1. 水果瘦身湯

巫婆湯的煮法是用2到3個(gè)大西紅柿和1整個(gè)高麗菜，加上2個(gè)青椒和1小把的芹菜及2個(gè)洋蔥放到大鍋?zhàn)又邪局蟮剿械牟俗冘洖橹?，在喝前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜，除了每天建議可以吃的食物外，一覺(jué)得餓就喝巫婆湯，一大鍋可以喝七天。

第1天只吃除香蕉以外的水果配瘦身湯，不過(guò)甜瓜和西瓜要少吃，因其所含熱量要比其它瓜果高。如果喝茶、咖啡和果汁，請(qǐng)不要加牛奶和糖。

第2天吃除豆類和玉米以外的蔬菜配瘦身湯 ，不可以吃水果，要多喝水。

第3天除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配瘦身湯，要多喝水。

巫婆湯(15張)如果前三天都能嚴(yán)格遵照飲食規(guī)定，即可減重2～3公斤。

第4天吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配瘦身湯，牛奶的量不可以超過(guò)湯。

第5天吃3百至7百克牛肉加6個(gè)西紅柿（生吃最好），多喝水和至少一次瘦身湯。

第6天牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯，不可吃馬鈴薯。

第7天正常飲食加瘦身湯。

2. 水果瘦身湯的做法大全

胡蘿卜，梨，蘋果，香蕉一起煮水吃能不能減肥？

這個(gè)就看你是怎么吃了。我們都知道減肥首先管好自己的嘴。這些水果煮水吃，如果是當(dāng)晚餐吃，也就是說(shuō)晚上不吃飯了，餓了就吃這些東西，那么肯定能減肥的！如果你把這些水果煮水吃是用來(lái)當(dāng)茶水喝，那是減不了的！把它當(dāng)午餐或者是晚餐吃是可以減肥的！

3. 瘦身蘋果湯

　　

1、蘋果雪梨瘦肉湯 　　主料：豬肉(瘦)(200克) 蘋果(300克) 梨(150克) 蜜棗(50克) 調(diào)料 鹽(2克) 　　制作工藝： 將豬肉剁成粒，燒開水先入豬肉粒，蜜棗煲半小時(shí)，除去泡沫，再入梨、蘋果續(xù)煲半小時(shí)，以鹽調(diào)味即成。

　　功效： 清熱潤(rùn)肺、健脾開胃、降低血壓、多飲此湯能治食欲不振?！　?/p>

2、蘋果菊花無(wú)花果湯 　　材料與做法： 蘋果一個(gè)（去皮去芯切塊），菊花少許，枸杞少許，三顆無(wú)花果（不要太多），蜜棗幾粒（沒(méi)有就用圓肉代替,也可不放）?！　≈谱鞴に嚕?放在燉盅上燉兩個(gè)鐘左右，就可食用。　　功效：此湯清內(nèi)熱，適合夏天飲用?！　?/p>

3、哈密瓜蘋果瘦肉湯 　　取哈密瓜500克去皮核切塊，蘋果1只削皮去籽巢并切片，瘦豬肉100克切片，生姜2片，滾湯服食。能潤(rùn)肺生津，解渴除煩，益脾和胃?！　?/p>

4、安眠養(yǎng)神 紅蘋果紅棗煲生魚湯 　　功效：紅蘋果紅棗煲生魚湯，它清潤(rùn)可口，還有安眠養(yǎng)神的作用，可預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)。　　材料：紅蘋果2個(gè)、紅棗3個(gè)、生魚1條、豬瘦肉150克、生姜3片?！　∨胫疲杭t蘋果洗凈，去皮、心，切塊；紅棗稍浸泡，去核；豬瘦肉洗凈；生魚宰洗凈，慢火煎至微黃，濺入少許清水。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升，武火煲沸后，改為文火煲1個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。

4. 減脂水果湯

用料：藍(lán)莓、糖、椰果、綠茶、涼白開、冰塊

1、做果醬

1)準(zhǔn)備一斤左右的藍(lán)莓，將其用青蔬洗干凈，此時(shí)大家準(zhǔn)備一些廚房紙將清洗好的藍(lán)莓放在上面，拎干水分。

2)準(zhǔn)備一個(gè)不粘鍋，將其中的油和水擦干凈，小火預(yù)熱1分鐘后，倒入水將其燒開。

3)取一大部分的藍(lán)莓倒入煮開的水中，用木鏟不停的攪動(dòng)，在攪動(dòng)的過(guò)程中分3次加入適量的糖。

4)待水分收干，呈現(xiàn)出粘稠狀，關(guān)火盛入器皿中能晾涼。

2、備椰果：椰果在線上平臺(tái)都可以買到，如果大家追求簡(jiǎn)單，可以提前在線上購(gòu)買。如果為了健康，也可以買個(gè)椰子回來(lái)，取出其中的果肉切成指甲大小的小塊凍起來(lái)，待需要的時(shí)候拿出來(lái)化開就可以了。

3、泡茶：在鍋中倒入清水大火煮沸，倒入準(zhǔn)備好的綠茶葉。煮制3分鐘關(guān)火，隨后盛出蓋蓋燜20分鐘，待茶湯晾涼后，大家取出紗布或者是篩面粉的細(xì)過(guò)濾網(wǎng)，濾掉其中的茶渣，留茶湯備用。

4、燒水：為了讓果茶不甜膩，我們還需要再次燒水。這時(shí)燒水的量可以少一些了，僅需將果醬稀釋開即可!

