1. 前列腺水果蔬菜

前列腺的問題是現(xiàn)代人談之色變的疾病之一，有的男性朋友對這個疾病有很多的恐慌感，其實都是對這個疾病沒有完全的認識，前列腺并不是不治之癥，也并非不可戰(zhàn)勝，不管是什么疾病，什么嚴重的程度，都需要正確、積極的治療和面對，以免病情的加重，那么在積極治療的同時，患者也要注意日常的飲食，這對前列腺炎的治療有著很大的幫助。

有些朋友被前列腺問題困擾后擔驚受怕，又不方便去醫(yī)院，熟不知很多果蔬天生就是前列腺的保護傘。男人的前列腺需要更細心的呵護，想要遠離前列腺疾病，可以從飲食中添加有益前列腺健康的食物。那么男人吃什么對前列腺好呢？

1、西紅柿

很多朋友只知道西紅柿營養(yǎng)全面，維生素、礦物質含量較高，卻不知西紅柿中的番茄紅素對前列腺疾病還有一定的預防作用。西紅柿中的番茄紅素能夠除掉前列腺中的自由基，保護前列腺。因此，多吃番茄的男人等于給自己添加了前列腺“保護網(wǎng)”。一個成年人每天食用100―200克西紅柿，就能滿足身體對番茄紅素的需要。番茄紅素需要加熱和油脂烹調后，更易于人體吸收，因此吃熟西紅柿才能起到作用。

2、豆類

調查表明，經(jīng)常食用豆類食品的男性，患前列腺癌的風險比不常吃豆類的男性低。豆類制品經(jīng)胃腸道消化、吸收后，會產(chǎn)生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素雙氫睪酮，對前列腺起保護作用。做成湯汁飲用往往能更好地發(fā)揮功效。

3、全麥玉米餅

全麥玉米餅含有硒和大量纖維。加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)含有充分可溶性纖維素的食物可降低患前列腺癌的風險。

4、三文魚

富含歐米伽3脂肪酸的三文魚等深海肥魚可阻止前列腺腫瘤發(fā)展。研究發(fā)現(xiàn)，每周至少吃一次三文魚可降低罹患晚期前列腺癌危險。

5、牡蠣

中國營養(yǎng)學會推薦男性每天攝入鋅15毫克，女性則為11.5毫克。這是因為男性精液里含有大量的鋅，體內鋅不足，會影響精子的數(shù)量與品質。此外，鋅不僅是雄性激素合成的必需品，同時也負擔著保護前列腺的重任。2—3個牡蠣就可以為一個正常男人提供全天所需的鋅，是保護前列腺的最佳食物之一。

6、動物內臟

動物內臟含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要組成部分，男性保養(yǎng)前列腺可多吃動物內臟。

7、胡蘿卜

男人應該多吃一些胡蘿卜。據(jù)英國《每日郵報》報道，浙江大學的學者進行的一項最新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用色彩鮮艷的蔬菜能將男性患上前列腺癌的風險降低近1/5，特別是胡蘿卜。發(fā)表在《歐洲營養(yǎng)學期刊》上的這項研究成果表明，每周至少食用3次胡蘿卜的男性患上前列腺癌的可能性會減少18%。研究者認為，胡蘿卜含有大量的類胡蘿卜素，特別是β-胡蘿卜素和番茄紅素，這兩種物質都能減輕氧化應激反應對細胞造成的損傷，從而起到抗癌的效用。

8、蘑菇

研究發(fā)現(xiàn)，蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的強抗氧化劑麥角硫茵氨基酸（ERT）可保護身體細胞，防止包括前列腺癌在內的多種癌癥。

9、蘋果

蘋果向來是營養(yǎng)學家大力推薦的健康水果。據(jù)報道，瑞典的一項研究又為吃蘋果增加了一條新理由——保護前列腺。研究者選取了78名患有慢性前列腺炎的人為研究對象，平均年齡為55歲。在為期一年的常規(guī)治療中，他們要求一半人每天吃1—2個蘋果，另外一些人不吃。結果，在排除了其他生活因素影響后，堅持吃蘋果的人康復效果仍然優(yōu)于不吃蘋果者。

10、南瓜籽

中醫(yī)認為南瓜子味甘，性平，常吃南瓜籽能夠減少前列腺細胞增生，減輕膀胱的壓力，對很多排尿問題有著不小的改善作用。南瓜籽油可防止前列腺細胞增生。南瓜籽油還含有類胡蘿卜素和歐米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌風險。南瓜籽中的鋅也有益前列腺健康。

