1. 哺乳期回奶水果

在哺乳期回奶的食物有很多，1、蔬菜，如韭菜、芹菜、冬菇、茄子等。2、五谷雜糧，像地瓜、玉米。3、水果，比如柚子、桔子、石榴。4、肉類及動(dòng)物肝臟。另外要注意不要吃辛辣刺激以及生冷的食物，不要吃高熱量的東西，不要吃巧克力以及腌制的海鮮和魚。

2. 什么水果回奶哺乳期不能吃

哺乳期不能吃八角大料，花椒，香葉。這些調(diào)料都具有回奶的作用會(huì)影響乳汁分泌。哺乳期要加強(qiáng)營養(yǎng)，不能偏食?？啥喑孕~蝦高蛋白食物。瘦肉、動(dòng)物肝臟等食物，應(yīng)盡量多吃些，不要食用辛辣刺激性食物，還要多吃水果和蔬菜，不要有熬夜的習(xí)慣。

3. 哺乳期回奶水果有哪些

哺乳期間并沒有什么水果是可以起到下奶的作用，如果是想要幫助乳汁分泌的話，那么是可以多喝一些湯湯水水來進(jìn)行改善的，像豬蹄黃豆湯，鯽魚，豆腐湯，排骨湯等都是比較不錯(cuò)的選擇，但是也要出一些粗纖維的食物，不然很有可能是會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。

4. 哺乳期回奶的水果

回奶的時(shí)候可以吃一些蘋果，香蕉，主要是因?yàn)檫@些食物里送來的維生素比較多的。在斷奶期間不要吃一些涼性的食物，因?yàn)楹苋菀讜?huì)出現(xiàn)拉肚子的情況，斷奶期間也要避免吃一些含量高的食物，比如一些湯水魚湯，鯽魚湯都不要食用，因?yàn)檫@些的話會(huì)刺激奶水增多的情況。

5. 哺乳期回奶的蔬菜水果

在哺乳期吃卷心菜是不會(huì)回奶的卷心菜熱量低，營養(yǎng)價(jià)值高，能提高人體免疫力，預(yù)防感冒，非常適合哺乳期媽媽食用。而且在這個(gè)期間自己是需吃新鮮的蔬菜和水果以及多喝湯水，多讓孩子多吸吮的，建議不要吃韭菜和麥芽和大麥茶之類的就可的。飲食上還可多喝點(diǎn)鯽魚豆腐湯或者花生燉豬蹄湯的，這樣是比較容易下奶的。