1. 榴蓮水果吃了有什么好處

榴蓮具有特殊的味道，特殊的氣味能促進(jìn)消化液的分泌，進(jìn)而具有開胃、促進(jìn)食欲的功效。食欲下降、食物攝入量少的人適當(dāng)攝入榴蓮，通過其特殊的味道能達(dá)到健脾、開胃的作用。

同時榴蓮中還含有豐富的膳食纖維，進(jìn)而能促進(jìn)腸道蠕動，也能幫助食物消化。

2. 榴蓮 吃了有什么好處

1、緩解饑餓

榴蓮果肉中含有大量的糖分，熱量高，能夠緩解饑餓。運動過后可以食用榴蓮緩解饑餓感。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)

榴蓮富含維生素、礦物質(zhì)、水，及糖、蛋白質(zhì)、脂肪，食用榴蓮能夠使人體營養(yǎng)成分得到補(bǔ)充。

3、增強(qiáng)體質(zhì)

3. 榴蓮水果吃了有什么好處嗎

提到榴蓮，首屈一指的營養(yǎng)物質(zhì)必然是“葉酸”，榴蓮是所有水果當(dāng)中含葉酸最多的水果，其劑量比等量的蘋果高出30倍，經(jīng)常食用有不錯的補(bǔ)充作用，推薦女孩子們常吃。

再來說“礦物質(zhì)硒”，此物質(zhì)被譽為“長壽元素”，足量補(bǔ)充對于身體的抗氧化能力有良好的保護(hù)作用，在“預(yù)防癌癥”方面也有不錯的作用；然而，榴蓮正是一種富含礦物質(zhì)硒元素的水果。

4. 榴蓮水果吃了有什么好處和壞處

第一、物以稀為貴

正宗貓山王榴蓮僅產(chǎn)于馬來西亞，對氣候的要求極為苛刻：全年溫度達(dá)25℃以上，且地形地勢、光照雨水的不同，都會造成貓山王品質(zhì)的極大差異。貓山王母樹生長于吉蘭丹州，70年代開始廣泛移植，但目前僅在西馬半島的少數(shù)幾個區(qū)移植成功，且以彭亨州勞勿縣、文東縣出品的品質(zhì)公認(rèn)最佳。產(chǎn)量稀少，供不應(yīng)求，是造成貓山王貴的一大原因。

第二、選果嚴(yán)苛

貓山王榴蓮的選果標(biāo)準(zhǔn)非?？量蹋捎谩肮鲜斓俾洹钡姆绞?，堅持純樹熟采摘，無催熟劑。為了防止滋生細(xì)菌，果殼開裂的榴蓮，在當(dāng)?shù)厥遣荒苁秤玫?。正是由于如此?yán)格的選果標(biāo)準(zhǔn)，貓山王的保鮮期只有三天，過期則壞，損耗極大。即使是進(jìn)行過液氮保鮮處理的凍果，也必須當(dāng)天采摘，當(dāng)天急凍，最大程度保證鮮度。

第三、以香為貴

貓山王榴蓮香味以醇厚、濃烈著稱，沁人心脾，不是一般榴蓮所能比較的。經(jīng)常是果未開，香撲鼻。手指一旦沾過貓山王果肉，香味能繞指存留一天，經(jīng)久不散。

第四、品質(zhì)上乘

貓山王榴蓮味道很濃，果肉細(xì)膩如凝脂般，第一口有點苦，而后就慢慢綿長回甘，吃起來很自然的甜，由苦至甜，苦后回甘，這就是貓山王同其他榴蓮最大不同之處。另外貓山王核小肉厚，不同于其它榴蓮，核大而肉小，肉質(zhì)纖維多。貓山王果核同成年人的手指頭大小差不多，因此有著“吮指”的說法。

5. 吃水果榴蓮對身體有什么好處

榴蓮中含有豐富的維生素c，有明顯的抗氧化作用，能起到延緩衰落的作用，含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動，能夠軟化糞便，起到通便的效果，榴蓮中礦物質(zhì)含量高，尤其是鉀和鈣，有助于控制血壓升高，起到降壓的作用，它是一種熱性水果，可以改善痛經(jīng)起到調(diào)整月經(jīng)的作用。