1. 孕婦適合吃什么水果好

懷孕期間可以吃的水果種類比較多，一般有蘋(píng)果橙子，火龍果及葡萄等，這些都是可以吃的，如果懷孕期間便秘，大便干凈，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┗瘕埞麕椭ū?，懷孕期間吃的水果要溫和，不要太涼，不要吃容易上火，不容易消化的食物，會(huì)對(duì)孕婦的腸道造成負(fù)擔(dān)，懷孕期間有妊娠糖尿病，要吃糖分較少的食物。

2. 孕婦適合吃什么水果呀

懷孕期間最好吃多種水果。不同的水果有不同的營(yíng)養(yǎng)成分，可以滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的各種營(yíng)養(yǎng)需求。蘋(píng)果、香蕉、橙子、火龍果、獼猴桃、櫻桃、葡萄、葡萄柚，這些常見(jiàn)的水果都可以食用。懷孕期間，最好在這個(gè)季節(jié)吃水果。一般來(lái)說(shuō)，由于保存需要，這個(gè)季節(jié)的水果不會(huì)添加額外的化學(xué)物質(zhì)。平時(shí)，幾種水果可以一起吃。此外，你還可以多吃蔬菜來(lái)增加膳食纖維的收入。

3. 請(qǐng)問(wèn)孕婦適合吃什么水果

孕婦需要多吃新鮮水果，水果內(nèi)含有豐富維生素和礦物質(zhì)元素，對(duì)于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育是十分有利的，孕婦平時(shí)可以多吃香蕉，蘋(píng)果，葡萄，火龍果，梨子等等水果，另外建議多吃蔬菜，平時(shí)養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣。避免過(guò)度勞累或者熬夜等，定期產(chǎn)檢。

4. 孕婦適合吃什么水果?

適合孕婦吃的水果比較多，在日常生活中，懷孕期間的孕婦進(jìn)行水果選擇的時(shí)候，要使用溫性的中性水果，比如蘋(píng)果、橘子、香蕉、菠蘿、草莓、榴蓮等都可以適量的食用，避免山楂、獼猴桃等。在食用水果的時(shí)候，也需要避免生冷、寒涼、刺激性大的。

適量補(bǔ)充新鮮的蔬菜有益于補(bǔ)充維生素和微量元素，在懷孕期間進(jìn)行常規(guī)的產(chǎn)檢，如果有些孕婦有合并癥或者并發(fā)癥的，比如糖尿病，需要選擇含糖量比較低的水果，比如圣女果，也可以保證孕婦在獲取營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候避免糖分過(guò)多的攝入。

5. 孕婦適合吃什么水果好一點(diǎn)

懷孕6個(gè)月建議吃一些溫性的水果，孕婦可以吃一些蘋(píng)果，香蕉等，因?yàn)樗粌H可以給孕婦補(bǔ)充維生素，也可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有利于消化和吸收，也可以吃一些柚子，可以補(bǔ)充葉酸，但是在懷孕期間也要注意飲食多樣化，做到營(yíng)養(yǎng)的均衡，懷孕期間一定要多注意休息，避免過(guò)度勞累。

6. 孕婦最適合吃什么水果?

孕期吃什么水果？

Top 1：安胎神醫(yī)—葡萄

葡萄富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、維生素B1、維生素C等。

孕媽媽血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善。更神奇的是，如果孕媽媽有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。

但是葡萄的含糖量較高，妊娠期糖尿病的孕媽媽還是要少量食用。

Top 2：鐵皇后—櫻桃

櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，鐵離子的含量較其他水果高出20倍左右，“鐵皇后”當(dāng)之無(wú)愧。

孕期經(jīng)常合并貧血癥狀，多吃櫻桃，不僅可以食源補(bǔ)鐵，同時(shí)對(duì)胎兒也很有幫助。

Top 3：守護(hù)發(fā)育的騎士—西柚

西柚里含有很多天然葉酸。葉酸不但對(duì)早期妊娠非常重要，而且在整個(gè)孕期也同樣必不可少。

孕期隨著胎兒身體組織迅速成長(zhǎng)，孕媽媽需要大量葉酸來(lái)滿足胎兒的需要。

葉酸缺乏，不僅會(huì)使胎兒神經(jīng)管缺陷的發(fā)生率增高，還會(huì)導(dǎo)致孕媽媽患上巨幼紅細(xì)胞性貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。

因此，西柚也是孕媽媽一種很好的食用水果。

Top 4：孕期圣果—蘋(píng)果

蘋(píng)果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋(píng)果酸鞣酸和細(xì)纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋(píng)果則可防止過(guò)度肥胖，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。

蘋(píng)果對(duì)腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用，對(duì)食欲差、孕吐等不適都有不錯(cuò)的緩解效果。

孕期吃水果要注意什么？

1、吃水果需適量

過(guò)量吃水果，會(huì)導(dǎo)致妊娠期糖代謝異常及妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加。

對(duì)于孕前偏胖，并發(fā)高血壓、糖尿病，以及體重增加過(guò)快的孕媽媽則應(yīng)嚴(yán)格限制水果攝入，特別是含糖量高的水果。

平時(shí)可選擇獼猴桃、木瓜等含糖量較低的水果。

2、吃水果需講究

營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家建議，吃水果的最佳時(shí)間為兩餐之間，上午或者下午都可以。

飯后立即吃水果會(huì)導(dǎo)致脹氣、血糖升高等不適，因此宜在飯前1小時(shí)或飯后2小時(shí)后吃水果。

入睡前不建議吃水果，尤其是吃含纖維素高的水果。對(duì)于胃腸功能差的孕媽媽來(lái)說(shuō)，更是有損健康。

3、水果不可代替蔬菜

有部分孕媽媽喜歡把水果代替蔬菜，其實(shí)這種做法是不對(duì)的。

雖然水果和蔬菜有很多相似之處，但是水果所含的營(yíng)養(yǎng)成分不能夠代替蔬菜。

7. 孕婦適合吃什么水果好低糖

首先建議大家要吃含糖量更低的一些水果。一般來(lái)說(shuō)，蘋(píng)果、草莓、柚子、梨、杏、李子等水果當(dāng)中的含糖量較低，基本上都在10％以下，在您的血糖穩(wěn)定之時(shí)可以偏向選擇。