1. 減肥吃水果麥片

10克左右。

燕麥片含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維和鈣等微量元素，可以促進腸胃消化，幫助身體獲得一些營養(yǎng)。此外，用燕麥片代餐一定程度上可以幫助糖尿病病人對淀粉的攝入，有降血糖的功效。但是所有食物的營養(yǎng)價值都不是單一食用能體現(xiàn)出來的，可以適當搭配著吃。

麥片食用注意事項

燕麥片屬低熱食品，一般情況下食用之后容易讓人體產(chǎn)生飽腹感，長期食用具有減肥功效。此外燕麥片中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環(huán)、緩解生活工作帶來的壓力。

但是隨意食用燕麥片過量會容易引起腸胃脹氣哦。還有就是注意選購燕麥片一定要選擇合格正規(guī)的牌子，食品衛(wèi)生不合格對人體的腸胃道、肝臟都會造成危害，尤其是對人的消化道造成的危害會更為嚴重。因此吃燕麥片的時候要注意選購正確和不可一次性食用過多。

以上內(nèi)容參考人民網(wǎng)-吃燕麥好處多 但也別忘了食用禁忌

2. 減肥吃水果麥片好還是堅果麥片好

不可以，里面有太多添加劑。建議去買純燕麥，燕麥減肥吸油的，效果不錯

3. 減肥吃水果麥片有用嗎

步驟/方式1

燕麥酸奶

酸奶能促進腸胃蠕動，緩解便秘減輕體重，還具有較強的飽腹感，而燕麥富含維生素B等，有利于加快新陳代謝速度，清熱通便，對減肥很有益。（減脂期間，酸奶請選擇脫脂酸奶。）

步驟/方式2

水果燕麥酸奶

午餐和晚餐可以吃這個水果燕麥酸奶，燕麥酸奶中加入了水果，讓你吃的時候不會感覺到膩，而且水果不但能幫助減肥，還能美容哦

步驟/方式3

蔬菜燕麥

蔬菜含有大量的維生素和礦物質(zhì)，能幫助提高身體免疫力，還能幫助消化，加上酸奶、燕麥的結(jié)合，減肥效果更佳。

4. 減肥期間吃水果麥片會胖嗎

可以吃的。麥片熱量比較低，麥片屬于比較有營養(yǎng)的一種食品，通常情況下選擇新鮮的水果以及燕麥脫水制作，屬于熱量比較高的食物，對于減肥的人群或者體重肥胖的人群，應該控制好水果麥片的食用量

5. 減肥水果麥片可以吃嗎

有營養(yǎng)，水果麥片主要是用燕麥片、水果干等混合以后而成的一種營養(yǎng)食品，是一種低糖、高營養(yǎng)食物，具有降低膽固醇、促進血液循環(huán)、保濕潤膚等功效。

6. 減肥吃水果麥片還是純麥片

1、肯定是燕麥麩皮粉啦。

2`因為燕麥麩皮粉屬于是粗糧，粗糧里面含有的纖維素較多，多吃是能減肥的。而黃豆粉里面肯定是含有蛋白質(zhì)的成份多，多吃是會長肉的。

3要想減肥還要多吃含有纖維素多的蔬菜和水果。比如韭菜，芹菜，西蘭花，紅薯，蘋果。

7. 減肥吃水果麥片可以吃嗎

孕婦是可以吃水果麥片的，水果麥片內(nèi)含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對于孕婦以及胎兒發(fā)育都有良好的作用，含有營養(yǎng)成分較高，有豐富的蛋白質(zhì)以及多種維生素，有預防便秘的功效。懷孕期間孕婦還需要多吃新鮮蔬菜水果，注意勞逸結(jié)合，定期對胎兒進行產(chǎn)檢