1. 含維生素b的水果蔬菜和水果

維生素b族片可以通過(guò)口服來(lái)進(jìn)行服用，但要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥，不可私自的到藥店來(lái)購(gòu)買(mǎi)進(jìn)行用藥，不然也是會(huì)引起中毒的。平常也可以多吃一些富含多種維生素的一些水果如獼猴桃，橘子，橙子，葡萄等都是不錯(cuò)的選擇，但也要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，也可以吃一些肉類(lèi)來(lái)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。

2. 含維生素b的水果和蔬菜有哪些?

香蕉，含有維生素B的水果有蘋(píng)果、橘子、荔枝、橙子、香蕉等。維生素b屬于水溶性維生素，廣泛的存在于米糠、麩皮、酵母、動(dòng)物內(nèi)臟、新鮮蔬菜中。維生素b能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝、維持人體皮膚和肌肉的健康、增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能、還能促進(jìn)細(xì)胞的生長(zhǎng)和分裂。

3. 含維生素b十大蔬菜水果排名

維生素C高的有食物有：橙子類(lèi)的，獼猴桃，山楂，紅棗，櫻桃，各類(lèi)蔬菜水果；含維生素B的食物，如麥片、燕麥、玉米等五谷雜糧，綠葉蔬菜如菠菜等均含有豐富的B族維生素，含鐵較多的食物有豬肝、蛤蜊、海帶、黑木耳、魚(yú)、雞、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、山藥、豆類(lèi)等食物中。含有維生素b的種類(lèi)有很多,糯米,糙米,牛奶,家禽可以補(bǔ)充維生素b1。瘦肉,肝,蛋黃,糙米,綠葉蔬菜,小米可以補(bǔ)充維生素b2

4. 含維生素b的水果蔬菜有哪些

如果缺乏維生素B2就會(huì)使得皮膚黏膜受損，容易引發(fā)口角炎、陰囊炎、眼結(jié)膜炎等。維生素B2屬于水溶性維生素，平時(shí)的時(shí)候可以多食用一些獼猴桃、香蕉、葡萄、橘子、柿子、枇杷、木瓜、柑橘、櫻桃等，這些食物當(dāng)中所含有的維生素B2含量是比較高的，而且容易消化吸收。

5. 含維生素b的水果蔬菜和水果都有哪些

維生素B有很多個(gè)種類(lèi)，每個(gè)種類(lèi)維都包含不同的物質(zhì)成分。生素B3主要來(lái)源于動(dòng)物肝臟，酵母類(lèi)等，蔬菜中含量較少。而維生素B6的成分主要來(lái)源于瘦肉，果仁，香蕉等食物，如果有這方面的需要，對(duì)癥選擇使用，這樣才能發(fā)揮其獨(dú)特的作用。

6. 含維生素b的水果蔬菜和水果有哪些

黃瓜含有大量的水分以及多種維生素，如維生素c，維生素b，維生素e，多種微量元素，有利于促進(jìn)身體的代謝，增加身體的抵抗力。

有利水的功效，可以排除體內(nèi)多余的水分，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些，有利于改善酸性體質(zhì)，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果補(bǔ)充維生素。