1. 美膚水果小知識

青春痘是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎癥性皮膚病，主要好發(fā)于青少年，對青少年的心理和社交影響很大，但青春期后往往能自然減輕或痊愈。皮損好發(fā)于面部及上胸背部。用什么方法來護理青春痘好？

青春痘的生長很大程度上，和體內(nèi)攝取的熱量過多有很大關(guān)系，為此少食用一些高熱量油制食品，日常注意飲食清淡，多使用一些美膚蔬果最佳，并且都飲用水，讓水沖淡體內(nèi)過于的毒素。

青春痘的生長和人的心情情緒有很大關(guān)系，為此在生活中盡量保持心情的樂觀開朗，杜絕過分壓抑，心情過分壓抑，易導(dǎo)致人體分泌一些激素，更易刺激肌膚長痘痘，樂觀的人，自然肌膚好。

可以用溫水洗臉，每天2到3次，適當(dāng)配合溫和不刺激的洗面奶，洗完臉后要記得做好保濕工作；避免1天多次洗臉，這樣會導(dǎo)致肌膚水分流失，造成干燥的情況，肌膚容易失去保護屏障，造成肌膚損傷；避免用刺激的肥皂，香皂等，堿性對痤瘡有一定的刺激性；運動完或者排汗后要注意肌膚的清潔工作。

對于青春痘橫行的肌膚，在做完以上工作之后，水嫩保濕工作并不能掉，會長青春痘很多程度上是由于肌膚的內(nèi)分泌失調(diào)，水油不平衡導(dǎo)致肌膚毛孔堵塞，引發(fā)青春痘的產(chǎn)生，當(dāng)肌膚水油失衡時，毛孔粗大、松弛、細(xì)紋、痤瘡等狀況接踵而至，另外像眼部這些尤其嬌嫩的部位更應(yīng)該呵護備至，需使用滋潤型的眼霜以防止肌膚過早老化。

平時需要養(yǎng)成早睡早起的良好作息習(xí)慣，保持睡眠充足，同時飲食上要多吃新鮮的蔬菜水果，忌食海鮮、辛辣及帶有刺激性的食物，多喝水、不要抽煙飲酒，切勿用手?jǐn)D壓，以免愈合時留下難看的疤痕。

不要酗酒、抽煙不要任意吃補因為很多中藥如黃耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調(diào)經(jīng)的四物湯、四物丸也是容易誘發(fā)青春痘的。養(yǎng)成每日排便的習(xí)慣，多運動，作息正常或是多喝優(yōu)酪乳來改變腸道的易菌生態(tài)。多吃青菜水果有助于減少青春痘的發(fā)生。

青春痘在日常生活中很常見，而且很容易預(yù)防，保持生活習(xí)慣和衛(wèi)生很重要，平時多注意鍛煉身體，保護好自己，如果不幸患上青春痘，盡早到正規(guī)的皮膚醫(yī)院就診治療，切勿使用偏方治療，以免耽誤病情，造成更為嚴(yán)重的后果。

2. 美膚水果小知識圖片

四季的季節(jié)的水果有：

一、春季水果(農(nóng)歷一~三月)

柿子、獼猴桃、番石榴、青棗、枇杷、桑葚、櫻桃、蓮霧(春末)。

二、夏季水果(農(nóng)歷四~六月)

草莓、蓮霧、桃、李、西瓜、菠蘿、芒果、檸檬、百香果、火龍果、杏、荔枝、獼猴桃、香蕉、椰子、櫻桃。

三、秋季水果(農(nóng)歷七~九月)

柚子、梨、柿子、木瓜、蘋果、蓮子、甘蔗、葡萄、火龍果、楊桃、番石榴、杏、橘子、紅棗、山楂、核桃。

四、冬季水果(農(nóng)歷十~十二月)