5、加工

1)準(zhǔn)備500g的飲品杯，在其中放入4勺左右的藍(lán)莓果醬，放入半杯綠茶湯。

2)將備好涼白開倒入其中，加入冰塊攪拌均勻。

3)后將剩余的藍(lán)莓切成果粒，倒入杯中。

4)一杯家常版的蜜雪冰城藍(lán)莓果粒茶就制作好了

5. 水果瘦身湯有多少種

當(dāng)然是真的了。

我現(xiàn)在還在喝，效果好棒！現(xiàn)在想爭(zhēng)取再減個(gè)十斤。。

6. 果蔬瘦身湯

【雞跟什么蔬菜煮湯好喝】

哈嘍大家好~我是阿九，我的回答是：雞肉和蔬菜一起煮湯，湯鮮味美，清淡營(yíng)養(yǎng)，完全不用擔(dān)心多喝會(huì)上火！而可以和雞肉搭配煲湯的蔬菜自然也是不少的，平時(shí)不喜歡太濃烈的進(jìn)補(bǔ)雞湯，最適合換成清淡營(yíng)養(yǎng)的蔬菜雞湯來(lái)喝了，特別鮮美，營(yíng)養(yǎng)也均衡。

（用心回答每一個(gè)問(wèn)題，解決你在“吃”上的困惑，我是阿九，一個(gè)愛(ài)吃愛(ài)分享的90后美食博主，獲取更多美食知識(shí)或技巧，請(qǐng)點(diǎn)擊紅色+號(hào)關(guān)注“阿九的菜”，承蒙厚愛(ài)，感謝觀看。）

今天阿九與你分享2種雞肉蔬菜湯的做法，雞肉和蔬菜這樣煮湯，真的是美味佳肴哦，還沒(méi)有嘗過(guò)的朋友，也來(lái)學(xué)一下，鮮美好喝別錯(cuò)過(guò)！

【第1道——茼蒿清燉雞腿湯】

【美味入料】：

茼蒿，雞腿，食用油，食鹽，雞精

【制作步驟】：

1.雞腿用淘米水浸泡洗凈，放到湯鍋里加清水大火燒開

2.用勺子將煮出的浮沫輕輕撇去

3.少淋一點(diǎn)食用油增鮮，加蓋小火燜煮半小時(shí)左右

4.將茼蒿擇成小瓣，清洗干凈備用

5.待開蓋后放入洗好的茼蒿

6.再調(diào)少量的鹽和雞精，拌勻入味就可以出鍋

【烹飪技巧】：

1.雞腿煮出來(lái)的浮沫建議去掉厚重的部分即可，留下薄薄的一層雞油，增鮮又增香；

2.茼蒿最好取嫩葉，煮出來(lái)更為鮮美，略煮一下全部變色即可，不要煮爛了影響口感。

【第2道——絲瓜金針菇燉雞】

【美味入料】：

絲瓜，雞腿，金針菇，蔥花，姜片，食鹽，雞精

【制作步驟】：

1.雞腿切塊洗凈，絲瓜去皮切塊，金針菇去根摘小朵，蔥切末，姜切片

2.雞腿冷水下鍋，加入姜片焯沸，撈出洗凈

3.湯鍋一次性加足水，下焯好的雞腿，中火煮開

4.30分鐘后，下入絲瓜，轉(zhuǎn)中大火，開蓋煮約3分鐘

5.然后下金針菇，繼續(xù)煮約2分鐘

6.最后加鹽和雞精調(diào)味，撒上蔥花即可

【烹飪技巧】：

1.一般雞湯搭配蔬菜的話，我更建議選擇雞腿肉來(lái)做，雞腿肉軟嫩又肥美，可以綜合蔬菜的清淡。

2.絲瓜本味清甜鮮美，只需調(diào)入鹽和雞精就可以了，如果覺(jué)得清淡可以少加一點(diǎn)胡椒粉。

結(jié)語(yǔ)

以上分享的兩種蔬菜雞湯做法，無(wú)論是食材的搭配，還是調(diào)料的入味，都是非常的家常，家家都可以做的。你覺(jué)得哪一種，更棒更好喝呢？我是阿九，一個(gè)愛(ài)吃又愛(ài)分享的90后美食博主，如果您覺(jué)得這篇文章對(duì)您有幫助，希望您能給我點(diǎn)一個(gè)贊或者關(guān)注“阿九的菜”，阿九堅(jiān)持為您分享更多的美食知識(shí)和技巧，感謝觀看，常來(lái)捧場(chǎng)！

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