1. 通便潤燥的水果

大多數(shù)的水果對于通便清腸都可以取得很好的效果。要想使身體長期處于一個健康的狀態(tài)，應該在每天讓腸道保持通暢。比如草莓，纖維素含量十分豐富的水果。大量的纖維素是人體無法吸收，可以促進糞便的排出。蘋果也是被公認為排便有幫助的，水果里面有大量的微量元素有助于調(diào)理腸胃問題。

2. 通便潤燥的水果和蔬菜

緩解便秘的蔬菜水果有香蕉，蘋果，芹菜，白菜，蘿卜等都可以適當多吃點，便秘的話，平時一定要把生活狀態(tài)調(diào)理好，注意規(guī)律休息，規(guī)律飲食可以適當多喝水，不要吃太辣的食物，多活動活動，都有助于糾正便秘，也可以喝點蜂蜜水，有助于通便。

3. 通便潤燥的水果有哪些

老人有痰液的時候，是屬于有呼吸道感染的情況存在，便秘是由于平時的時候缺乏鍛煉或者是飲食上不注意引起的癥狀，出現(xiàn)這樣的情況建議及時的帶老人去醫(yī)院做個相關的檢查，依據(jù)檢查的結果做積極對癥治療，吃水果上沒有什么特別的要求，多進食水果比較好。

4. 能潤便通暢的水果

每天清晨的話，可以喝一杯蜂蜜水，或者是早起的時候，喝一杯溫開水潤腸通便。平時的話多吃粗纖維的食物，多吃一些水果蔬菜，像是芹菜、菠菜、南瓜、蘋果這類的，最好少吃精糧，多吃些粗糧，少吃辛辣，刺激油膩的食物，養(yǎng)成定時排便的習慣，多喝水。

5. 通便潤燥的水果都有哪些

雪梨具有滋陰潤燥、止咳化痰的作用，無論是水煮還是榨汁，食用雪梨的方法有很多，對于滋陰潤肺、止咳化痰，雪梨的功效都是非常好的。

6. 有哪些潤腸通便的水果

成熟的香蕉可以是人體的腸道蠕動加快，以達到通便排毒的效果。獼猴桃是一種膳食纖維非常高的水果，能夠進一步提高腸胃的蠕動能力，促進排便。菠蘿蛋白酶有有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動，把菠蘿與蜂蜜和檸檬汁一起混勻后飲用。潤腸通便。