橙、橘子、柚子、青棗、甘蔗、釋迦。

拓展資料：

一、吃時令水果的好處

1、纖維有益美膚水果的纖維質(zhì)為果膠物質(zhì)，有益排便；纖維成分另外還可以促進身體的代謝功能。因為水果可以增加人體的排泄和代謝，因此有益瘦身。

2、維生素讓人美麗水果主要供給的營養(yǎng)素是維生素，其中以維生素C和維生素A最為重要，水果的維生素C不像烹煮蔬菜時會大量流失，因此是維生素C的天然補充食品。維生素C能延緩老化，是美容不可缺乏的營養(yǎng)素。

3、多吃水果有益健康水果中含有天然色素，能有效預(yù)防癌癥，而含有β胡蘿卜素的部分水果，在吃進人體內(nèi)會轉(zhuǎn)變成維生素A，可以防止細(xì)胞遭受自由基的傷害。另外，在柑橘類水果中的抗癌物質(zhì)——類生物黃堿素，可以幫助脂溶性致癌物質(zhì)轉(zhuǎn)化為水溶性，有利排出體外。

4、水果能幫助塑身豐富維生素C的水果能促進身體的代謝，是想減重者可以多補充的水果。

二、吃反季節(jié)水果注意事項

1、優(yōu)先選擇本地產(chǎn)出的水果

優(yōu)先選擇本地生產(chǎn)的蔬菜和水果。因為本地出產(chǎn)的果蔬不僅減少了長途運輸對果蔬營養(yǎng)的損失，而且基本不需要用保鮮劑進行反復(fù)處理。自然而然也就降低了對有毒物質(zhì)的攝入。

2、盡量選擇那些經(jīng)過國家專門機構(gòu)認(rèn)證或有產(chǎn)地證明的水果

購買水果時，盡量選擇那些經(jīng)過國家專門機構(gòu)認(rèn)證或有產(chǎn)地證明的水果，如綠色水果、無公害水果或有機水果。因為這些經(jīng)過國家機構(gòu)檢疫認(rèn)證的水果，在生產(chǎn)管理時會嚴(yán)格按照相關(guān)要求，對農(nóng)藥、添加劑的使用進行了嚴(yán)格劑量的管控。 所以果蔬上的有毒物質(zhì)相對就會少一些。

3、可多吃一些“排毒”食品

反季節(jié)果蔬的重金屬含量和農(nóng)藥殘留偏高，可多吃一些有助于“排毒”的食物來減少毒素。常見的排毒食物有：木耳、綠豆、蘋果、豬血、橘柑、茶葉等。此外，茶葉具有解金屬毒的功效，可取適量茶葉濃泡，每天飲至3-4杯。

3. 美容皮膚的水果

愛美之心人皆有之，很多人想通過飲食來美白，尤其是女性們，特別的鐘愛那些可以美容的食物，那么有哪些水果可以很好的起到美白的功效的呢?

1、菠蘿：

淡化黑色素，豐富的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的光亮，同時也可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力

2、葡萄：

葡萄籽其實是對人體有很大的好處的，能夠清除自由基給我們的身體帶來的衰老變化，讓我們的機體變得更加年輕，更加有活力，作用在皮膚上就是讓肌膚變得更加白嫩

3、桃子：

消水腫，淡化黑色素。桃子中富含的維生素C，還具有抗擊黑斑的效果，能深層清潔皮膚，防止和修護由紫外線、電腦輻射等有害物對皮膚造成的傷害。經(jīng)常使用電腦辦公，以及外出工作較多、皮膚時常暴露在強烈陽光下，不妨多吃一些

4、櫻桃：

櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不能多吃

5、草莓：

美白保濕。草莓富含維生素C，經(jīng)常食用草莓能使皮膚細(xì)膩有彈性

4. 美容護膚水果

日常食用的食物水果中，西紅柿，柚子，檸檬，櫻桃，草莓，菠蘿等都具有美白的效果。食用檸檬能減少色素的生成，能夠護膚消毒，可以經(jīng)常喝些檸檬蜂蜜水。

櫻桃富含抗氧化劑，既能防止黑色素的生成，又能美白肌膚。柚子可以去油解膩，也具有美容養(yǎng)顏的功效。柚子中富含精油，煎湯后加入洗澡水，也能美容，平時我們常喝的柚子飲料或者蜂蜜柚子茶，都能美白皮膚。

