1. 含維生素c的水果和蔬菜有哪些

蔬菜水果的維生素含量都很高，主要是水溶性維生素，尤其是新鮮水果蔬菜的含量都很高包括維生素C、E等，如黃瓜,西紅柿,草莓,桔子,橙子,鮮棗,獼猴桃等。但不含有脂溶性維生素，如維生素A等，主要是服用的方法，采用生吃、新鮮的服用方法較好保存維生素。,

2. 含維生素b的水果和蔬菜有哪些

豆腐,酸制酵母,羊肝,黃豆芽,大棗,西紅柿,玉米,茄子,黃瓜,大白菜,海帶,紫菜,全麥粉,牛肝,牛奶,蘑菇（香菇,冬菇）,蝦,黃豆,牛肉,扁豆,豬肝,豬腎,螃蟹,干酪,豇豆,豌豆,雞蛋,黃魚,小米,帶魚,豬瘦肉,甲魚,馬鈴薯,橘子,精大米,蘋果,梨等。一般食物中維生素B2的含量都不算高,但動(dòng)物內(nèi)臟含維生素B2很豐富,尤其是肝臟含量最高.

3. 含維生素c的水果和蔬菜有哪些圖片

第一，獼猴桃。獼猴桃中維生素d、維生素a的含量都比較多，平時(shí)可以常吃；

第二，櫻桃。櫻桃中不僅含有維生素d，鐵的含量也較多，有補(bǔ)血養(yǎng)顏的效果；

第三，檸檬。除了維生素d，檸檬中還含有維生素C、維生素B1、B2等元素，營養(yǎng)豐富；

第四，蘋果。蘋果中含有維生素及礦物質(zhì)，可使皮膚細(xì)膩滑潤；

4. 含維生素c的水果和蔬菜有哪些?

富含維生素C的食物有很多，主要是新鮮的水果和蔬菜，例如獼猴桃、橙子、蘋果、檸檬、草莓、葡萄水果都含有豐富的維生素C，例如柿子、黃瓜、芹菜、西蘭花、青椒也都含有維生素C，維生素C具有抗氧化的作用，經(jīng)常吃富含維生素C的食物具有美容養(yǎng)顏的效果。

5. 含維生素c的水果和蔬菜有哪些最多

富含維生素c最多的水果是獼猴桃，獼猴桃是屬于維生素c最多的水果，在身體有缺乏維生素c的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)某孕┇J猴桃，平時(shí)的食物中，尤其是很多水果、蔬菜中都含有大量的維生素c，可以補(bǔ)充正常人體的需求，建議平時(shí)的時(shí)候最好是飲食均衡。