11、西蘭花

在所有同類型蔬菜中西蘭花的營養(yǎng)價值位居榜首，能夠補腎益精、健脾養(yǎng)胃，同時西蘭花含有大量抗癌物質，能夠預防前列腺癌癥。

12、大蒜

大蒜殺菌抗病毒，能夠降低惡性腫瘤的產(chǎn)生概率。同時大蒜可以預防前列腺腫大，每天適量食用兩瓣即可。常吃大蒜還能延緩衰老，強健身體。

13、韭菜

韭菜又叫起陽草，男人吃它不僅能壯陽，還能預防前列腺炎，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病也有很好的療效。

2. 適合前列腺吃的水果

1、番茄：番茄和胡蘿卜里含有大量胡蘿卜素，可以讓病患身體汲取番茄里的番茄紅素，這樣前列腺病變的幾率就會降低。2、西瓜：西瓜同番茄一樣，西瓜也含有大量的番茄紅素。3、鮮葡萄：鮮葡萄250克，去皮、核、搗爛后加適量溫開水飲用，每日1-2次。

3. 前列腺吃哪些蔬菜好啊

天氣炎熱，男性的汗腺分泌量增加，補充水分若不及時，尿量減少，而溫熱又使得血管擴張，血液循環(huán)加速。前列腺炎患者容易出現(xiàn)兩種極端情況，一種是癥狀出現(xiàn)緩解，這是因為血管擴張緩解了前列腺的水腫與充血，尿道暫時得以通暢；另一種是癥狀加劇嚴重，這是因為夏天的人體生理機能旺盛，尤其是不當?shù)娘嬍常绾绕【?、可樂等容易刺激誘發(fā)前列腺炎。

前列腺是男人們的“風水寶地”，也是多數(shù)男人“多事”的地方，更是男性不可忽視的常見病。前列腺患者平時多吃些含蛋白質、維生素和礦物質的食療食物，以及一些補腎壯陽、利尿的食物，以達到保健的功效，治療時需與正規(guī)用藥配合食用效果才會更好。

現(xiàn)在給大家介紹吃什么對前列腺炎有好處？

有利于前列腺的食物：

1、多吃含鋅食物。 患有前列腺炎的男性朋友要知道有些肉類食品，有利尿作用，可供前列腺疾病患者選用，如：青魚、銀魚、黃魚、豬肉、雞肉、白鴨肉、鯉魚、鱸魚等，另外雞肉、貝類還是硒的最佳來源，牡蠣、羊肉、蠔 易精通則含有豐富的鋅元素。

2、多吃利尿食物?；加星傲邢傺椎哪行耘笥芽梢远嗍秤糜欣虻闹魇?，如：赤小豆、綠豆、蠶豆、黃豆、黑豆、粳米、小米、玉米面、玉米渣、高粱米、面粉等。另外黃豆及其制品，如豆?jié){、豆干、豆腐均含有豐富的大豆異黃酮類物質。

3、前列腺炎患者應多吃蘋果。 前列腺炎患者吃蘋果對病情的恢復有幫助。醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，男性長期食用蘋果可預防前列腺炎的發(fā)生，對治療男性的慢性前列腺炎也大有益處。慢性前列腺炎患者的前列腺液內，鋅含量比正常者明顯降低，并且在治療的過程中很難提高，只有當前列腺炎癥痊愈時，鋅含量才能夠恢復正常。以往醫(yī)生們喜歡讓患者服用含鋅的藥物，但這種治療方法不宜長期使用，藥物劑量也不容易把握。因此，通過吃蘋果來補鋅，不僅對病情沒有任何副作用，而且還有利于人體的吸收和利用，比吃藥的效果更好。

4、多吃綠豆。 患有前列腺炎的男性朋友要多吃綠豆，將綠豆煮爛成粥，放涼后食用，對排尿澀痛者尤為適用。

5、多吃石榴。當前列腺溫度升高，會增加前列腺癌癥的幾率。所以，現(xiàn)在要請出“抗氧化之王”石榴出場，它富含多酚，花青素，鞣花酸，異黃酮等營養(yǎng)，具有強抗氧化和消炎的作用，可以導致人體健康細胞的不會受到自由基的破壞。

4. 前列腺吃什么水果蔬菜

如果出現(xiàn)了前列腺炎的問題，平時的時候一定要注意飲食清淡，不要吃過度刺激性的食物，盡量的多吃一些新鮮的水果和蔬菜。平時可以考慮盡量的多吃一些油菜花粉。如果出現(xiàn)明顯的感染性的問題，是需要及時的口服抗炎的藥物進行處理。注意減少久坐等等。

5. 前列腺 水果 蔬菜

患有前列腺炎建議您多吃水果蔬菜，蘋果，香蕉，油麥菜，多吃含鋅高的食物海產(chǎn)品，堅果類的食物。不要吃辛辣的食物，蔥姜蒜，燒烤，麻辣燙是不能吃的。前列腺炎避免久坐。平時可以多做有氧運動，快步走慢跑的，可以緩解前列腺充血狀態(tài)。避免抽煙喝酒。