5. 水果護膚小知識

如果想臉看起來比較瘦，平時可以多吃一些蘋果、菠蘿、香蕉、檸檬等具有瘦臉效果的水果。因為這些水果當(dāng)中含有高鉀的成分，而高鉀物質(zhì)能夠有效的促進身體的新陳代謝和改善因生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣而造成臉部肥胖的問題。

比如說菠蘿中的蛋白分解酵素成分，能促進肉類蛋白質(zhì)的消化，從而起到瘦臉的作用。但是，這些水果需要長期的食用，才能夠看到比較明顯的瘦臉效果。

6. 美膚水果小知識怎么寫

通常吃以下水果對皮膚又白又嫩：

1.櫻桃。櫻桃含有糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富營養(yǎng)。鐵能使人氣色紅潤，而β胡蘿卜素和維生素C可以美白肌膚，多吃櫻桃能讓皮膚變得細(xì)膩、有彈性。

2.柚子。柚子中含有豐富的維生素C，可以降低人體黑色素的形成，不僅可以有效去除色斑，還能夠令皮膚更加緊致，對美白肌膚也有較大的幫助。常吃柚子還能促進機體分泌膠原蛋白，使肌膚保持水嫩并且富有彈性。

3.草莓。草莓富含豐富的肌膚營養(yǎng)素，是美容美白的理想食品。經(jīng)常吃草莓可以增加皮膚彈性，具有較好的增白效果，還能夠滋潤保濕，使肌膚富有光澤。

7. 美膚水果有哪些

1、火龍果

火龍果因為外表像一團憤怒的紅色火球而得名。里面的果肉就像是香甜的奶油，但又布滿了黑色的小籽。質(zhì)地溫和，口味清香。

2、百香果

百香果，又名雞蛋果（學(xué)名：Passiflora edulia Sims）是西番蓮科、西番蓮屬草質(zhì)藤本植物。

果可生食或作蔬菜、飼料；入藥具有興奮、強壯之效；果瓤多汁液，加入重碳酸鈣和糖，可制成芳香可口的飲料；種子榨油，可供食用和制皂、制油漆等；花大而美麗可作庭園觀賞植物。

3、圣女果

圣女果（學(xué)名：Lycopersicon esculentum var. cerasiforme）是茄科、番茄屬植物。又稱小西紅柿、小番茄果、櫻桃番茄等，既可作蔬菜又可作水果，其中維生素含量是普通番茄的1.7倍。

4、妃子笑

妃子笑是荔枝的一種品種，別名落塘蒲、玉荷包。晚唐詩人杜牧有詩：“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來?！卞有@個品種就是這樣得名的。

該品種果大、肉厚、色美、核小、味甜，品質(zhì)風(fēng)味優(yōu)良。主要分布在廣東、廣西等地區(qū)，該品種是中早熟優(yōu)質(zhì)品種之一。

5、羊角蜜

羊角蜜甜瓜，是一種水果。果實長錐形，一端大，一端稍細(xì)而尖，細(xì)長如羊角，故名羊角蜜。早中熟品種，植株長勢強，子蔓結(jié)瓜，雌花密。

羊角蜜甜瓜的營養(yǎng)很高，含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，還含有可以將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)的轉(zhuǎn)化酶。

6、獼猴桃

獼猴桃（學(xué)名：Actinidia chinensis Planch），也稱奇異果。

獼猴桃的質(zhì)地柔軟，口感酸甜。味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。

7、水蜜桃

水蜜桃，薔薇科、桃屬植物。南方品種群中肉質(zhì)柔軟多汁呈軟溶質(zhì)的一類品種。果實頂部平圓，熟后易剝皮，多粘核。屬于球形可食用水果類，水蜜桃有美膚、清胃、潤肺、祛痰等功效。

8、車?yán)遄?/p>

車?yán)遄樱瑒e名又叫大櫻桃、含桃、荊桃等，是上市最早的一種喬木果實，號稱“百果第一枝”。據(jù)說黃鶯特別喜好啄食這種果子，因而又名為“鶯桃”。