1. 孕婦吃什么水果最好

孕期吃什么水果？

Top 1：安胎神醫(yī)—葡萄

葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、維生素B1、維生素C等。

孕媽媽血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善。更神奇的是，如果孕媽媽有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。

但是葡萄的含糖量較高，妊娠期糖尿病的孕媽媽還是要少量食用。

Top 2：鐵皇后—櫻桃

櫻桃所含的鐵質特別豐富，鐵離子的含量較其他水果高出20倍左右，“鐵皇后”當之無愧。

孕期經常合并貧血癥狀，多吃櫻桃，不僅可以食源補鐵，同時對胎兒也很有幫助。

Top 3：守護發(fā)育的騎士—西柚

西柚里含有很多天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，而且在整個孕期也同樣必不可少。

孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕媽媽需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。

葉酸缺乏，不僅會使胎兒神經管缺陷的發(fā)生率增高，還會導致孕媽媽患上巨幼紅細胞性貧血，出現(xiàn)胎兒宮內發(fā)育遲緩、早產及新生兒低出生體重。

因此，西柚也是孕媽媽一種很好的食用水果。

Top 4：孕期圣果—蘋果

蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發(fā)育很有幫助。

蘋果對腸胃功能也具調節(jié)作用，對食欲差、孕吐等不適都有不錯的緩解效果。

孕期吃水果要注意什么？

1、吃水果需適量

過量吃水果，會導致妊娠期糖代謝異常及妊娠期糖尿病的風險增加。

對于孕前偏胖，并發(fā)高血壓、糖尿病，以及體重增加過快的孕媽媽則應嚴格限制水果攝入，特別是含糖量高的水果。

平時可選擇獼猴桃、木瓜等含糖量較低的水果。

2、吃水果需講究

營養(yǎng)學專家建議，吃水果的最佳時間為兩餐之間，上午或者下午都可以。

飯后立即吃水果會導致脹氣、血糖升高等不適，因此宜在飯前1小時或飯后2小時后吃水果。

入睡前不建議吃水果，尤其是吃含纖維素高的水果。對于胃腸功能差的孕媽媽來說，更是有損健康。

3、水果不可代替蔬菜

有部分孕媽媽喜歡把水果代替蔬菜，其實這種做法是不對的。

雖然水果和蔬菜有很多相似之處，但是水果所含的營養(yǎng)成分不能夠代替蔬菜。

2. 待產孕婦吃什么水果最好

月子里是可以吃水果燕麥片的，但是一次不要吃的量太多，口感太甜的也不要吃。日子里的飲食一定要全面而且營養(yǎng)豐富，水果燕麥片里面有粗纖維、維生素和碳水化合物，比較適合月子里的產婦食用。如果產婦的血糖偏高，建議要控制飲食的糖分含量。

3. 孕婦吃什么水果最好胎兒發(fā)育快

柚子可以增加葉酸,體外受精移植以后，女性可多補充葡萄柚。葡萄柚富含天然葉酸，在胎兒發(fā)育中起重要作用，可以預防孕婦貧血，減少出生缺陷的風險。此外，葡萄柚的酸性物質可以幫助增加消化液，幫助消化功能。葡萄柚它富含葡萄糖和果糖，對孕婦和胎兒的健康大有幫助。

4. 懷孕期間吃什么水果最好

懷孕6個月建議吃一些溫性的水果，孕婦可以吃一些蘋果，香蕉等，因為水果不僅可以給孕婦補充維生素，也可以促進腸胃的蠕動，有利于消化和吸收，也可以吃一些柚子，可以補充葉酸，但是在懷孕期間也要注意飲食多樣化，做到營養(yǎng)的均衡，懷孕期間一定要多注意休息，避免過度勞累。

5. 八個月的孕婦吃什么水果最好

懷孕后8個月不推薦吃桂圓，桂圓是有一定的補血養(yǎng)血的功效，但是吃太多容易上火，會導致孕婦便秘或者出鼻血等，建議多吃清淡的食物，及時的進補。注意看一下睡眠的變化。在懷孕的后期多吃火龍果或者香蕉等水果，注意飲食的衛(wèi)生，觀察血糖的水平。

6. 早孕孕婦吃什么水果最好

在懷孕的初期是可以吃南果梨的。在近期應該及時的進補，觀察平時的食欲是否正常，如果是孕早期很可能會出現(xiàn)食欲差等，需要多吃新鮮的蔬菜水果，改善惡心嘔吐等不適的癥狀，及時的到醫(yī)院預約產檢，看一下胎兒的發(fā)育情況，觀察是否有胎心出現(xiàn)。