1. 女人坐月子吃什么水果最好

在月子期間盡量少吃或者不吃青棗，青棗有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效，但是在月子期間吃容易導(dǎo)致胃部不適，因?yàn)榍鄺椷€是質(zhì)地比較硬的，先看一下惡露的變化，近期需要及時的進(jìn)補(bǔ)，多吃清淡的食物配合新鮮的蔬菜水果，看看睡眠等是否正常，在月子期間不要暴飲暴食。

2. 坐月子禁吃的12種水果

坐月子期間盡量不要吃寒涼的食物，例如螃蟹，桂圓，薏米，西瓜，山楂是不可以吃的。也不要吃油膩辛辣的食物，例如火鍋。酸辣粉，辣椒等都不可以吃，吃多了容易上火，引起便秘。在坐月子期間，盡量要多吃一些含水分大的食物，例如可以多喝點(diǎn)蘿卜湯，雞湯等，有助于身體恢復(fù)，還可以促進(jìn)腸蠕動，防止便秘。

3. 女人坐月子吃什么水果最好最有營養(yǎng)

在坐月子的時候，早餐一定要保持營養(yǎng)有豐富，比如可以吃一些瘦肉牛奶面包，包括蛋類，豆制品，蔬菜水果等都是可以的，而且在坐月子的時候，一定要保持三餐有規(guī)律，少吃多穿，主要以清淡的飲食為主，并且還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，促進(jìn)腸胃蠕動。

4. 坐月子必吃的12種水果

適合孕婦吃的水果比較多，在日常生活中，懷孕期間的孕婦進(jìn)行水果選擇的時候，要使用溫性的中性水果，比如蘋果、橘子、香蕉、菠蘿、草莓、榴蓮等都可以適量的食用，避免山楂、獼猴桃等。在食用水果的時候，也需要避免生冷、寒涼、刺激性大的。

適量補(bǔ)充新鮮的蔬菜有益于補(bǔ)充維生素和微量元素，在懷孕期間進(jìn)行常規(guī)的產(chǎn)檢，如果有些孕婦有合并癥或者并發(fā)癥的，比如糖尿病，需要選擇含糖量比較低的水果，比如圣女果，也可以保證孕婦在獲取營養(yǎng)的時候避免糖分過多的攝入。

5. 順產(chǎn)婦第一周的月子餐

產(chǎn)后第一周吃什么最好，這個主要是以小米粥和雞蛋為主是最好的。但是由于坐月子期間，臥床休息的時間比較多，所以說需要在飲食上，盡量吃些清淡，然后比較容易消化的，如果說不想過于肥胖，想保持原有的身材和體重，那么在飲食上，就要適當(dāng)?shù)目刂埔稽c(diǎn)點(diǎn)，不要吃得過飽，飯后可以下地適當(dāng)?shù)幕顒印?/p>

6. 月子餐30天食譜的詳細(xì)安排

女性在30天坐月子期間的飲食食譜，主要以清淡、易消化、富含營養(yǎng)為主，產(chǎn)婦需要多進(jìn)食些富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)豐富的食物，包括雞肉、魚肉、雞蛋、牛奶、豆?jié){等，然后為女性提供人體所需的營養(yǎng)，從而促進(jìn)身體恢復(fù)正常。

7. 女人坐月子吃什么水果最好最營養(yǎng)

產(chǎn)后坐月子能吃茄子，茄子中含鈣、鋅、維生素Ｅ等微量元素。適量吃茄子，可以增強(qiáng)食欲，有助于身體恢復(fù)。產(chǎn)后飲食最好要多樣化，既要有肉、蛋、奶一類的優(yōu)質(zhì)蛋白，也要有足夠的碳水化合物，還要多吃水果蔬菜。充足的營養(yǎng)可以促進(jìn)身體恢復(fù)，保證充足的奶量，有助于寶寶發(fā)育。