1. vc的水果有哪些

TOP 5 荔枝

VC = 41mg / 100g

100g 荔枝所含 VC 相當(dāng)于 124g 橙子。

滿足每日推薦攝入量 100mg VC 需吃 244g 荔枝。

荔枝，又名丹荔，屬于夏季時(shí)令水果，荔枝糖分較高，不要一下子吃太多，容易導(dǎo)致口腔黏膜失水腫痛。

TOP 4 木瓜

VC = 43mg / 100g

100g 木瓜所含 VC 相當(dāng)于 130g 橙子。

滿足每日推薦攝入量 100mg VC 需吃 232g 木瓜。

木瓜，又叫海棠梨，木瓜含有木瓜蛋白酶，吃肉之后吃點(diǎn)木瓜，有助于消化。

TOP 3 草莓

VC = 47mg / 100g

100g 草莓所含 VC 相當(dāng)于 142g 橙子。

滿足每日推薦攝入量 100mg VC 需吃 213g 草莓。

草莓是一種紅色的花果，又名紅莓，外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的水果芳香。

TOP 2 獼猴桃

VC = 62mg / 100g

100g 獼猴桃所含 VC 相當(dāng)于 188g 橙子。

滿足每日推薦攝入量 100mg VC 需吃 161g 獼猴桃。

獼猴桃，也稱奇異果，營(yíng)養(yǎng)素含量非常全面，每日一蘋果不如每日一獼猴桃。

TOP 1 番石榴

VC = 68mg / 100g

100g 番石榴所含 VC 相當(dāng)于 206g 橙子。

滿足每日推薦攝入量 100mg VC 需吃 147g 番石榴。

番石榴，又叫芭樂，味道有點(diǎn)像山楂和梨子的結(jié)合體，酸甜綿軟，果心稍有硬籽，果肉柔滑。

2. vc是哪些

ⅤC的水果水果之王獼猴桃，檸檬，橙子，柚子，西紅柿，草莓、葡萄都富含大量的維生素C。富含維生素D的水果比較多,常見的如桑椹、櫻桃、葡萄、蘋果、香蕉、草莓、菠蘿、荔枝、哈密瓜、獼猴桃、草莓等。

3. vc的水果有哪些圖片

維生素c含量排名

第一名、鮮棗，維C含量243mg/100g;

第二名、獼猴桃，維C含量62mg/100g；

第三名，山楂，維C含量53mg/100g；

第四名，丑橘，維C含量50mg/100g；

第五名，草莓，維C含量47mg/100g；

第六名，木瓜，維C含量43mg/100g；

第七名，金桔，維C含量35mg/100g；

第八名，橙子，維C含量33mg/100g；

第九名，柚子，維C含量23mg/100g；

第十名，檸檬，維C含量22mg/100g。

4. 含有vc的食物和水果有哪些

1、柑橘類水果：橘子、柑果，檸檬、柚子、橙子，紅棗，青棗，獼猴桃，火龍果，蘋果，檸檬

等多數(shù)水果都含有維生素C的，只是含量多少而已。

5. vc是什么水果

柑橘，橙子是含vc量最高的水果之一

還有就是梨子，蘋果，椰子以及香蕉等。

火龍果也含有豐富的vc，一般酸性水果都是富含vc。