1. 水果茶能減肥?

4kcal不到，不太可能吧，是100g 不到4kcal嗎？有點(diǎn)不太可思議，現(xiàn)在山楂也不便宜了，要真的是不加蔗糖，這一瓶應(yīng)該不便宜啊。

注：100g 山楂（鮮） 95kcal 100g山楂（干） 152kcal。

如果像你所說(shuō)的，100g的山楂果茶只有4kcal，那這里面能有多少g的山楂啊，其余都是水啊。哈哈

如果那么低，當(dāng)然可以喝，如果不低，也可以喝啊，維生素含量多豐富啊，減肥不要只算熱量。這個(gè)是個(gè)大誤區(qū)。

2. 水果茶能減肥嗎還是增肥

無(wú)論家里榨的果汁還是超市的盒裝果汁，都有一個(gè)度的問(wèn)題，甜度高，口感好，過(guò)量飲用一定發(fā)胖。

我手邊沒(méi)有鮮榨果汁和水果熱量的比較，這個(gè)比較意義不大。一般人很少會(huì)因單純吃水果引起發(fā)胖的，因?yàn)樗缓?。但是水果中的糖分?huì)轉(zhuǎn)化為熱量引起發(fā)胖。吃水果發(fā)胖主要原因是在吃完正餐的情況下，繼續(xù)吃大量的水果或果汁。這個(gè)才是發(fā)胖的主因。我的建議早起喝果汁，它的好處是豐富的維生素會(huì)讓您一天精力充沛，最好不要晚飯后坐下來(lái)看電視、聊天，一杯一杯喝果汁肯定發(fā)胖。需要注意的是果汁不能替代水果，因?yàn)楣瓩C(jī)在榨果汁的同時(shí)，破壞掉了水果中的纖維素和果膠，長(zhǎng)期不吃水果，單純飲用果汁來(lái)替代水果，會(huì)導(dǎo)致便秘。喝果汁的時(shí)候，注意吃一些纖維素含量高一些的青菜，可以避免發(fā)生便秘的狀況。祝您健康。

3. 莓茶能減肥嗎

茅巖莓茶營(yíng)養(yǎng)豐富，源產(chǎn)地張家界，在此環(huán)境下生長(zhǎng)的茶回甘很強(qiáng)，可以豐富其它茶類(lèi)的口感，如果和普洱茶喝也可以達(dá)到起到減肥和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充并存的效果。

但通過(guò)相關(guān)試驗(yàn)資料證實(shí)，最為推薦的還有茅巖莓茶配黑茶口感也是非常上乘的。1最好用保溫杯沖泡；

4. 青果飲真的能減肥嗎

每100克青紅椒含有的熱量為23大卡左右。

青椒果肉厚而脆嫩，含有豐富的維生素C。青椒有黃色、綠色、紅色等，青果含有的碳水化合物約3.8%，紅熟果的維生素C含量最高可達(dá)460毫克。青椒可涼拌、炒食、煮食、作餡、腌漬以及加工制罐、制蜜餞。

每100克紅椒等于212大卡卡路里。

紅椒的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含：低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸、富含維生素E、富含維生素B1、富含磷、富含鉀、富含鐵、富含鋅、富含蛋白質(zhì)、富含膳食纖維。

紅椒中富含辣椒素會(huì)刺激交感神經(jīng)，交感神經(jīng)決定人體內(nèi)脂肪消耗的快慢。辣椒還可以促進(jìn)腎上腺素的分泌，加速人體新陳代謝，加強(qiáng)脂肪細(xì)胞的燃燒和分解進(jìn)而達(dá)到減肥的目的。

5. 水果茶能減肥嗎

蘋(píng)果生姜煮水是一種常見(jiàn)的減肥飲品。下面是制作方法：

材料：

蘋(píng)果1個(gè)

生姜適量

水適量

做法：

蘋(píng)果洗凈去皮，去核后切成小塊；生姜去皮切成薄片備用；

將適量的水倒入鍋中，放入蘋(píng)果塊和生姜片；

大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮20-30分鐘，至蘋(píng)果塊煮爛；

關(guān)火，待涼后將煮好的蘋(píng)果生姜水倒入杯中，即可飲用。

蘋(píng)果生姜煮水的減肥效果主要是因?yàn)樘O(píng)果含有豐富的膳食纖維和維生素，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化和排便，同時(shí)也具有飽腹感，有利于控制飲食量；生姜?jiǎng)t能促進(jìn)身體新陳代謝，加速脂肪燃燒，達(dá)到減肥的目的。

需要注意的是，蘋(píng)果生姜煮水并不能完全代替正餐，也不能長(zhǎng)期依賴，否則會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡和身體機(jī)能障礙。適量飲用，配合飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到減肥的效果。

6. 減肥水果有哪些?

