1. 生津功效最強(qiáng)的水果

雪梨

肉嫩白如雪，是一種常見(jiàn)的水果。果實(shí)圓形或扁圓形，頂端基部均高低不平，果皮呈黃白色，果梗較短，皮薄，星點(diǎn)小，銹斑大而密。果肉乳白色、脆、汁液多，風(fēng)味濃甜、爽口，具有生津止渴、化痰止咳、潤(rùn)肺等功效。

2. 生津的水果有哪些

梨，山楂，杏，李子等，這些都是生津的。

其中梨不光可以生津止渴，還能起到潤(rùn)肺的功效，沒(méi)事就可以常吃的。

正常只要你想到這種水果就冒酸水的，都生津。

3. 生津功效最強(qiáng)的水果有哪些

蘋(píng)果對(duì)腸胃都是比較好的。蘋(píng)果有補(bǔ)氣、健脾、養(yǎng)胃功效，還可生津潤(rùn)燥。再就是桂圓，有壯陽(yáng)益氣、溫胃補(bǔ)脾功效。為了養(yǎng)胃可以吃蘋(píng)果，桂圓還可以吃南瓜，南瓜可以保護(hù)胃黏膜，含豐富的維生素，對(duì)腸胃脾都是有益處的，胃病的患者不要吃生冷和油膩、不容易消化的食物。

4. 生津功效最強(qiáng)的中藥材

臨床上有許多生津止渴的中成藥，但六味地黃丸和白質(zhì)地黃丸效果最明顯。此外，中藥白虎湯、生脈湯、沙參麥冬湯、益氣養(yǎng)陰湯也具有生津止渴的功效。建議在服用生津止渴中成藥時(shí)，適當(dāng)添加黨參、西洋參等中藥，能很好地增強(qiáng)生津止渴的效果。日常生活中，有多種生津止渴的食物，如枸杞、牡蠣、葛根粉、烏梅、銀耳、蘋(píng)果、山茱萸等。

5. 止渴生津的最快方法

綠茶

解暑解渴還是綠茶。綠茶,消暑降溫用,面且對(duì)抗電腦輻射有好處（體寒的人不能喝）；因?yàn)榫G茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營(yíng)養(yǎng)之效。 另外冰鎮(zhèn)普洱茶解渴也是不錯(cuò)的

普洱茶變冷后也風(fēng)味實(shí)足，可將泡好的的普洱茶冷卻，置入冰箱冷藏，取出飲用時(shí)，口感清涼醇和，在加上普洱茶本就具有的良好解渴、防暑、提神作用，冰鎮(zhèn)后效果更為顯著，在出門(mén)的時(shí)候帶上一點(diǎn)可以防止中暑哦。

6. 女性嚴(yán)重缺津液的癥狀

我是顏姐，歡迎來(lái)和顏驛站與我訴說(shuō)煩憂。

先來(lái)劃一下關(guān)鍵詞：中年女性、夜晚、盜汗

引發(fā)盜汗的原因可能有很多種，低血糖、甲亢、高血壓、更年期都有可能引發(fā)夜晚盜汗。顏姐只說(shuō)自己比較了解的——更年期，希望對(duì)你有所幫助。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約有 2/3 的絕經(jīng)期女性會(huì)出現(xiàn)盜汗。從生理角度來(lái)說(shuō)，絕經(jīng)期女性，身體激素的劇烈變化，會(huì)導(dǎo)致皮膚表面的血管擴(kuò)張，會(huì)出現(xiàn)超過(guò)平時(shí)的大量出汗，面色膚色發(fā)紅，次數(shù)不確定，可能會(huì)在一天內(nèi)出現(xiàn)多次，并且夏天溫度過(guò)高時(shí)還會(huì)加重，夜間尤甚。從中醫(yī)角度看，屬于腎陰虛。

更年期女性由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致身體激素水平紊亂，除了夜間盜汗，還常常伴有月經(jīng)紊亂、潮熱、心悸、失眠、情緒不穩(wěn)等心理和生理的癥狀，平時(shí)多關(guān)注一下看看自己有沒(méi)有類(lèi)似的表現(xiàn)。實(shí)在不放心的話，去醫(yī)院看看吧。

調(diào)理妙招

如果確診是更年期，

1. 平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)優(yōu)選低脂低鹽高蛋白的食物。

2. 堅(jiān)持鍛煉，如瑜伽、快走、跳舞等適合中老年的運(yùn)動(dòng)，保持機(jī)體活躍，延緩衰老。

3. 要有一個(gè)良好的心態(tài)，面對(duì)更年期不用過(guò)度恐慌，與好姐妹保持聯(lián)系，保持生活愉快。

4. 注意勞逸結(jié)合，不要過(guò)于操勞。改正吸煙酗酒熬夜等不良習(xí)慣。

5. 必要時(shí)可以選擇如坤泰膠囊這類(lèi)的中成藥進(jìn)行調(diào)理。