1. 提神的水果茶

1. 芒果奶茶：芒果是春季比較流行的水果之一，它的口感甜美又清新，并帶有一絲酸味，非常適合制作成水果奶茶。

將芒果泥混合于奶茶中，口感綿密，清香可口，口感適中，適合喜歡鮮果味的朋友們。

2. 水果提神醒腦

步驟/方式1

1、鍛煉：鍛煉可以喚醒自己的身體，一周幾次的低強(qiáng)度鍛煉，可以激發(fā)整天的身體精神。

步驟/方式2

2，營養(yǎng)餐：營養(yǎng)餐包括吐司面包、酸奶、新鮮的水果等，含有豐富的高蛋白、碳水化合物，可以為身體提供整天的能量，使自己感覺更有活力和靈敏。

步驟/方式3

3，保證睡眠充足：建議每天保證7-9個小時的睡眠時間，可以舒緩心情，保持精神的飽滿。

3. 提神的果汁

開車提神的飲料，個人感覺還是紅牛。作為運動型的飲料，它是帶有一定亢奮功能的。盡量不要喝奶茶或者果汁，這樣會讓人感覺更加的舒適，開車也就會犯困。

4. 什么果茶提神

冰水、冰綠茶、冰紅茶、冰咖啡等都是。因為在夏季天氣炎熱，人們的身體容易出汗導(dǎo)致身體水分流失，因此需要適量地飲用水分來補(bǔ)充體內(nèi)水分。冰水、冰綠茶、冰紅茶、冰咖啡等飲品不僅可以滿足我們口渴的感覺，還可以降溫和增加趣味性，使我們更愿意飲用。此外，夏天還可以嘗試一些水果沖泡的飲品，例如冰檬水、冰檸檬茶、冰草莓汁等，這些飲品不僅美味健康，還可以為身體補(bǔ)充更多的維生素和礦物質(zhì)。提醒大家，在炎熱的夏季飲用飲料時，應(yīng)當(dāng)適量，避免過度飲用導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)過重。

5. 提神的水果蔬菜

一、做眼保健操。上學(xué)時經(jīng)常做的眼保健操其實也是提神醒腦的好方法，當(dāng)困意來襲時，閉上自己的眼睛，將眼保健操從頭到尾做一遍，眼睛周圍的穴位可以用力多按摩幾次，做完眼保健操之后就會發(fā)現(xiàn)眼睛變得明亮了，大腦也會瞬間清醒很多，多做幾次效果更佳。

二、適當(dāng)?shù)男菹?/p>

即便工作非常忙碌，人們面對電腦連續(xù)辦公，一個小時左右的時候就需要暫停下來，可以站在窗口看看外面的風(fēng)景，或者看一看樓下的人流，或者閉上自己的雙眼休息一會兒。

三，定時遠(yuǎn)眺。每天早起、中午、黃昏前，遠(yuǎn)眺1～2次左右，要選最遠(yuǎn)的目標(biāo)，目不轉(zhuǎn)睛地視物10分鐘左右。

四經(jīng)常眨眼。常眨眼可以振奮和增強(qiáng)眼肌動能，延緩衰老。做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。

五熱敷護(hù)眼。用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養(yǎng)。

六防眼疲勞?？磿鴪蠛碗娨晻r，保持一定距離，時間不宜過長，防止眼肌和視力過度疲勞。

6. 提神醒腦的果茶

菠蘿蜜是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素C和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)人體新陳代謝和增強(qiáng)免疫力。茶葉也含有許多對人體有益的成分，如茶多酚和咖啡因等。因此，菠蘿蜜和茶都是非常健康的食物。但是，菠蘿蜜和茶不能同時食用。因為菠蘿蜜中富含蛋白分解酵素，容易分解部分蛋白質(zhì)和蛋白酶，這些成分會影響茶葉中的味道和營養(yǎng)成分。因此，建議兩者之間要隔開一段時間食用。通常建議在吃完菠蘿蜜后等待30分鐘到1小時后再喝茶更合適，這可以使?fàn)I養(yǎng)成分更好地被人體吸收。此外，我們可以在不同時間段分別吃菠蘿蜜和喝茶，以充分利用兩種食物的營養(yǎng)特點并兼顧自己的健康。

7. 提神醒腦的水果茶

個人口味不同，除了耀眼奪目的顏色，看了心情愉快，俄羅斯水果茶的功效與作用十分的神奇，口味獨特，香氣很濃

8. 提神 水果

堅果類零食較好因為堅果類食品中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能夠給人體提供更久的飽腹感和穩(wěn)定的能量供給，有助于提高注意力和思維能力。此外，堅果類食品還含有豐富的抗氧化物質(zhì)和維生素E，有利于減緩人體衰老速度。不過，含糖量較高的糖果和糕點類零食應(yīng)當(dāng)避免食用，因為會造成血糖波動，影響身體健康。 除了堅果類食品，還有一些提神醒腦的零食，比如牛奶、芝士、黑巧克力等，在適度的情況下也可以食用。此外，注意遵循“三餐規(guī)律、多樣搭配、適量攝入”的原則，保證飲食營養(yǎng)均衡，也是提高思維能力和精神狀態(tài)的重要方式。

9. 提神的水果茶有哪些

黑巧克力含有咖啡因和抗氧化劑，適當(dāng)吃一些能夠起到振奮精神的作用。

綠茶茶葉里富含茶氨酸和咖啡因，可以抗擊疲憊。上班時間泡杯清新的綠茶飲用，既能去除口氣，也可以提提神，