1. 含維c水果有哪些

水果含維C是很高的，還會訓練很高的水果有獼猴桃，冬棗，蘋果，火龍果等，都是汗味，心量很高的，水果每天均衡吃一些，對身體是非常有好處的

2. 含維C水果有哪些

第一名、鮮棗，維C含量243mg/100g;

第二名、獼猴桃，維C含量62mg/100g；

第三名，山楂，維C含量53mg/100g；

第四名，丑橘，維C含量50mg/100g；

第五名，草莓，維C含量47mg/100g；

第六名，木瓜，維C含量43mg/100g；

第七名，金桔，維C含量35mg/100g；

第八名，橙子，維C含量33mg/100g；

第九名，柚子，維C含量23mg/100g；

第十名，檸檬，維C含量22mg/100g。原來鮮棗才是水果維C之王！

3. 含維c水果有哪些好處

吃蘋果、桔子補充維C最好。桔子、蘋果維C含量比較高，常食用這類水果能外充身體需要的維C，一年四季最好吃一些水果補充維C。

4. 有什么含維C的水果

顏色深的水果含vc的量都比較高，例如大酸棗，山楂、橘子，獼猴桃等等，我們大家所熟知的檸檬其實含vc的含量的并沒有想象的高。我們用一百克的水果來評價含有vc的水平，含vc最高的是酸棗。它的含量達到了九百毫克。獼猴桃能達到四百二十毫克。橙子排在了第三位，草莓排在第四位，黑加侖他的還有維生素c的含量也比較高，第五位，第六位是石榴，第七位是蘋果，第八位是檸檬，這些就是這些水果的基本上的vc的含量的排名。酸棗的含量的應(yīng)該來說是最高的。

5. 含維C的水果都有什么?

1.荔枝

荔枝是我國嶺南佳果，不僅味道鮮美，其營養(yǎng)也很豐富，含有豐富的果糖、果膠、蛋白質(zhì)及人體所需的多種維生素等元素。

維生素c含量：每100克荔枝含維生素c為41毫克。

2.桂圓

桂圓是我國特有的水果，它的形狀像龍的眼睛，故又稱之為龍眼，是我國著名的嶺南佳果之一。

維生素c含量：每100克桂圓含維生素c為43毫克。

3.木瓜

木瓜是我國特有果木之一，產(chǎn)地多集中在產(chǎn)山東、陜西、湖北、江西等地。其口感香甜，汁水豐富，而且富含多種營養(yǎng)元素。

維生素c含量：每100克木瓜含維生素c為43毫克。

6. 含有維C的水果有哪些

維生素c含量最高的水果是鮮棗、番石榴和獼猴桃，其中紅心獼猴桃含有的維生素c要比綠心獼猴桃含有的維生素c含量高。除了鮮棗和獼猴桃以外，橙子、草莓、石榴、柚子、黑加侖、櫻桃、檸檬等水果都含有豐富的維生素，適量食用就可以補充身體需要的維生素。

如果想要補充維生素c，除了服用維生素c片以外，也可以多食用新鮮的蔬菜和水果，比如鮮棗，鮮棗中含有的維生素含量是所有水果中最高的，100克鮮棗含有的維生素超過200毫克。需要注意的是，干棗中的維生素會大量流失，因此需要食用鮮棗。

除了鮮棗，還可以食用獼猴桃。獼猴桃是水果之王，是除了鮮棗以外含有維生素最好的水果，可以很好地補充身體需要的維生素。獼猴桃分為紅心獼猴桃和綠心獼猴桃，其中紅心獼猴桃中含有的維生素c高于綠心獼猴桃的含量。如果想食用獼猴桃補充維生素，那么每天食用2到3個即可。

除了鮮棗和獼猴桃以外，還有很多常見的水果中都還有豐富的維生素c，比如橙子、草莓、石榴、黑加侖、柚子、櫻桃、檸檬等。

7. 含有維c的水果有哪些

維生素c含量排名

第一名、鮮棗，維C含量243mg/100g;

第二名、獼猴桃，維C含量62mg/100g；

第三名，山楂，維C含量53mg/100g；

第四名，丑橘，維C含量50mg/100g；

第五名，草莓，維C含量47mg/100g；

第六名，木瓜，維C含量43mg/100g；

第七名，金桔，維C含量35mg/100g；

第八名，橙子，維C含量33mg/100g；

第九名，柚子，維C含量23mg/100g；

第十名，檸檬，維C含量22mg/100g。原來鮮棗才是水果維C之王！