水果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，能為人體補(bǔ)充能量，提高身體免疫力，還能瘦身纖體。但不是所有水果都能減肥，到底哪些么水果能減肥？今天就給大家推薦6種減肥效果很好的水果。

　蘋(píng)果

　　蘋(píng)果是減肥的王者，減肥效果小編就不贅述了。蘋(píng)果減肥又飽腹，因此一些人就用蘋(píng)果取代正餐，推崇蘋(píng)果減肥法，連續(xù)吃上3天蘋(píng)果。這一種減肥法效果明顯，但容易反彈，小編并不推薦。小編認(rèn)為，減肥得以健康安全為先。

　西瓜

　　你沒(méi)聽(tīng)錯(cuò)，西瓜也能減肥。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內(nèi)多余的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作能夠利尿、幫助消化、消水腫達(dá)到良好減肥效果。但是，西瓜的糖分偏高，并不易做正餐。想要通過(guò)吃西瓜減肥的妹子，吃西瓜不要不停嘴，也不要晚上吃西瓜哦。

　　

奇異果

　　奇異果含有豐富的維他命C，瘦身同時(shí)能美容。而且含有超豐富的纖維質(zhì)，可以預(yù)防便秘。重點(diǎn)是奇異果是一年四季都有的水果，想吃不怕吃不到。

　檸檬

　　檸檬可以說(shuō)是地球人都知道的減肥水果啦。檸檬能溶解多余的脂肪，清除身體各種器官的廢物和毒素，凈化血液，改善血質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，兼具美容瘦身兩大功效。

　山楂

　　山楂含枸緣酸、蘋(píng)果酸、抗壞血酸、糖和蛋白質(zhì)、碳水化合物等，有降血壓，促進(jìn) 胃腸消化的作用。中醫(yī)認(rèn)為，山楂可健脾消積，對(duì)減肥有利，可輔治繼發(fā)性肥胖癥 。另外山楂含有豐富的膳食纖維和果膠。膳食纖維是腸道“清道夫”，可以促進(jìn)腸道的蠕 動(dòng)和消化腺的分泌，有利于食物的消化和廢物排泄。

　李子

　　李子是屬于一種偏酸性的低熱量水果，它的熱量?jī)H僅是36卡路里/100克，經(jīng)常食用李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，增進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，食用李子能夠促進(jìn)消化，對(duì)胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的人群來(lái)說(shuō)是最佳助手，因?yàn)槔钭佑邢疟愕淖饔茫詫?duì)人體內(nèi)人毒氣排出體外，因此對(duì)減肥瘦身有很大的幫助 。

7. 喝啥茶能減肥效果好

建議，減肥最好通過(guò)活動(dòng)，鍛煉為宜，有益身心健康，可以適當(dāng)喝些綠茶，荷葉茶，但是適量就可以，同時(shí)也要飲食均衡，不可盲目過(guò)度，綠茶可以非常有效的抑制你的食欲，增強(qiáng)你的飽腹感，所以就會(huì)讓你盡量減少食物的攝入。 但是一定要注意綠茶性涼還可以多吃一些溫補(bǔ)的食物。

8. 哪些水果能減肥

水果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，能為人體補(bǔ)充能量，提高身體免疫力，還能瘦身纖體。但不是所有水果都能減肥，到底哪些么水果能減肥？今天就給大家推薦6種減肥效果很好的水果。

　蘋(píng)果

　　蘋(píng)果是減肥的王者，減肥效果小編就不贅述了。蘋(píng)果減肥又飽腹，因此一些人就用蘋(píng)果取代正餐，推崇蘋(píng)果減肥法，連續(xù)吃上3天蘋(píng)果。這一種減肥法效果明顯，但容易反彈，小編并不推薦。小編認(rèn)為，減肥得以健康安全為先。

　西瓜

　　你沒(méi)聽(tīng)錯(cuò)，西瓜也能減肥。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內(nèi)多余的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作能夠利尿、幫助消化、消水腫達(dá)到良好減肥效果。但是，西瓜的糖分偏高，并不易做正餐。想要通過(guò)吃西瓜減肥的妹子，吃西瓜不要不停嘴，也不要晚上吃西瓜哦。

　　

奇異果

　　奇異果含有豐富的維他命C，瘦身同時(shí)能美容。而且含有超豐富的纖維質(zhì)，可以預(yù)防便秘。重點(diǎn)是奇異果是一年四季都有的水果，想吃不怕吃不到。

　檸檬

　　檸檬可以說(shuō)是地球人都知道的減肥水果啦。檸檬能溶解多余的脂肪，清除身體各種器官的廢物和毒素，凈化血液，改善血質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，兼具美容瘦身兩大功效。

　山楂

　　山楂含枸緣酸、蘋(píng)果酸、抗壞血酸、糖和蛋白質(zhì)、碳水化合物等，有降血壓，促進(jìn) 胃腸消化的作用。中醫(yī)認(rèn)為，山楂可健脾消積，對(duì)減肥有利，可輔治繼發(fā)性肥胖癥 。另外山楂含有豐富的膳食纖維和果膠。膳食纖維是腸道“清道夫”，可以促進(jìn)腸道的蠕 動(dòng)和消化腺的分泌，有利于食物的消化和廢物排泄。

　李子

　　李子是屬于一種偏酸性的低熱量水果，它的熱量?jī)H僅是36卡路里/100克，經(jīng)常食用李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，增進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，食用李子能夠促進(jìn)消化，對(duì)胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的人群來(lái)說(shuō)是最佳助手，因?yàn)槔钭佑邢疟愕淖饔?，所以?duì)人體內(nèi)人毒氣排出體外，因此對(duì)減肥瘦身有很大的幫助 。