1. 哪些水果含維生素c

富含維生素C的水果有很多很多，比如贛南臍橙、奇異果、獼猴桃、橘子、草莓，木瓜，杏子，芒果，西瓜，柿子，等等，都富含大量維生素C。

2. 含維生素c最多的水果排名

含維生素d的水果有：

1、檸檬，它里面還含有維生素C、維生素B1、B2等元素，可以使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿。

2、蘋果，還含有銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚細膩、滑潤，也可以幫助減肥。

3、桑椹，它里面含有豐富的葡萄糖、蔗糖等礦物質(zhì)，可以起到防衰潤膚的作用。

4、櫻桃，鐵的含量也很多，可以起到補血養(yǎng)顏的效果。

3. 什么水果維生素c多

富含維生素C的水果包括鮮棗、獼猴桃、沙棘、紅果、沙田柚、桔子、草莓和檸檬。但不同產(chǎn)地同一種水果中維生素C的含量會有所不同。在中國營養(yǎng)學(xué)會2000年制定的營養(yǎng)素參考攝入量中，建議14歲以上人群維生素C的標準攝入量為1000毫克/天。人體不含維生素C，需要從食物中攝取。

4. 哪些蔬菜含維生素c最多

動物食物是不含維生素c的，維生素c主要源于水果蔬菜，同時食物的含量分類最豐富的是純天然，比如獼猴桃、紅薯、芹菜、是含維生素c偏低，通常維生素C.是人體必須的一種營養(yǎng)價值，同時能提高人體的免疫能力，并且還可以促進消化系統(tǒng)，還可以美容養(yǎng)顏。

5. 含維生素c的水果排名

含維生素c的蔬菜和水果有很多的，例如韭菜、菠菜、芥菜、薺菜、白菜、西洋菜、西蘭花、青椒、洋蔥、南瓜、香椿、苦瓜、豆角、西紅柿、橙子、番石榴、橘子、檸檬、草莓、桃子、芒果、獼猴桃、石榴、香蕉、葡萄等。如果缺乏維生素C的話，可以多吃一些這樣的蔬菜水果。

6. 哪些水果富含維c

1.荔枝

荔枝是我國嶺南佳果，不僅味道鮮美，其營養(yǎng)也很豐富，含有豐富的果糖、果膠、蛋白質(zhì)及人體所需的多種維生素等元素。

維生素c含量：每100克荔枝含維生素c為41毫克。

2.桂圓

桂圓是我國特有的水果，它的形狀像龍的眼睛，故又稱之為龍眼，是我國著名的嶺南佳果之一。

維生素c含量：每100克桂圓含維生素c為43毫克。

3.木瓜

木瓜是我國特有果木之一，產(chǎn)地多集中在產(chǎn)山東、陜西、湖北、江西等地。其口感香甜，汁水豐富，而且富含多種營養(yǎng)元素。

維生素c含量：每100克木瓜含維生素c為43毫克。

7. 哪些水果含維生素

冬棗

冬棗主要分布在河北、山東交界的渤海灣地區(qū)。冬棗營養(yǎng)價值豐富被稱為“百果王”，每100g冬棗維生素C的含量為243毫克。

沙棘

沙棘分布在華北、西北、西南等地。沙棘果是世界上含有天然維生素種類最多的水果。每100g沙棘果維生素C的含量為204毫克。沙棘果除了直接食用，還可加工成果汁、果酒、果醬、果脯、果凍、飲料、保健品等。

中華獼猴桃

中華獼猴桃廣泛分布于中國長江流域，大約在北緯23°-24°的亞熱帶山區(qū)，中華獼猴桃果實是獼猴桃屬中最大的一種。

每100g中華獼猴桃維生素C的含量為62毫克，其含量是柑桔的3-14倍，甜橙的2-8倍，蘋果的20-84倍，梨的30-140倍，一個成年人每天只需吃一個很小的獼猴桃就可以滿足人體對維C的需求。