1. 懷孕了吃什么水果最好

孕期吃什么水果？

Top 1：安胎神醫(yī)—葡萄

葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、維生素B1、維生素C等。

孕媽媽血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善。更神奇的是，如果孕媽媽有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。

但是葡萄的含糖量較高，妊娠期糖尿病的孕媽媽還是要少量食用。

Top 2：鐵皇后—櫻桃

櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，鐵離子的含量較其他水果高出20倍左右，“鐵皇后”當之無愧。

孕期經(jīng)常合并貧血癥狀，多吃櫻桃，不僅可以食源補鐵，同時對胎兒也很有幫助。

Top 3：守護發(fā)育的騎士—西柚

西柚里含有很多天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，而且在整個孕期也同樣必不可少。

孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕媽媽需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。

葉酸缺乏，不僅會使胎兒神經(jīng)管缺陷的發(fā)生率增高，還會導(dǎo)致孕媽媽患上巨幼紅細胞性貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。

因此，西柚也是孕媽媽一種很好的食用水果。

Top 4：孕期圣果—蘋果

蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發(fā)育很有幫助。

蘋果對腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用，對食欲差、孕吐等不適都有不錯的緩解效果。

孕期吃水果要注意什么？

1、吃水果需適量

過量吃水果，會導(dǎo)致妊娠期糖代謝異常及妊娠期糖尿病的風(fēng)險增加。

對于孕前偏胖，并發(fā)高血壓、糖尿病，以及體重增加過快的孕媽媽則應(yīng)嚴格限制水果攝入，特別是含糖量高的水果。

平時可選擇獼猴桃、木瓜等含糖量較低的水果。

2、吃水果需講究

營養(yǎng)學(xué)專家建議，吃水果的最佳時間為兩餐之間，上午或者下午都可以。

飯后立即吃水果會導(dǎo)致脹氣、血糖升高等不適，因此宜在飯前1小時或飯后2小時后吃水果。

入睡前不建議吃水果，尤其是吃含纖維素高的水果。對于胃腸功能差的孕媽媽來說，更是有損健康。

3、水果不可代替蔬菜

有部分孕媽媽喜歡把水果代替蔬菜，其實這種做法是不對的。

雖然水果和蔬菜有很多相似之處，但是水果所含的營養(yǎng)成分不能夠代替蔬菜。

2. 孕婦奶粉品牌十大排行榜

1、伊利奶粉：好評率97.48%

內(nèi)蒙古伊利實業(yè)集團股份有限公司，牛奶知名品牌，成立于1993年，上市公司，中國500強，擁有國內(nèi)黃金奶源帶，擁有中國規(guī)模較大的優(yōu)質(zhì)奶源基地，由液態(tài)奶、冷飲、奶粉、酸奶和原奶五大事業(yè)部組成。

2、飛鶴奶粉：好評率94.97%

飛鶴奶粉，更適合中國寶寶體質(zhì)。始建于1962年，飛鶴55年專門針對中國人體質(zhì)研制奶粉，對中國寶寶體質(zhì)特點及需求展開大量研究，積淀多種提升奶粉對中國寶寶體質(zhì)適應(yīng)性的技術(shù)、配方與工藝。

3、貝因美奶粉：好評率96.86%

貝因美嬰童食品股份有限公司，創(chuàng)于1992年，代表愛爾蘭品質(zhì)的嬰幼兒配方奶粉品牌，浙江省著名商標，上市公司，國內(nèi)大型的嬰幼兒基本營養(yǎng)食品專業(yè)生產(chǎn)企業(yè)。

4、雅士利奶粉：好評率85.63%

雅士利國際集團有限公司，始于1983年，麥片知名品牌，知名嬰兒奶粉品牌，廣東省著名商標，廣東名牌，擁有多個大型生產(chǎn)基地，主營乳品，兼營食品、營養(yǎng)保健、包裝印刷的多元化發(fā)展的企業(yè)集團。

5、蒙牛奶粉：好評率好評率93.92%

內(nèi)蒙古蒙牛乳業(yè)(集團)股份有限公司，酸奶-食品-冰淇淋知名品牌，香港上市公司，集奶源建設(shè)、乳品生產(chǎn)、銷售、研發(fā)為一體的大型乳及乳制品公司。

6、完達山奶粉：好評率97.96%

黑龍江省完達山乳業(yè)股份有限公司，始于1963年，北大荒集團旗下，乳制品行業(yè)影響力品牌，中國較大奶源基地之一，公認的黃金奶源帶，產(chǎn)品以高知名度、信譽度和市場占有率而聞名全國。

7、君樂寶奶粉：好評率95.87%

石家莊君樂寶乳業(yè)有限公司，始于1995年，河北省著名商標，河北省名牌產(chǎn)品，高新技術(shù)企業(yè)，河北省大型乳制品加工企業(yè)，國內(nèi)低溫酸牛奶、乳酸菌飲料市場占有率位于前列的企業(yè)。

8、太子樂奶粉：好評率87.59%

哈爾濱太子乳品工業(yè)有限公司，國內(nèi)知名嬰兒奶粉品牌，黑龍江省著名商標，黑龍江名牌產(chǎn)品，擁有研發(fā)和實驗基地，根據(jù)各年齡段及不同人群的健康需求，不斷結(jié)合新的科技成果研制產(chǎn)品配方，使營養(yǎng)更加全面、均衡，性能更具針對性。

9、搖籃奶粉：好評率92.88%

黑龍江搖籃乳業(yè)股份有限公司，知名(著名)嬰兒奶粉-孕婦奶粉品牌，主要從事乳制品生產(chǎn)與銷售的大型企業(yè)。

10、貝智康奶粉：好評率87.12%

上海花冠營養(yǎng)乳品有限公司，貝智康，知名嬰兒奶粉品牌，中國兒童食品重點企業(yè)，全國食品安全示范單位，擁有自主知識產(chǎn)權(quán)，專業(yè)從事營養(yǎng)健康食品養(yǎng)發(fā)、生產(chǎn)和營銷，產(chǎn)品得到了眾多消費者的認可。

3. 懷孕期間吃什么水果最好

懷孕期間可以吃一些含多種維生素和礦物質(zhì)以及細纖維的水果，比如蘋果，草莓，獼猴桃等，水果中含有大量的維生素，不僅能幫助孕婦促進消化吸收，還能起到緩解便秘的作用，同時日常飲食中也要注意飲食搭配，含糖量高的水果可以少吃一點，防止引起妊娠期血糖增高。

4. 懷孕應(yīng)該多吃什么水果

懷孕后可以多吃水果來補充維生素，水果應(yīng)該多吃當季的水果比較好，蘋果，葡萄。櫻桃，橙子等這些水果里含有大量的維生素，礦物質(zhì)微量元素。對胎兒的生長發(fā)育都是有好處的。另外糖度太高的要少吃，總之孕婦吃的水果必須要新鮮，不要發(fā)生變質(zhì)，適量就可以了。

5. 懷孕初期吃什么最好

孕婦在早期要適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)，食物要多樣化，才能保證寶寶所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，同時要適當?shù)难a充鐵劑或者葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育異?；蛘哌t緩等。要注意飲食，避免生冷和辛辣的食物，少喝碳酸飲料或者含有咖啡因的飲品，不利于胎兒生長和發(fā)育，會影響到胎兒的骨骼生長。