1. 糖分特別低的水果

檸檬，含糖量少的水果有檸檬，獼猴桃，柚子，櫻桃，雪蓮果，草莓，楊梅，番石榴，木瓜，蘋果等。比如說：櫻桃中含有豐富的果膠，有利于增加胰島素的分泌，具有降糖的作用。而蘋果是一種常見的低糖水果，由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，因此具有很好的降糖功效。

2. 糖分低的水果有啥

血糖偏低的人可以補充身體所需的各種營養(yǎng)，例如蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)，碳水化合物，脂質(zhì)等?？梢赃x擇的水果很多，一般的水果都是可以吃的，對于補充營養(yǎng)都是很好的，因為水果都含有豐富的維生素和糖分。血糖低的人的危害有，會引發(fā)一些低血糖的癥狀，例如頭暈，心慌，嘔心，嚴重的有休克。

3. 糖分低的水果有

臍橙屬于柑橘類水果，對于柑橘類水果來說含糖量一般在9%-13%之間，并不屬于含糖量很高的水果。而且臍橙中還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，特別是其中所含的維生素C特別豐富，是屬于一種營養(yǎng)價值很高的水果，適當食用可以為人體補充一定的營養(yǎng)物質(zhì)，對于維持身體健康來說有一定的促進作用。

4. 糖分量低的水果

青脆李：熱量38千卡，含糖量7～8%（低糖）

李子是低熱量、低升糖的水果，很適合減脂的小伙伴來吃，減脂或控糖期每天吃4～8顆，不減脂的可以吃6～10顆。像黃香李這類糖分較高的李子，份量建議減半哦。1顆小李子約30～50g，20大卡左右。

5. 糖分特別低的水果叫什么

在各種梨中，含糖量最低的是酸梨（也稱為酸奶梨或酸蘋果梨）。酸梨的口感酸爽，含糖量相對較低，適合那些注重控制糖分攝入的人群食用。其他常見的梨品種如香梨、雪花梨等含糖量相對較高。但需要注意的是，雖然酸梨的含糖量較低，但仍然是水果中的一種，其中的天然糖分也需要適量攝入，以保持均衡的飲食。

6. 糖分特別低的水果是什么

1.番石榴：它的熱量很低，特別適合減肥，吃了之后還會有很強的飽腹感，促進人體的代謝能力。

2.雪蓮果：雪蓮果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，熱量低。

3.蘋果：人體對蘋果中的糖吸收緩慢而均勻，所以吃蘋果有降低血糖的功效

4.櫻桃：櫻桃同樣屬于低糖水果

5.檸檬：檸檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。

6.梨：梨中所含有的糖分也非常少。

7.橙子：橙子中的維生素含量很豐富，但是它的熱量特別低

8.草莓9.柚子10.木瓜

7. 糖分極低的水果

、含糖量在2%左右的水果和蔬菜，有黃瓜、石榴還有西紅柿等

2、含糖量在4%-8%左右的水果，比如有西瓜、草莓、甜瓜、櫻桃等。

3、除此之外，蔬菜含糖量比較低，比如芹菜、苦瓜，這些含糖量都比較低。

4、總體來說，如果這個水果嘗起來比較甜，那么它的含糖量就比較高；如果品嘗起來不是很甜或者略酸，那它的含糖量肯定是低的。在選擇水果時，可以適當?shù)氖秤靡恍┖橇枯^低的水果，但是也不要一味地食用含糖量比較低的水果，否則會容易出現(xiàn)低血糖的情況，同時也會造成營養(yǎng)不良。

8. 糖分低的水果的排行

1、椰子

一個椰子里相當于含有2湯匙糖，含油量也是高達35%，熱量竟然達到了241大卡，甚至超過了200g米飯的熱量。所以在減肥時，哪怕再饞，也千萬不能吃。

2、榴蓮

每100g榴蓮含有28.3g的碳水化合物，147大卡的熱量。可以發(fā)現(xiàn)，100g榴蓮的熱量甚至比100g米飯還高。

3、荔枝

荔枝的含糖量高達16%，不要小看16%的含糖量，甜甜的大西瓜的含糖量才4%-7%，在16%含糖量的荔枝面前，只不過是小巫見大巫了。

4、甘蔗

甘蔗和荔枝差不多，含糖量達到了17%-18%

5、提子

普通葡萄的含糖量在10%-30%，提子的含糖量是普通葡萄的3-4倍。

6、香蕉

香蕉的含糖量是11%。

7、火龍果

火龍果的含糖量也是高達14%。

8、釋迦

釋迦的含糖量在15.3%-18.3%之間。

9、葡萄

葡萄的含糖量在10%-30%之間，含糖量在水果中是很高的。

10、龍眼

龍眼的碳水化合物的含量為16.6g，含糖量也很高。