1. 水果枸杞怎么吃

甜湯大家喜歡喝嗎，有的嫌太膩，不過(guò)大多人還是很喜歡喝的，水果甜湯又營(yíng)養(yǎng)又好喝，今天我們來(lái)下如下經(jīng)驗(yàn)：甜湯水果湯的做法。

食材

棗片 適量

水果 適量

枸杞 適量

淀粉 適量

白砂糖 適量

方法/步驟

1、取適量多的棗片進(jìn)行清洗干凈后，溫水稍微浸泡下，如圖所示，也可準(zhǔn)備些銀耳洗凈溫水泡一泡，如圖所示。

2、準(zhǔn)備一個(gè)干凈的鍋燒水20分鐘左右沸騰，燒水的同時(shí)可以和些淀粉，碗內(nèi)加入淀粉和清水1：1即可，進(jìn)行把淀粉和開(kāi)，這時(shí)間準(zhǔn)備些水果削皮去皮等，并切成丁狀塊，如圖所示。

3、鍋內(nèi)燒好水后，適量地加入少量些涼水，這時(shí)把淀粉和進(jìn)沸水中進(jìn)行不斷攪拌后，后把切好的水果倒入到鍋內(nèi)一起煮5分鐘即可，水果煮時(shí)間太長(zhǎng)就營(yíng)養(yǎng)散失了，如圖所示。

4、這時(shí)加入適量多的白砂糖，鍋內(nèi)在煮一會(huì)兒，后盛出到大碗里進(jìn)行慢慢享用，如圖所示。

2. 枸杞怎樣吃

每次泡水?dāng)?shù)量放10粒左右就可以了，大概也就是10-15g，最好不要超過(guò)20g，泡一杯枸杞，喝完水之后，可以再加用開(kāi)水，反復(fù)泡多次，泡完水，剩下的枸杞可以扔掉，也可以把它當(dāng)成水果一樣吃掉，但是泡完水之后的枸杞味道會(huì)比較淡，沒(méi)有多少味道，藥效也比較少。

3. 喝枸杞能吃水果嗎

1 水果枸杞就是能當(dāng)水果吃的枸杞，并且具備水果的第一特性---適口性。

2 鮮枸杞就是藥用枸杞的鮮果。

二、枸杞從消費(fèi)行為可以細(xì)分為藥用和食用，水果枸杞以食用為主，它的藥用功能低；寧杞一號(hào)等枸杞是以藥用為主，它食用過(guò)多后會(huì)給消費(fèi)者造成副作用。

三、水果枸杞是根據(jù)消費(fèi)需求選育的能當(dāng)水果吃得枸杞品種；鮮枸杞是藥用枸杞品種的鮮果。

4. 果枸杞子怎么吃

1、可以將干人參果和百合、連心、枸杞、銀耳、大棗、葡萄干、大米等材料（可根據(jù)自己的口味自由選擇搭配）加水煮半個(gè)小時(shí)左右后再往里面加入適量白糖，這樣，一碗清香爽口又極富營(yíng)養(yǎng)的八寶粥就做好了，如果是夏天，還可以冷卻后在食用，風(fēng)味更佳哦。 

2、可以將干人參果搭配小米、大棗、紅糖后往里面加入適量水用小火慢燉等到粥稍微軟一些，這樣燉出來(lái)的小米粥人體更易吸收，也更適合老人與小孩食用。 

3、將干人參果里放入當(dāng)歸、枸杞等放入盆子中，用小火慢煮等到雞肉變爛熟透，就可以制成營(yíng)養(yǎng)美味，芳香四溢的佳肴給自己和家人享用啦。

5. 水果枸杞怎么吃最好

枸杞蜂蜜柚子茶，是一道美味獨(dú)特，男女老少的最佳飲品，喝起來(lái)有柚子的清香還有蜂蜜的甘甜，更是一款有美白祛斑、嫩膚養(yǎng)顏功效的食品。

話不多說(shuō)，小愛(ài)就教大家做這道飲品吧！

【枸杞蜂蜜柚子茶】

【食材】

柚子、蜂蜜、枸杞、冰糖

【開(kāi)始制作】

1.柚子皮切絲

2.切絲后用鹽水泡，時(shí)間越久越不會(huì)苦

3.熬煮柚子皮，少量水融化冰糖

4.泡枸杞

5.把泡枸杞的水連柚子一起下去小火煮，不用煮太久

6.差不多煮好后再加枸杞煮一會(huì)

7.煮干水裝瓶，等柚子溫涼了再倒入蜂蜜

8.等幾天后再食用，風(fēng)味正佳

【營(yíng)養(yǎng)功效】

【枸杞】

護(hù)肝明目：枸杞可入肝經(jīng)，可用于治療因肝火上炎導(dǎo)致的目赤腫痛、視物模糊、眼部疲勞、眼睛干澀、青光眼、白內(nèi)障等癥狀。

健腦益智：枸杞可改善大腦功能，可增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力，還可提高記憶力。

強(qiáng)身健體：枸杞可入腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎的作用，而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，還可增強(qiáng)吞噬細(xì)胞的吞噬功能，預(yù)防疾病，達(dá)到強(qiáng)身健體、延緩衰老的作用。

【蜂蜜】

蜂蜜中的主要成分是糖類，它占蜂蜜總量的3/4以上，其中有單糖、雙糖和多糖。果糖和葡萄糖的總和占蜂蜜糖分的85%~95%。礦物質(zhì)含量一般為0.04%~0.06%，包括鐵、銅、鉀、鈉、鎢、錳、鎂、磷、硅、鉛、鉻、鎳和鈷等，深色蜜又比淺色蜜含有較多功能礦物質(zhì)。維生素；含有B族維生素，以及維生素C、煙酸、泛酸、生物素、菸酸。

【柚子】

柚子是一種含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素的水果，包括人體所需的蛋白質(zhì)，維生素和鈣磷鎂鈉等微量元素。柚子還含有低飽和脂肪、低膽固醇、低鈉量、膳食纖維來(lái)源較好、維生素A和維生素C含量豐富。除此之外，還有抗秋燥，除酒后異味等功能。

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