果，還有預(yù)防便秘的作用。

10.梨子

梨也是人們最喜愛的水果之一，味道甘甜，汁多，營養(yǎng)豐富，還具有清熱解毒、止咳等功效，此外還可用于燉湯等，男女老少皆宜。

2. 十個月寶寶缺鐵吃什么水果

10個月左右的寶寶貧血需要給予補(bǔ)充鐵劑，飲食方面注意糾正寶寶偏食，進(jìn)食含鐵高的食物和水果，例如瘦肉，動物的肝臟，櫻桃等。再一個是綠葉蔬菜，雞蛋羹，蛋黃里面含鐵量很豐富的。奶類制品含鐵量比較少，特別是羊奶。

3. 十個月寶寶補(bǔ)鐵的輔食

??寶寶餐??補(bǔ)鋅南瓜松餅

月齡：10m+

食材：小南瓜一個、雞蛋1個、低筋面粉30g

營養(yǎng)：南瓜中含有豐富的碳水化合物，維生素以及鈣、鋅等礦物質(zhì)含量也較高，且味道香甜不膩，能為寶寶身體發(fā)育提供全面營養(yǎng)。寶寶夏季出汗多，鋅流失快，寶媽們多給寶寶做一些含鋅量豐富的食物，也可以預(yù)防秋季腹瀉！

4. 適合十個月寶寶吃的補(bǔ)鐵的有哪些?

胎兒在肝臟中儲存大量鐵，出生后可使用6個月。4個月后，應(yīng)加入含鐵的食物。否則，可能會出現(xiàn)缺鐵性貧血。每天給寶寶喂一點蛋黃和肝油湯，可以補(bǔ)充鐵。

在日常飲食中，超過半年的寶寶建議的鐵攝入量是10毫克。最大可耐受攝入量為30毫克。

在日常飲食中，母親應(yīng)注意攝入含鐵的食物。食物補(bǔ)充劑不僅容易吸收，而且更安全。以下食物可用來補(bǔ)充兒童的鐵：

1.動物肝。肝臟是補(bǔ)充鐵質(zhì)的首選食物。鐵含量高，吸收率好，易于食用和消化，不易引起過敏，尤其為寶寶食用。豬肝鐵的最高含量為每100毫克29.1毫克，羊肝中每100毫克含有17.9毫克鐵，牛肝是8.8毫克，雞肝只有8.5毫克。

2.蛋黃。蛋黃是最好的鐵補(bǔ)充食品，但研究表明，雖然蛋黃含鐵量高，但是吸收比較困難。雞蛋的優(yōu)點在于它是常見食品，易于食用和保存，各種營養(yǎng)價值高。

5. 十個月寶寶能吃什么水果補(bǔ)鐵補(bǔ)血

櫻桃含有鐵含量先占果實。櫻桃自古以來就被稱為“美麗的水果”。根據(jù)中國古代醫(yī)學(xué)書籍，櫻桃可以“滋潤皮膚”，“使皮膚看起來漂亮”。這主要是因為櫻桃富含鐵。每100g含鐵量是草莓的6倍，紅棗的10倍，山楂的13倍，蘋果的20倍，在所有水果中居首位。

除櫻桃、杏、桃、李、葡萄干、紅棗外，含鐵較多，是水果補(bǔ)鐵正確的選擇

6. 十個月寶寶吃什么食物補(bǔ)鐵

十個月寶寶都已添加過輔食了，輔食里食鐵量高的，蔬菜里有菠菜南瓜，豬肝，鵝肝，鴨肝，等，現(xiàn)在還有專門的高鐵米粉，豬肝粉等。

7. 十個月寶寶補(bǔ)鐵食譜

孕期由于胎兒的生長發(fā)育需要大量鐵質(zhì)，因此孕婦需要補(bǔ)充更多的鐵質(zhì)。以下是幾道適合孕期補(bǔ)鐵的食譜及其做法。

1. 紅燒豬蹄膀

材料：豬蹄膀、姜、蔥、花椒、鹽、醬油、糖、料酒、清水。

做法：

1）先將豬蹄膀放入開水鍋中焯水，撈出過涼水；

2）姜、蔥切末備用，花椒輕輕搗搗；

3）將炒鍋燒熱，加入少量油，放入姜蔥末和花椒，煸炒出香味；

4）倒入適量醬油、糖、料酒、清水，攪拌均勻后放入豬蹄膀大火燒開；

5）將火調(diào)小，蓋上鍋蓋，燜煮40分鐘左右，直至豬蹄膀軟爛；

6）在翻炒鍋里撒上鹽，將燉好的豬蹄膀放入鍋中，繼續(xù)翻炒至色澤均勻即可。

2. 糯米紅棗糕

材料：糯米、紅棗、紅糖。

做法：

1）將糯米洗凈浸泡2小時；

2）紅棗去核并用溫水泡軟后切成小丁備用；

3）將泡好的糯米放入攪拌機(jī)中打成細(xì)糊，加入適量的紅糖攪拌均勻；

4）將紅棗丁加入糯米糊中，攪拌均勻；

5）將糯米糊倒入蒸鍋中，蒸約40分鐘左右，再稍微燜5-10分鐘即可。

3. 菠菜雞蛋湯

材料：菠菜、雞蛋、鹽。

做法：

1）將菠菜洗凈切段，打入雞蛋，加入適量清水?dāng)嚢杈鶆颍?/p>

2）將炒鍋加熱，加入適量油，放入菠菜雞蛋液煸炒；

3）加入適量的水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮約5分鐘；

4）最后再放入鹽進(jìn)行調(diào)味即可。

以上三道菜都是適合孕期補(bǔ)鐵的營養(yǎng)食譜，能夠有效補(bǔ)充孕婦所需的營養(yǎng)成分，但也請注意不要食用過量。另外，如有任何疑問或需要，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。

8. 10個月寶寶吃什么補(bǔ)鐵效果最好

輔食1：菠菜泥

食材：菠菜、祺牧高鐵米粉

做法：準(zhǔn)備嫩一些的菠菜，焯水后切碎，隨后放入破壁機(jī)中打碎，打成泥狀加入適量的祺牧高鐵米粉即可。

菠菜中含有大量的類胡蘿卜素、維生素K以及維生素C等元素，能夠有效的幫助寶寶補(bǔ)充一些微量元素，使寶寶健康、聰明。

輔食2：紅薯香蕉派（10-12月齡及以上）

食材：吐司1片（去邊分成兩小塊）、紅薯20g、配方奶30ml、香蕉12片、蔓越莓少許、椰蓉少許

做法：先將紅薯去皮蒸熟，壓泥，加入配方奶攪拌均勻；然后吐司去邊切成兩小塊，香蕉切出12個小圓片；最后將牛奶紅薯均勻地涂抹在吐司上，然后將香蕉圓片一片一片放在紅薯上，稍放幾顆蔓越莓，最后撒上少許椰蓉，預(yù)熱好的烤箱180°烤制10分鐘。

輔食3：南瓜雞腿肉燴飯（12個月以上的寶寶食）

食材：南瓜、蔬菜、雞腿肉、胡蘿卜；

做法：將胡蘿卜、南瓜、蔬菜、雞腿肉分別切丁，鍋中刷上少量的油，將雞腿肉煎至兩面金黃，然后加點少量的鹽進(jìn)行調(diào)味，倒入適量的開水，加入切好的胡蘿卜、南瓜、蔬菜等配菜，煮至食材軟爛即可，隨后關(guān)小火，加入蒸好的白米飯攪拌，攪拌均勻后就可以出鍋了。